مشروبات للتخلص من دهون البطن

 

مشروبات للتخلص من دهون البطن

عادة مايكون الرجيم قاسيآ علي من يتبعونه ويبحث البعض عن طرق مثالية لحرق الدهون دون اتباع نظام لإنقاص الوزن وحرق دهون البطن ،من اكثر المناطق التي تتكدس فيها الدهون هي منطقة البطن  ويكون لها اثر سلبي علي النفسية  قد تلعب بعض الإغذية والمشروبات دورآ في حرق دهون الجسم فيما يلي أهم المشروبات العشبية الضرورية لحرق الدهون.

 مشروبات للتخلص من دهون البطن:

لايوجد نظام  غذائي او منتج معين للتخلص من دهون البطن او حتي منتج معين يمكنة حرق دهون البطن ، للتخلص من هذه الدهون يجب الحفاظ علي استهلاك كمية اقل من السعرات الحرارية وممارسة التمارين الخاصة بالبطن. 

1- مشروب القرفة والزنجبيل

من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها لحرق دهون البطن مما يساعد علي التخلص من دهون البطن في وقت سريع يتم وضع ملعقة من القرفة المطحونة ،مع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء المغلي ويتم تركه لبضع دقائق ويحلي بعسل النحل ويتم تناوله مرة واحدة يوميآ قبل وجبة الإفطار.

2- مشروب الشاي الاخضر

أثبتت العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر له خصائص مميزة لحرق دهون البطن والجسم بصفه عامه والتخلص من السمنة ،حيث انه يساعد علي الوقاية من الأمراض المختلفة مثل: أمراض القلب والكوليسترول والسرطان وغيرها.

يتم وضع كيس من الشاي الأخضرفي كوب به ماء مغلي ويغطي لوقت قصير ويتم تناوله دافئآ 3مرات في اليوم.

3-الزنجبيل والقرفة والليمون للتخلص من دهون بطريقة امنة وسريعة 

نقوم بغلي الزنجبيل والقرفة بكوب من الماء وتركة حتي يبرد ,ثم وضع قطرات من الليمون حسب الرغبة وتقليب الخليط جيدا ووضع ملعقة من العسل حسب الرغبة وتناولة يوميآ كوب من هذا الخليط لل تخلص من دهون البطن.

هناك عوامل تؤدي الي تراكم الدهون في منطقة البطن:

1-العوامل الوراثية

2-قلة الحركة

3-عدم تناول الاطعمة بصورة منتظمة وصحية

4-العادات الغذائية الخاطئة

5-عدم شرب الماء

نصائح لحرق دهون البطن

1-تجنب تناول الاطعمة التي تحتوي علي دهون

2-تناول كمية كافية من البروتينات

3-تجنب التوتر واخذ قسط نوم كاف من النوم

4-يجب شرب الكثير من الماء

5- المشي الكثير وممارسة تمارين البطن

6- الحد من اكل السكريات

7-إتباع حمية الصيام المتقطع

طرق متعددة للتخلص من دهون البطن بمنتهي السهولة

1-تناول الفاكهة الطازجة بدلا من عصير الفاكهة

2-تناول الخضروات الطازجة 

3-الابتعاد عن المواد الحافظة

4-زيادة الحركة والنشاط

5-الحفاظ علي فترات نوم منتظمة

مشروبات للتخلص من دهون البطن بطريقة امنة وسريعة

1-عصير البقدونس والكسبرة

2-اضافة خل التفاح مع سلطة الطعام

3-الشمر

4-الشاي الاخضر

وصفات مجربة للتخلص من دهون البطن

الوصفة الأولي: وصفه الباذنجان

ثمرة من الباذنجان وغسلها جيدآ ثم تقشيرها وتقطيعها الي قطع صغيرة ,ثم نقعها في الماء طول الليل وفي اليوم التالي صفي الباذنجان وتناول مقدار كوبين يوميآ مع اضافة قطرات من الليمون علية قبل تناولة.

الوصفة الثانية:

لتر ماء بارد وعصير 3 من الليمون و2ملعقة من العسل الابيض و3شرائح من الليمون الاخضر ،وشرائح من الزنجبيل وعود من النعناع الاخضر. 

الوصفة الثالثة:

بقدونس وليمون وخيار نقوم بخلطهم جميعأ واضافة ملعقة من العسل الابيض ،وربع كوب ماء وخلطهم جيدآ ليصبحو خليط متجانس وتناول كوب منة يوميآ.

الوصفة الرابعة:

ماء الخرشوف يعد الخرشوف جزء من الخضروات التي لديها كفاءة عالية للغاية في ادرار البول والتخلص من الدهون واحتباس الماء أيضآ فقط، قم بغلي ماء في قدر عميق ثم وضع قطع الخرشوف وذرة الملح ثم تركها حتي تنضج ثم تناول المياه الناتجة عن سلق الخرشوف لمدي صحتها وفاعليتها كوصفة مجربة لإذابة الدهون بالبطن .