سوليان 200 مجم 30 قرص

محتويات المقال :

1- ما هو سوليان و ما هي دواعي استعماله 

2- ما هي المعلومات الواجب معرفتها قبل ان تاخذ سوليان 

3- كيف يؤخذ سوليان 

4- التاثيرات الجانبيه المحتمله 

5- كيف يحفظ سوليان 

ما هي طريقة الحصول على لقاح كورونا في مصر؟

ما هي طريقة الحصول على لقاح كورونا في مصر؟

  قررت الحكومة المصرية عدم السماح للموظفين الذين ليس لديهم لقاح كورونا بدخول المنشآت الحكومية بعد 15 نوفمبر ، وبالنسبة للمواطنين اعتبارًا من الأول من ديسمبر ، يبحث الكثيرون عن طرق للتقدم للحصول على لقاح كورونا في مصر. رابط تسجيل لقاح كورونا.

  كيفية التقدم للحصول على لقاح كورونا في مصر

  1- اضغط على تسجيل لطلب التطعيم.

  2- تحديد الفئة العمرية التي ينتمي إليها الراغب في التطعيم ، بحسب ما أعلنته وزارة الصحة.

  3- أدخل البيانات الأساسية وهي "اللغة ، والاسم الكامل ، والرقم القومي ، والجنس ، وتاريخ الميلاد ، والمحافظة التي تريد تلقي التطعيم فيها".

  4- أجب عن السؤال: هل تعاني من أمراض مزمنة؟

  5- في حالة وجود أي مرض مزمن اضغط على أيقونة "نعم".

  6- إرفاق صورة من التقارير والشهادات التي تثبت وجود مرض مزمن.

  7- كتابة الوظيفة.

  8- اكتب رقم الجوال.

  9- تحقق من صحة البيانات ، ثم اضغط على أيقونة Complete.

  10- بعد ذلك يحصل المواطن على رمز مكون من 20 رقمًا عبر رسالة نصية ، ويجب الاحتفاظ به حتى يتوجه للحصول على لقاح كورونا في مركز التطعيم المحدد بالرسالة.

  رابط تطبيق لقاح كورونا في مصر

  يمكن لجميع المواطنين التسجيل للحصول على لقاح كورونا إلكترونيًا من خلال الموقع الرسمي لوزارة الصحة والسكان بالضغط على هذا الرابط

  https://egcovac.mohp.gov.eg/#/home

  التقديم على لقاح كورونا في مصر للمسافرين

  يتم تقديم التطبيق من خلال نفس الرابط ، بشرط اختيار فئة المسافرين ، وأشارت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، إلى أن قيمة المصاريف الإدارية للراغبين في الاستخراج معتمدة شهادات لمن حصل على لقاح كورونا للمسافرين موثقة وربطها بمجمع النسخ الذكية والمؤمنة وتحمل رمز الاستجابة السريعة QR كما يلي:

  - 250 جنيها مصاريف ادارية للحصول على الشهادات للراغبين بالسفر للخارج.

  - 100 جنيه مصاريف ادارية للمواطنين الراغبين فى الحصول على شهادات محلية لتقديمها فى مختلف الجهات التى تطلبها داخل مصر.

  - 10 دولارات للمصروفات الإدارية لغير المصريين المقيمين في مصر.

  يمكن الحصول على خدمة QR Code من خلال توجيه المستفيد من الخدمة ببطاقة بيضاء تشير إلى حصوله على اللقاح ، ثم يقوم بدفع قيمة الخدمة المذكورة أعلاه ، ويتوجه إلى مكتب التصديق ويحصل على الشهادة للتعامل معه في أي بلد في العالم.

  كيفية التقدم للحصول على لقاح كورونا في مصر للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة

  واطلعت وزارة الصحة والسكان على خطوات حجز اللقاح عبر موقع تسجيل لقاح كورونا للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة ، وذلك على النحو التالي:

1- ادخل إلى موقع تسجيل لقاح كورونا للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة من هنا.

  2- اختيار فئة المصابين بالأمراض المزمنة وكبار السن.

 3- تعبئة البيانات التي تحددها الوزارة ابتداء من الاسم الكامل والرقم الوطني والهاتف المحمول وتحميل السجل المرضي إن وجد.

  4- تقوم الوزارة بإرسال رسالة تحتوي على رمز التحقق.

  5- يكمل المواطن البيانات المطلوبة وهي اختيار المحافظة التي يرغب في تلقي التطعيم فيها وموافقته على شروط أخذ اللقاح.

6- ترسل الوزارة كتاباً يوضح تاريخ ومكان التطعيم.

جلوكوفاج دواعى الاستعمال والاثار الجانبية

 

جلوكوفاج دواعى الاستعمال والاثار الجانبية 

• الاسم العلمي :جلوكوفاج

•  تصنيف الدواء: أدوية علاج السكري.

•  الفئة: مرض السكري.

•  العائلة الدوائية: بيغوانيد.

• سنتعرف على جلوكوفاج من خلال الاتى :

•  الاسم العلمي لجلوكوفاج.

•  ما هو دواء جلوكوفاج.

•  ما هي استخدامات جلوكوفاج؟

•  ما هي موانع استخدام جلوكوفاج؟

•  ما هي الاعراض الجانبية لجلوكوفاج؟

•  ما هي احتياطات استخدام جلوكوفاج؟

•  ما هي التداخلات الدوائية لجلوكوفاج؟

•  ما هي جرعات جلوكوفاج وطرق الاستعمال؟

•  ما هي الاشكال الدوائية لجلوكوفاج؟

•  ما هي ظروف تخزين جلوكوفاج؟

•  كيفية استخدام جلوكوفاج.

•  اسم الشركة المصنعة ل جلوكوفاج.

وصفات تكبير المؤخره ورفعها في اسبوع بالاعشاب الطبيعيه

 وصفات تكبير المؤخره ورفعها في اسبوع بالاعشاب الطبيعيه 

باتت في الاونه الاخيره المؤخره الممتلئه والمرفوعه مقياسا لجمال و قوام المراه والعديد من النساء لجأت لاجراء العمليات الجراحيه من اجل تكبير المؤخره حيث ان بامكان المراه الحصول على مؤخره اكبر وذات قوام ممشوق خلال بعض  الوصفات والخلطات الطبيعيه اليك بعض منها وللحصول علي نتائج مذهله يجب إتباع هذه الوصفات بإستمرار وفى غصون اسبوع فقط ستلاحظين الفرق وبعض من الوصفات تطبق موضعيا وبعض منها  يتم تناولها يوجد اليوم الكثير من الخلطات الطبيعيه التي من الممكن من خلالها الحصول على مؤخره متناسقه 

الأثار الجانبية للقاح جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد_19 وتجربتي معه

الأثار الجانبية للقاح جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد_19

 الأثار الجانبية للقاح جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد_19 وتجربتي معه ، لقاح جونسون آند جونسون هو لقاح ناقل فيروسى ،تستخدم لقاحات النواقل الفيروسية فيروسا آخر لتوليد أجسام مضادة لمحاربة مسببات الأمراض المميتة أى انها تطلق استجابة مناعية بااستخدام نسخة معدلة من فيروس مختلف ’يعرف بإسم الناقل وقبل ان اتلقى الجرعه كان ينبغى ان اتعرف على كل مايتعلق بلقاح جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد_19.

قمت بمعرفة لقاح جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد _19من خلال :

محتويات المقال: 

١_ماهو لقاح جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد_19

٢_محتويات لقاح جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد_19.

٣_كيف يعمل لقاح جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد_19.

٤_الفئات التى تتلقى جرعه لقاح جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد_19.

٥_ماهى الاثار الجانبية بعد تلقى لقاح جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد_19 .

٦_الفرق بين لقاح جونسون آند جونسون المضاد لكوفيد_19   واللقاحات الاخرى.

تجربتى مع لاكتوديل

 تجربتى مع لاكتوديل 

 يوصف دواء لاكتوديل للنساء الذي يعانون من ارتفاع هرمون الحليب في الدم فهو يساعد على تخفيض مستوى هرمون البرولاكتين من الغده النخاميه وفي مقابله سوف نتعرف على تجارب استخدام لاكتوديل للحمل

 محتويات المقال :

• تجربتي مع لاكتوديل
• متى يبدا مفعول حبوب تنشيف الحليب
• ما هو دواء لاكتوديل ؟
• ما هي استخدامات لاكتوديل
•  ما هي موانع استخدام لاكتوديل
•  ما هي احتياطات استخدام لاكتوديل
• ما هي التداخلات الدوائيه للاكتوديل
• كيفيه استخدام لاكتوديل 

 

تجربتى مع الميرميه للحمل بتؤام

تجربتي مع الميرميه للحمل بتؤام 

 تجربتي مع الميرميه للحمل بتوام كانت تجربه هامه ومميزه اود ان اشاركها ليعرف الجميع اهميه الميرميه للحمل بتوام وفوائده العديده وما هي الطرق المستخدمه لتناول المرميه ومن خلال مقالنا سوف اتناول معكم كافه تفاصيل التجربه عبر السطور التاليه

 المحتويات: 

١- تجربتي مع الميرميه للحمل بتوام 

٢- الميرميه للحمل بتوام وزياده الخصوبه 

٣- طرق استخدام الميرميه للحمل بتوام 

٤- فوائد الميرميه للحمل 

٥- اضرار الميرميه

أهم النصائح للوصول للوزن المثالي والحفاظ علي رشاقتك

 

أهم النصائح للوصول للوزن المثالي والحفاظ علي رشاقتك

الوزن المناسب والمحافظ الوزن المناسب ليس بالامر السهل ، ولكن في نفس الوقت بالصعوبه التي تبدو بها.  إذا اتبعت الارشادات هاته في الاسفل وناقشت عدد السعرات الحرارية في وجبات اليوميه ولائحه ماكولاتك مع اخصائيه التغذيه ، تستطيع التحكم بوزنك والحمايه من زياده الوزن. دون ننسي دور الرياضه في المحافظه الوزن السليم.

 اتبعي أسلوب حياة صحي! قومي بالالتزام بالاكل الصحي واحرصي علي القيام بالكثير من الحركه. راقبي وزنك: اكثر طريقه فعّاله للحفاظ على الوزن المناسب هي مراقبه وزنك مرتين في الاسبوع علي موثوق به. وتناولي الماولات الغنيه بالالياف لتشعرك بالشبع: الحبوب الكامله ، البقوليات (عدس وفاصولياء) ، الخضار ، والفاكهه مصادر جيده للالياف التي قد تساعدك علي الشعور بالشبع وهي قليله السعرات الحراريه. عليك التاكد من الحصول علي خمسه بدائل من الفاكهه والخضار كل يوم. • تذكري التمارين الرياضيه  ثابري لمده 30 دقيقه علي الاقل لخمسه ايام او اكثر في الاسبوع. ممارسة التمارين أو القيام بالتمارين الاقوي حده.

نصائح مهمة للحفاظ علي رشاقتك

1- لابد من ممارسة التمارين الرياضية للمحافظة علي رشاقة الجسم وتمتعة بالليونة كما أن ممارسة الرياضة تزيد من تطور الطاقة الإيجابية بالجسم وتعزيز المناعة والتقليل من الإصابة بالأمراض

2- النوم لفترات كافية أيضًا في شعورك الداخلي بالرفاهية.

3- تناول وجبات متوازنة من الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والدهون. حيث تبين أن تناول الكربوهيدرات والسبب أن الكربوهيدرات المعقدة لا تتحكم في الجوع فقط بل توفر أيضًا الجسم بالطاقة عن طريق حرقه بكفاءة مقارنة بالأطعمة غير المصنعة. 

4- تناول الألياف الموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة تساعد في طرد المواد السامة وغير المرغوب فيها في القولون والأمعاء ، كما تسرع من فقدان الوزن وتحافظ على نضارة البشرة. يمكنك أيضًا الحصول على بروتين عالي الجودة وسهل الهضم من الدجاج والديك الرومي وبياض البيض والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الحمراء ، حيث يسهل هضم البروتين من هذه المواد ويساعد على زيادة الأنسجة العضلية بدلاً من تراكم الدهون.

 5- يتطلب بناء الجسم ثلاث وجبات متوازنة على مدار اليوم. احرصي في الصباح على تناول وجبة فطور غنية تحتوي على الفواكه والحليب. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار يجدون صعوبة في فقدان الوزن.حيث أن الجسم يحصل أيضًا على الطاقة الإيجابية  التي يحتاجها طوال اليوم حتى لو لم تكن مهتمًا بهذا الطعام ، فقد يكون تناول قطعة من الفاكهة كافيًا.

 6- تناول كميات كبيرة من الماء  يلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من الأمراض وفقدان الوزن والتخلص من السموم وتقليل فرص الإصابة بالأمراض  كما أنه يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم ، ويسهل عملية الهضم  ويحافظ على نضارة البشرة. شرب الماء باستمرار يساعد على حرق الدهون وعدم الشعور  بالجوع 

 7- يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. وأيضآ المشروبات الغازية والعصائر المحلاة والأطعمة الجاهزة لأنها غنية بالسعرات الحرارية والمواد الحافظة. إن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية يعرض الجسم للعديد من المخاطر. يمكن استبدال الماء العصائر المحلاة بشاي الأعشاب أو القهوة منزوعة الكافيين أو الحليب الخالي من الدسم. 

8- ينصح بصيام يوم واحد في الأسبوع ، فهو عادة صحية للغاية. الامتناع عن الأكل يتيح للجسم فرصة للراحة. وتمكن للجسم والجهاز الهضمي للتخلص من السموم الضارة بالجسم

 9- عدم تناول الطعام  قبل النوم مباشرة. غالبًا ما يتبع البشر عادة خاطئة تتمثل في عدم تناول الطعام أثناء النهار وتناول كميات كبيرة من الطعام أثناء العشاء  أو قبل النوم بساعتين مما يجعل من الصعب هضم الطعام أثناء النوم لأن مستويات الطاقة تنخفض أثناء النوم. لذلك ، يجب تناول عشاء خفيف قدر الإمكان. وقبل النوم ب5ساعات علي الأقل

10- الحفاظ علي القيام ببعض التمارين للحفاظ على الصحة والحيوية.والنشاط بالجسم  بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمارين البدنية هي أفضل سلاح ضد المرض. لذلك لا عذر لعدم ممارسة الرياضة مثل ضيق الوقت أو كثرة العمل أو الأعمال المنزلية.

 11- عادات الأكل الصحية لا تستغني عن ممارسة الرياضة لاكتساب الوزن المناسب. يعد تخصيص الوقت للأنشطة البدنية أمرًا مهمًا لكل من يريد أن يعيش حياة صحية وسعيدة. تلعب التمرينات الرياضية دورًا حيويًا وهامًا في إنقاص الوزن لمن يريدون إنقاصه.

 12- التأمل والتنفس العميق يساعد التأمل والتنفس العميق على بناء علاقة قوية وحيوية بين الجسم والعقل ، مما يعمل على الحفاظ على الصحة والحيوية. التنفس العميق من أهم الأسلحة المستخدمة في إزالة السموم من الجسم. إنها طريقة فعالة للغاية. أثناء الزفير ، يتم طرد السموم القاتلة من الجسم بثاني أكسيد الكربون  تنمية عقل سليم الطريق إلى حياة صحية يبدأ بعقل سليم. لذلك يجب اختيار العادات التي تجعلنا نشعر بالسعادة للحفاظ على الحيوية والعيش حياة صحية من خلال جسم سليم وعقل سليم.

13- الإقلاع عن التدخين فالتدخين والكحول لهما تأثير سلبي على الصحة ، حيث أنهما يعيقان عملية التمثيل الغذائي ويؤثران على عادات الأكل ، لذلك يجب التوقف عنهما تمامًا.

14- عدم التعرضللتوتر والإجهاد والضغوطات النفسية والعصبية

أهم النصائح للحفاظ علي الوزن المثالي***

أسباب زيادة الوزن****

تناول كميات هائلة من الطعام بطرق غير منتظمة وتناول اطعمة غير صحية وعدم ممارسة التمارين الرياضية 

قصور الغدة الدرقية وأقراص منع الحمل  وعدم الإلتزام أو الحرص في التغذية السليمة 

عدم أخذ قسط كافي من النوم  وتناول مشروبات غازية بكثرة

التغيرات الهرمونية كالحمل 

أفضل طرق تثبيت الوزن بشكل تدريجي ****

تعتبر هذه الطريقة ، وهي الطريقة التي يتم تناولها في مختلف أنواع الأطعمة العادية بالإضافة إلى الطباعة في مختلف أنواع الأطعمة العادية ، يتم ذلك تدريجيًا ، تناول وجبات الطعام اليومية لمدة يومين ، وكذلك كانت وجبات الطعام تستمر لمدة ثلاثة أيام ، ومن ثم يكرر وجباتها لمدة ثلاثة أيام ، ومن ثم يكرر ذلك ويثبت الوزن. 

طريقة أخرى لتثبيت الوزن والحفاظ علي رشاقتك

 ما يلي: وجبة الإفطار التي تتناول البيض والجبن. والفول ، مع ربع رغيف فقط من الخبز.

 أما وجبة الغداء في وجبة الإفطار في وجبة الإفطار في البروتينات الغذائية الخضراء ، وكذلك 4 ملاعق معكرونة أو أرز.

 وفي العشاء ، تناول ربع رغيف خبز فقط ، تجنب الذهاب إلى النوم بشكل مباشر. والحرص التام على الانتظار لمدة لا تقل عن ساعتين قبل النوم. مائده أنظم الفرد في التمارين المختلفة. ومن أهم هذه التمارين ، تمرين المشي لمدة نصف ساعة في اليوم. وذلك لمدة خمسة أيام في الأسبوع ، ومع مرور الوقت سوف يكون الفرد على جسم رياضي وممشوق وصحة رائعة. ويفقد الدهون الزائدة في مختلف المناطق ، ويستطيع في نفس الوقت الحفاظ على وزنه المثالي. ويمكن المتابعة مع الطبيب الخاص بك للحصول علي الطريقة الأنسب مع الجسم. ومن أجل معرفة ما الذي تريده بالتحديد من الصحة العامة للفرد ووزنه ، يريد تثبيته. إلى فيتامينات وعناصر هامة

زيت اللافندر وفوائدة المتعددة للصحة والبشرة والشعر

 

زيت اللافندر وفوائدة المتعددة للصحة والبشرة والشعر

يمتاز زيت اللافندر بفوائده الصحية العديدة والمختلفة، بما فيها تلك الجمالية. في هذا المقال سوف نركز على فوائد زيت اللافندر للشعر تحديدًا.يصنف زيت اللافندر ضمن قائمة الزيوت الأساسية المشهورة والذي يستخدم في العديد من المجالات، فماذا تعرف عن فوائد زيت اللافندر للشعر؟

يتم استخلاص زيت اللافندر من نبتة اللافندر باستخدام تقنيات مختلفة تضمن الحصول على الزيوت الغني بالمغذيات المختلفة

يعد زيت اللافندر من أكثر الزيوت الأساسية استخدامًا في يومنا حيث كان يستخدم منذ القدم أيضًا، إذ استخدم المصريون الخزامى للتحنيط وكعطر واستخدم الرومان زيت اللافندر للاستحمام والطبخ وتنقية الهواء، هناك استخدامات عديدة بالإضافة إلى فوائد صحية وجمالية سندرجها فيما يأتي:

زيت اللافندر هو زيت عطري مستخرج من زهور نبات الخزامى، يتميز برائحة هادئة ويستخدم بشكل أساس في صناعة العطور، يتم الحصول عليه عن طريق التقطير من الزعانف الزهرية لبعض أنواع الخزامى.

يعد زيت اللافندر ضروريًا إذ أنه يحتوي على خواص متعددة الاستعمالات، حيث بدأ العلم مؤخرًا في تقييم نطاق الفوائد الصحية التي يحتويها زيت اللافندر الأساس، ولكن هناك بالفعل وفرة من الأدلة تشير إلى القدرات المذهلة لهذا الزيت

فوائد زيت اللافندر للبشرة ****

لزيت اللافندر العديد من الفوائد المذهلة التي يقدمها للبشرة، وفيما يأتي ذكر بعض منها:

يُساعد على محاربة حب الشباب. يُساهم في علاج الإكزيما (بالإنجليزية: Eczema). يعمل على تخليص البشرة من السموم التي تصيبها. يُساعد على علاج مشكلة حروق البشرة. يُساعد على علاج الآثار التي تركتها لدغات الحشرات على البشرة. يُمكن استعماله كتونر (بالإنجليزية: Toner) طبيعي يجدد الخلايا. يُعزز الدورة الدموية في البشرة. يعمل على تغذية البشرة. يُساهم في تجديد خلايا البشرة، وإعادة الشباب والحيوية إليها.

فوائد زيت اللافندر لحب الشباب

يسهم زيت اللافندر في القضاء على الجراثيم والبكتيريا التي تتسبب في الإصابة بأنواع عدة من الأمراض مثل السل والتيفوئيد، ولأن المسبب الرئيسي لحب الشباب هي البكتيريا، فإن زيت اللافندر يعدّ الزيت العلاجي الأفضل والأول للقضاء على هذه المشكلة بفاعلية كبيرة.

فوائد زيت اللافندر للمساج

• يساعد زيت اللافندر على استرخاء العضلات، حيث أن الروائح المنبعثة منه تساعد على تخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب بشكل كبير.
• يسكن الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية في الجزء السفلي من البطن.
• يخفف الألم الناتج عن الجروح، كما أنه يسهم في التئامها بشكل أسرع.
• يساعد على التخلص من الصداع النصفي والصداع الكلي.
• يبعد الناموس عن الجسم.
• يعالج الحروق الناتجة عن التعرض المطول لأشعة الشمس.
• يجعل الجسم أكثر حيوية ونشاطاً.

فوائد زيت اللافندر للشعر ****

 شعركِ أيضًا يمكنه أن ينال جانبًا من فوائد زيت اللافندر، كالآتي: تحفيز نمو الشعر، وتقليل فرص تساقطه.  تعطير الشعر بصورة طبيعية. يستخدم في علاج الثعلبة، وكإجراء وقائي من الصلع الوراثي. التخلص من حشرات الشعر، كالقمل والصئبان. ويمكنك استخدام هذه الوصفة لتقوية شعرك، وحمايته من التساقط. اخلطي 3 ملاعق من زيت اللافندر مع 4 ملاعق من زيت الزيتون، وضيعهما على شعرك لمدة 30 دقيقة قبل الاستحمام، ولاحظي الفرق.

فوائد زيت اللافندر للشعر****

تعرف معنا على أهم فوائد زيت اللافندر للشعر واستخداماته:

1- تعزيز نمو الشعر

كثير ما يتم اللجوء لزيت اللافندر بسبب دوره في زيادة نمو الشعر وتعزيزه، حيث يعمل على حث وتحفيز بصيلات الشعر.

حيث قامت دراسات عديدة مختلفة بالبحث حول دور زيت اللافندر في زيادة نمو الشعر، ووجدت دراسة نشرت في عام 2016 واستهدفت الفئران تحديدًا، أن هذا الزيت ساعد في نمو شعر إضافي لدى الفئران.

في المقابل تعمل بعض الدراسات على بحث علاقة زيت اللافندر في علاج مشكلة تساقط الشعر والصلع.

2- المساهمة في علاج مشكلة القمل

تعتبر مشكلة القمل من أكثر الأمور المزعجة والمقلقة التي تواجه الأمهات والأباء، حيث يلجأون للعديد من العلاجات المختلفة للتخلص منه.

واحدة من فوائد زيت اللافندر للشعر هو دوره في المساهمة في علاج القمل والتخلص منه، بالإضافة إلى خفض خطر الإصابة به.

في بعض الأحيان من الممكن مزج زيت اللافندر مع الزيوت الأخرى للحصول على نتيجة أفضل.

3- رائحة جميلة للشعر

يمتاز زيت اللافندر برائحته العطرية الجميلة، بالتالي استخدامه على الشعر من شأنه أن يترك شعرك برائحة جميلة جدًا.

استنشاق رائحة زيت اللافندر عن شعرك من شأنها أن تعمل على إراحة الجهاز العصبي الخاص بك، الأمر الذي يساعد في تحسين المزاج والصحة النفسية.

4- مضاد للبكتيريا

زيت اللافندر له خصائص مضادة للبكتيريا، بالتالي يحمي الشعر وفروة الرأس من نمو البكتيريا وتكاثرها.

هذا بدوره يعني خفض خطر الإصابة بالعديد من المشاكل المختلفة منها حكة الرأس والالتهابات وقشرة فروة الرأس

5- فوائد زيت اللافندر الأخرى للشعر

إلى جانب كل ما سبق، من الممكن أن يساعد استخدام زيت اللافندر على الشعر في التمتع بالفوائد التالية أيضًا:

• زيادة كثافة الشعر
• إضافة لمعان طبيعي للشعر
• التخلص من قشرة فروة الرأس
• التقليل من مشكلة تقصف الاطراف 

طرق استخدام زيت اللافندر للشعر*****

بعد أن تعرفت على فوائد زيت اللافندر للشعر، من المهم معرفة الطرق التي من الممكن استخدامها للحصول على هذه الفوائد.

إليك أهم طرق استخدام زيت اللافندر:

• تدليك فروة الرأس باستخدام الزيت، ومن الممكن إضافة زيت الجوجوبا إليه.
• إضافة زيت اللافندر إلى منتجات الشعر الخاصة بك.
• شراء المنتجات التي تحتوي على زيت اللافندر
• صنع ماسكات للشعر باستخدام زيت اللافندر ومواد أخرى.

فوائد زيت اللافندر*****

فوائد اللافندر فوائد اللافندر حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليته (Possibly Effective) التخفيف من أعراض القلق إلى أنّه من الممكن لزيت اللافندر أن يؤثر في التخفيف من أعراض القلق، إذ أدّى تناوله إلى انخفاضٍ في درجة القلق، كما ظهر أنَّ مستخلص زيت اللافندر يُمكن أن يُحسّن الصّحة العقلية، وبالتالي فإنّه قد يؤثر إيجابيّاً في جودة الحياة الصحيّة بشكلٍ عام.

التخفيف من أعراض الاكتئاب حيث أنّ مستخلص اللافندر قد يساهم في التخفيف من حالات الاكتئاب الخفيف، والمتوسط، ​​وذلك باستهلاكه إلى جانب الأدوية المخصصة للاكتئاب.

بسبب خصائصه القوية المضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات والمهدئة والمضادة للاكتئاب، فهو يملك فوائد تجميلية وعلاجية وهي تشمل:

1. يخفف من التوتر والقلق

يمكن تطبيق بضع قطرات من زيت اللافندر أن تكون مفيدة في علاج الصداع النصفي والاكتئاب والتوتر العصبي والضغط النفسي، كما أن لديه قدرة على الحد من التوتر والقلق

يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر إلى ماء الاستحمام لتقليل الإجهاد العصبي والأرق.

2. يعزز التئام الجروح

يعد زيت اللافندر الأساس زيتًا أساسيًا ممتازًا ليكون في متناول اليد لأنه يساعد في علاج الجروح لبسيطة والكدمات والحروق، إذ يعزز الزيت العطري تركيب الكولاجين ويشفي أنسجة الجلد.

افرك بضع قطرات من زيت اللافندر الأساس على المنطقة المصابة بكدمات أو على الحروق لزيادة الدورة الدموية والشفاء، ويمكن أيضًا أن يستخدم لتهدئة تهيج الجلد وحروق الشمس.

3. يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي

يستخدم زيت اللافندر على نطاق واسع لعلاج مشاكل التنفس المختلفة بما في ذلك:

• التهاب الحلق.
• الإنفلونزا.
• السعال.
• البرد.
• الربو.
• احتقان الجيوب الأنفية.
• التهاب الشعب الهوائية.
• السعال الديكي.
• التهاب الحنجرة.
• التهاب اللوزتين.
• تخفيف البلغم.

يمكن وضعه مع الزيت العطري الأساسي أو بدلًا من ذلك يمكن وضعه موضعيًا على جلد الرقبة والصدر والظهر، ويضاف أيضًا إلى العديد من المبخرات وأجهزة الاستنشاق التي تستخدم عادةً للبرد والسعال.

إن بخار الزيت العطري الخزامى له أيضًا خصائص مضادة للجراثيم التي يمكن أن تصيب عدوى الجهاز التنفسي

4. تحسين صحة الدماغ

زيت اللافندر لديه القدرة على الحد من وذمة الدماغ وتحسين القدرة الوظيفية لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص التروية الدماغية.

علاوةً على ذلك يساعد الزيت على زيادة قدرة مضادات الأكسدة في الجسم ويثبط الإجهاد التأكسدي.

5. تحسين جودة النوم

يحفز زيت اللافندر النوم ويستخدم غالبًا كعلاج بديل للأرق

ضع بضع قطرات من الزيت العطري في راحة يدك وافركها على غطاء الوسادة وأغطية الأسرة، سيضمن نومًا هانئًا.

إضافةً إلى أن زيت اللافندر يحسن نوعية النوم ويؤثر إيجابيًا على معدل ضربات القلب.

6. يساعد في عملية الهضم

زيت اللافندر مفيد في عملية الهضم لأنة يزيد من حركة الطعام داخل الأمعاء.

كما يحفز الزيت إنتاج العصارة المعدية والصفراء، مما يساعد في علاج عسر الهضم والام المعدة والمغص وانتفاخ البطن والقيء والإسهال.

7. يحسن الدورة الدموية

زيت اللافندر مفيد أيضًا لتحسين الدورة الدموية في الجسم وله اثار مفيدة على الدورة الدموية للشرايين التاجية كما أنه يقلل من ضغط الدم وغالبًا ما يستخدم كعلاج لارتفاع ضغط الدم.

هو لا يزيد من مستويات الأكسجين فحسب بل يعزز قوة العضلات وصحتها ويجعل الجلد مشرقًا ومليئًا بالدم والجسم محمي من مخاطر الإصابة بنوبة قلبية وتصلب الشرايين.

8. العناية بالشعر

ثبت أنه فعال للغاية في التخلص من القمل وبيض القمل والصيبان.

علاوةً على ذلك فقد تبين أيضًا أن زيت اللافندر الأساس العلاجي مفيد جدًا في علاج تساقط الشعر خاصةً بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الصلع، ويوصى أحيانًا باستخدام زيت اللافندر كإجراء وقائي للصلع الذكوري.

9. يخفف الألم

يعرف زيت اللافندر الأساس بأنه علاج ممتاز لأنواع مختلفة من الالام بما في ذلك تلك التي تسببها العضلات المتوترة والمؤلمة والام العضلات والروماتيزم والالتواء والام الظهر.

يمكن أن يوفر التدليك المنتظم مع زيت اللافندر الراحة من ألم في المفاصل.

استخدامات زيت اللافندر*****

كما ذكرنا سابقًا إن استخدام زيت اللافندر كان شائعًا منذ القدم وما زال يستخدم حتى يومنا هذا، في الاتي أبرز استخداماته:

• صناعة العطور: منذ فترة طويلة يستخدم زيت اللافندر في إنتاج العطور، تشتهر زهور اللافندر برائحتها المهدئة وقد استخدمت في صنع النباتات العطرية لعدة قرون.
• التدليك: يستخدم زيت اللافندر في العلاج بالتدليك كوسيلة للتحريض على الاسترخاء من خلال الاتصال المباشر بالبشرة.
• مستحضرات التجميل: يستخدم زيت اللافندر أيضًا في مستحضرات التجميل المختلفة.
• مضاد للبكتيريا: بسبب طبيعته المضادة للجراثيم القوية تجعله منظفًا قويًا للمنزل ومزيل للروائح.
• منوم: يستخدم زيت اللافندر على نطاق واسع في العلاج بالروائح ويعمل كمساعد طبيعي للنوم.
• طارد الحشرات: تعد رائحة زيت اللافندر فعالة بالنسبة للعديد من أنواع الحشرات مثل البعوض والبراغيث والفراشات.

الاثار الجانبية لزيت اللافندر*****

فيما يأتي الاثار الجانبية الشائعة التي قد تظهر لدى بعض الأشخاص بعد استخدام الزيت:

• غثيان.
• قيء.
• صداع.

محاذير استخدام زيت اللافندر****

تشمل محاذير استخدام زيت اللافندر ما يأتي:

• النساء الحوامل والمرضعات: كما هو الحال مع العديد من الزيوت الأساسية الأخرى يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب استخدام زيت اللافندر الأساسي.
• مرضى السكري: من المستحسن أن يبقى مرضى السكري بعيدًا عن زيت اللافندر.
• الحساسية: قد يسبب الحساسية مثل تهيج الجلد للأشخاص الذين لديهم حساسية غير طبيعية.
• الابتلاع: يمكن أن يسبب تناول زيت اللافندر مضاعفات صحية خطيرة تتميز بعدم وضوح الرؤية وصعوبة في التنفس وحرقان العينين

التداخلات الدوائية مع اللافندر يمكن أن يتفاعل نبات اللافندر مع بعض الأدوية، ومنها ما يأتي:

دواء هيدرات الكلورال: (بالإنجليزيّة: Chloral Hydrate) 

يسبب هذا الدواء النعاس، ويُمكن أن يؤدي تناول اللافندر إلى أن يزيد من فعالية هذا الدواء، ممّا قدّ يُسبب زيادة الشّعور بالنّعاس الشّديد، لذا ينبغي توخي الحذر عند استهلاكهما معاً. 

الأدوية الخافضة لضغط الدم:

 قد يُخفّض نبات اللافندر ضغط الدّم لدى بعض الأشخاص، لذا قد يؤدي تناوله مع الأدوية الخافضة لضغط الدّم إلى حدوث انخفاض شديد وغير مرغوب به في ضغط الدّم، لِذا يجب استشارة الطبيب قبل استهلاك اللافندر مع هذا النّوع من الأدوية، ومن هذه الأدوية: الكابتوبريل (بالإنجليزيّة: Captopril) 

والإنالابريل (بالإنجليزيّة: Enalapril)،

 واللوسارتان (بالإنجليزيّة: Losartan)،

 وفالسارتان (بالإنجليزية: Valsartan)، وغيرها. الأدوية المهدئة: نظراً إلى أنَّ الخزامى أو اللافندر قدّ يُسبب بالشّعور بالنّعاس، فإنَّ تناوله مع الأدوية المهدئة (بالإنجليزية: Sedative medications) المسببة للنّعاس، إلى الشّعور بالنّعاس الشديد، لذلك يجب الحذر واستشارة الطبيب عند تناولهما معاً، ومن هذه الأدوية: 

البنتوباربيتال (بالإنجليزيّة: Pentobarbital) 

والفينوباربيتال (بالإنجليزيّة: Phenobarbital)، 

والسيكوباربيتال (بالإنجليزيّة: Secobarbital )، وغيرها

ما هي أهم فوائد شاي اللافندر؟

هناك عدة فوائد يمكن ذكرها لشاي اللافندر، نذكر فيما يأتي بعض منها:

1. تعديل المزاج

يمكن لشاي اللافندر أن يملك نفس فاعلية زهرة اللافندر في تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب.

2. التخلص من الأرق

لشاي اللافندر رائحة عطرية مميزة، حيث يمكن استنشاق تلك الرائحة أثناء احتساء شاي اللافندر، مما يوفر لك نوم هادئ وخالٍ من الأرق

3. تخفيف الام الطمث

تعاني العديد من النساء من الام الطمث ويمكن تخفيف ذلك الألم المرافق للطمث في حال قمت باحتساء شاي اللافندر أثناء فترة الطمث لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام مع عدم نسيان استنشاق رائحته العطرية.

ستقومين بملاحظة الفرق بعد مضي شهرين على ذلك، حينها ستشعرين بتحسن في الام الطمث التي غالبًا ما تحدث.

4. تخفيف الالتهاب

لشاي اللافندر رائحة عطرية تعمل عند استنشاقها على استرخاء العضلات ومنع التهابها، ويعمل شاي اللافندر على الوقاية من جلطات القلب وذلك لما له من تأثير على منع التهاب الشرايين.

5. تعزيز جهاز المناعة

يعمل شاي اللافندر على تعزيز عمل جهاز المناعة؛ وذلك لأنه يعد مصدر غني بالفيتامينات ومضادات الاكسدة ومضادات البكتيريا.

6. التخلص من المواد السامة

يزيد الإدمان على التدخين أو الكحول أو التعرض المستمر لعوامل التلوث من إطلاق المواد السامة في الجسم.

ويعمل شاي اللافندر على التخلص من تلك المواد السامة من خلال مضادات الأكسدة التي يحتويها، والتي بدورها تقوم بالقضاء على مثل تلك المواد السامة، مما قد يجنبك خطر الإصابة بالسرطان.

7. تحسين عمل الجهاز الهضمي

كما ذكرنا سابقًا يتميز شاي اللافندر برائحة عطرية، مما قد يساعد في التخفيف من الغثيان عند استنشاقه.

كما يعمل شاي اللافندر على تخفيف الام المعدة وتشنجاتها، كما يستطيع المشاركة عند احتسائه في علاج الإسهال

8. توسيع المسالك التنفسية

يستطيع شاي اللافندر توسيع القصبات الهوائية، وذلك لما لشاي اللافندر من خصائص مضادة للالتهاب تعمل على فتح هذه المجاري.

9. تعزيز صحة البشرة

يمكن لمضادات الأكسدة والمركبات المتطايرة الموجودة في شاي اللافندر أن تخلص الجسم من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب أمراضًا مزمنة وعلامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والالتهابات.

ولكن قد يساعد شاي اللافندر في تخفيف تلك الأعراض وتحسين ملمس البشرة.

طريقة تحضير شاي اللافندر******

يتم صنع شاي اللافندر من خلال تخمير براعم زهر اللافندر مع الماء الساخن.

وبالرغم من كون أوراق زهرة اللافندر صالحة لاستخدامها في صنع شاي اللافندر، إلا أن براعم تلك الزهرة تعد أفضل لمثل ذلك الغرض.

سوف تحب بالتأكيد طعم شاي اللافندر في حال كنت من محبي رائحة زهرة اللافندر، كما يعد طعم شاي اللافندر العطري لاذعًا ومميزًا وقد يكون مر أحيانًا، عدا عن طعم شاي اللافندر المميز ورائحته العطرية فهو يمتلك العديد من الفوائد الصحية .

يمكنك تحضير شاي اللافندر في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة كما الاتي:

1. المكونات

اجلب المكونات الاتية لتحضير شاي اللافندر:

• 4 ملاعق صغيرة من براعم اللافندر الطازجة.
• كوبان من الماء.
• 1 ملعقة صغيرة من العسل (حسب الرغبة).

2. طريقة التحضير

اتبع الخطوات الاتية لتحضير شاي اللافندر اللذيذ:

1. أضف براعم اللافندر الطازجة أو المجففة إلى كوب الشاي.
2. قم بغلي الماء، ثم ارفعه عن النار لمدة دقيقة واحدة.
3. صب الماء المغلي على براعم اللافندر واتركها تنقع لمدة 5 دقائق.
4. ضع طبقًا فوق الجزء العلوي من الكوب للاحتفاظ بالبخار داخله، مما يزيد من نقع الشاي.
5. أزل الطبق وأضف العسل حسب رغبتك واستمتع بالشاي الشهي.

الخميرة الفورية وفوائدها المتعددة للجسم والشعر والبشرة والوزن

 

الخميرة الفورية وفوائدها المتعددة للجسم والشعر والبشرة والوزن

الخميرة هي من الكائنات الحيّة الدقيقة وحيدة الخلية التي تنتمي إلى عائلة الفطريّات والتي تتواجد في الطبيعة على أوراق النباتات والزهور والفواكه، والتربة وعلى سطح الجلد، وعلى الرغم من أنّها أحاديّة الخلية إلّا أنّها تمتلك منظومةً خلويةً مماثلةً لتلك التي من الكائنات العليا بما في ذلك البشرعلى وجه التحديد، مما جعلها محوراً لدراسة الباحثين في جميع أنحاء العالم

فوائد الخميرة الصحيّة للجسم*****

 للخميرة فوائد كثيرة للجسم منها:

تعمل على تثبيت معدل الأيض بالجسم. تحافظ على مستوى السكر في الدم. تساعد على الاسترخاء وتحسين القدرة على النوم الهادئ والمستمر. تعتبر علاجاً مهماً لمقاومة سوء التغذية وفقر الدم الذي ينتج عنه. تعمل على المساعدة في بناء الجسم وقوة تكوينه. تكافح الإمساك وتليّن الأمعاء وتعالج التهاب القولون.

 تساعد في منع الإصابة بهشاشة العظام. تفتح الشهية، وبالتالي تناول الشخص لكمية أكبر من الطعام. تلعب دوراً في زيادة الوزن، وأيضا تستخدم لانقاص الوزن إذا ما تم تناولها بعد الطعام بنحو ساعة إلى ساعتين، حيث تساعد على حرق نسبةٍ من الدهون المتراكمة في الجسم. تساعد في علاج الاضطرابات العصبيّة والنفسيّة،

 فهي مفيدة للتخلّص من مشاكل الاكتئاب والقلق والتوتر والأرق الليلي تخفض من نسبة الكوليسترول الضارّ في الدم مقابل زيادة نسبة الكولسترول النافع في الجسم، ممّا يحمي القلب من إحتمالية الإصابة بالأمراض الخطيرة. تساعد على تخفيف الجهد الواقع على الجسم، لغناها بمضادات الأكسدة، وعنصر السيلينيوم الذي يخفف من تفاعلات الأكسدة في الجسم.

الخميرة الفورية لزيادة الوزن ***

عادةً ما يرغب الكثيرون بالتخلص من الوزن الزائد، والبحث عن الخلطات والطرق التي تقضي على دهون الجسم، إلا أن هناك أيضاً من يحاولون زيادة وزنهم بضع كيلوغرامات، فيلجؤون إلى زيادة كمية الطعام التي يتناولونها، أو اتباع الوصفات الطبيعية مثل: استخدام الخميرة الفورية لزيادة الوزن، حيث تستعمل الخميرة الفورية لسهولة توفرها والحصول عليها، وعدم وجود أي أثار جانبية لاستعمالها، بالإضافة إلى فعاليتها في زيادة الوزن. الخميرة الفورية تعرف الخميرة على أنها واحدة من أنواع الفطريات ذات الخلية الأحادية ، وقد استعملت منذ القدم في إعداد الكثير من المنتجات، مثل: صناعة المعجنات والخبز، بالإضافة إلى استعمالها في صناعة الكحول، وذلك لقدرتها على إفراز الإنزيمات الضرورية لعملية التخمر من خلال العناصر الكربوهيدراتية الموجودة في المواد التي تضاف إليها، والخميرة الفورية غنية بالأملاح المعدنية والكثير من الفيتامينات وعنصر الحديد، بالإضافة إلى البروتين والأحماض الأمينية.

 فوائد الخميرة الفورية ****

تعالج النحافة وتعالج السمنة. تعالج مشاكل الأرق وعدم القدرة على النوم. تفتح البشرة، وتنقيها من الحبوب والتصبغات الجلدية. تقوي الشعر وتزيد كثافته. طريقة استعمال الخميرة الفورية لزيادة الوزن من الممكن خلط الخميرة الفورية مع أي نوع من أنواع العصائر المفضلة، أو شربها مع اللبن والعسل، أو أي وصفة من وصفات الخميرة الفورية، إلا أنه يجب أن يتم تناولها يومياً، بالإضافة إلى إمكانية شراء حبوب الخميرة الطبية من الصيدلية وتناول حبتين منها بعد الوجبة الرئيسية بشكل يومي. 

وصفات الخميرة الفورية لزيادة الوزن ****

وصفة الخميرة الفورية والحلبة ****

المكوّنات: ملعقة ونصف من الخميرة الفورية. كأس من الحلبة المطحونة. ملعقة من حلاوة الطحينية السائلة. كأس ونصف من المكسرات المطحونة المختلفة. كأس من الماش المطحون.

 طريقة التحضير: تخلط جميع المكوّنات جيداً، وتناول ملعقتين من الخليط مع كأس من الحليب أو العصير بمعدل ثلاث مرات بشكل يومي.

 وصفة الخميرة الفورية والسكر****

 المكوّنات: ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. كأس من الماء الدافئ. ملعقة كبيرة من السكر. 

طريقة التحضير: تضاف كمية الخميرة إلى كأس الماء، ثمّ يضاف السكر ويحرك المشروب جيداً، ويوضع جانباً لبعض الوقت، ثمّ يتم شربه مرتين يومياً، مرةً بعد وجبة الإفطار وأخرى بعد وجبة العشاء، ويمكن استبدال الماء الدافئ بالحليب الدافئ نظراً لكونه غنياً بالسعرات الحرارية. 

وصفة الخميرة الفورية والعسل ****

المكوّنات: أربع ملاعق كبيرة من الحلبة. ملعقتان صغيرتان من الخميرة الفورية. ملعقة كبيرة من العسل. كأس من الماء. 

طريقة التحضير: تحمص الحلبة في مقلاة قليلاً، ثمّ توضع في إناء على النار وإضافة كأس الماء وترك الخليط ليغلي. يترك الخليط بعد الغليان جانباً حتى يبرد، ثمّ تضاف ملعقة الخميرة وتقلب جيداً حتى تذوب تماماً. يحلى المشروب بالقليل من العسل حسب الرغبة، ويفضل أن يشرب بعد تناول الطعام بساعتين بمعدل ثلاث مرات يومياً

فوائد الخميرة الفوريّة للشعر****

 تحتوي الخميرة على فيتامين ب5 الذي يُقلل من الإصابة بالعديد من الامراض الجلديّة، ويعمل على محاربة علامات تقدّم السن مما يُؤخر ظهور التجاعيد، كما يُساعد هذا الفيتامين على التقليل من البقع الداكنة في الوجه، وإلى جانب هذه الفوائد فإنّ للخميرة فوائد عديدة للشعر أهمها:

 تُقلل من تساقط الشعر.

تُساعد في علاج الشعر التالف.

تقوية الشعر من الجذور وحتى كامل الشعر.

ترطب الشعر وتمنحه النعومة المطلوبة.

 تمنح الشعر اللمعان والبريق.

تُعطي الشعر المظهر الجذاب والجميل.

تساعد على نمو الشعر بشكلٍ سريعٍ.

تناسب جميع أنواع الشعر، بعكس العديد من الأقنعة المُحضرة من مواد طبيعية والتي قد تُناسب أنواعاً من الشعر دون أخرى، وللخميرة أيضًا فائدةً تخُص الأشخاص المصابين بمرض المث، وهو عبارة عن التهابٍ يُصيب الجلد وفروة الرأس بشكلٍ خاص حيث يُسبب احمرارها وتشققها، كما يُسبب هذا المرض تساقط الشعر.

 أقنعة منزليّة لعلاج مشاكل الشعر المختلفة ****

1- قناع العسل والخميرة الفوريّة ***

يُستخدم هذا القناع لزيادة كثافة وحجم الشعر، ويُمكن ملاحظة نتائجه بمجرد البدء باستخدامه، ويجب استخدامه مرّة كل أسبوع، إن كان الشعر يتساقط بشكلٍ مستمر وذلك لتسريع عملية نموه، ولكن يجب استخدامه 15 مرّة على الأكثر، ثُم التوقف عن استخدامه ثلاثة أشهر ويُمكن معاودة استخدامه بعد ذلك،

2-  أمّا لعلاج الشعر التالف وتجديده فيُستخدم هذا القناع مرتينّ في الأسبوعين لفترةٍ تتراوح ما بين ستة إلى ثمانية أسابيع والتوقف عن استخدامه لمدة ثلاثة أشهرٍ، وتحتاجينّ في هذا القناع إلى:

المكونات ملعقة صغيرة من العسل الأبيض. ملعقة من الحليب الدافئ. صفار بيضة واحدة. 20 غرام من الخميرة الفورية. 

ملاحظة: " يُمكنكِ إضافة ملعقة من زيت الزيتون أو زيت الأرجان أو اللبن". الطريقة: ذوّبي العسل في الحليب، وبعد أن يذوب تمامًا أضيفي الخميرة واتركي الخليط لمدة ربع ساعة إلى عشرين دقيقة في مكانٍ دافئٍ حتى تتفاعل الخميرة. أضيفي صفار البيض إلى الخليط وحركيه جيدًا حتى تحصلي على قوامٍ متماسك وكثيف.

 قبل تجربة الخليط قومي بعمل اختبار للحساسية من خلال وضع القليل من الخليط في المنطقة خلف الأذن، فإن لم يُبدي الجلد أي ردة فعلٍ ابدأي باستخدامه للشعر. وزعي القناع على كامل الشعر من الجذور وحتى الأطراف، ثُم استخدمي مشط من الخشب لتوزيع الخليط على الشعر بشكلٍ جيد. ضعي غطاء بلاستيكي على الشعر، ومن ثم ضعي فوقه منشفةً مبللةً بالماء الساخن، وهذا لتنشيط الخميرة وزيادة امتصاص الشعر للبروتينات والمعادن والفتامينات الموجودة فيها.

 اتركي القناع على الشعر لمدة تتراوح ما بين أربعين دقيقة إلى ساعة. اغسلي شعرك جيدًا بالماء ويُمكنكِ استخدام القليل من البلسم ومن ثم غسله جيدًا، أمّا إن استخدمتِ القناع على شعرٍ غير مغسول سابقًا فعليكِ غسل شعرك بالماء والشامبو والقليل من البلسم في عملية الغسل الأخيرة، ولن تكون هناك رائحةً مُزعجةً للشعر عند استعمال هذا القناع حيث إنّه يزول تمامًا بعد الغسل. 

3- قناع الخميرة الفوريّة والماء هذا القناع يُستخدم لإعادة حيوية الشعر وتألّقه، وتحتاجينّ في هذا القناع إلى:

المكونات نصف كيس من الخميرة الفورية. ملعقتين إلى ثلاثة ملاعق من الماء الدافئ. الطريقة: أحضري وعاء عميق واخلطي المكونات مع بعضها ثُم ضعي الوعاء جانبًا لمدة نصف ساعة. رطبي شعرك بالماء، ثُم ضعي القناع على جذوره مع التدليك لبضع دقائقٍ. اتركي الخميرة على شعرك لمدة نصف ساعةٍ ثُم اغسليه بالماء الدافئ. 

4- قناع الخميرة والخردل هذا القناع يُستخدم لعلاج الشعر التالف، ولتحضيره فإنّكِ بحاجةٍ إلى:

المكونات: ملعقتان من بودرة الخردل. ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة كبيرة من الخميرة. ملعقة صغيرة من السُكر. القليل من الماء. الطريقة: اخلطي الماء مع السُكر والخميرة واتركي هذه المكونات حتى تختمر الخميرة، حيث سيزداد حجم الخليط ويرتفع للأعلى. أضيفي بودرة الخردل والعسل واخلطي المكونات مجددًا بشكلٍ جيد. وزّعي الخليط على شعرك واتركيه لمدة ساعةٍ ثُم اغسليه بالماء. 

5- قناع الخميرة وزيت الخروع يُستخدم هذا القناع لترطيب الشعر، وتحتاجينّ في هذا القناع إلى:

المكونات القليل من زيت الخروع. القليل من زيت اللوز. ثلاث ملاعق من الخميرة. القليل من زيت النعناع "يُمكنكِ استخدام زيت إكليل الجبل بدلًا منه". ملعقة من العسل. القليل من ماء الورد. الطريقة: اخلطي الزيوت مع بعضها جيدًا. أضيفي الخميرة الفورية والعسل وماء الورد، ثُم اخلطي المكونات جيدًا. وزعي القناع على كامل شعرك واتركيه لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات. اغسلي شعرك بالماء واستخدمي حمام زيت للشعر، ثُم أعيدي غسله وبعد الانتهاء من ذلك ضعي كريم مرطب للشعر.

الخميرة الفورية للبشرة****

 تبحثُ كل فتاة عن نضارة وجهها وبشرتها، إذ إنّ البشرة الصافية تعدّ من مقومات جمال المرأة، ولذلك تقوم بالبحث عن الكثير من الطرق والوصفات الطبيعيّة لتحقيق هذا العنصر الجماليّ، وبهذا المقال سنتحدّث عن الخميرة الفورية كوسيلة تعمل على تصفية البشرة، وزيادة إشراقها، وهناك أنواع للخميرة ومنها:

خميرة البيرة: وهي الخميرة التي تم صناعتها في المصانع بإضافة بعض العاناصر والمكونات لها، وتكون مُتوفرة في الصيدليات. الخميرة الفوريَّة: وهي الخميرة المعروفة والتي تُستخدم في تخمير العجين، وتكون على شكل حبييبات صغيرة الحجم

هناك عدة فوائد للخميرة الفورية:

 الحفاظ على نضارة وشباب البشرة. تأخير مظاهر الشيخوخة. تُقلّل من نسب ظهور التجاعيد التي تظهر على الوجه. التخلّص من آثار حب الشباب. تُعتبر الخميرة الفورية من أغنى المواد الغنية بالفيتامينات، وخاصّة فيتامين ب12، وفيتامين ج الذي يُعتبر مضاد طبيعي للأكسدة، ويعمل على تحفيز إفراز وإنتاج الكولاجين في جسم الإنسان. تُستخدم كوسيلة لتسمين الخدود طبيعياً، وذلك باسخدامها مع العسل الطبيعي وبعض الحليب الفاتر، فبعض السيدات اللواتي قمن بتجربتها لمدّة لا تقلّ عن شهرين قد لاحظن الفرق والنتيجة كانت المُبهرة.

وصفات تُستخدم فيها الخميرة الفورية تفيد البشرة****

هناك الكثير من الوصفات والأقنعة التي تُستعمل فيها الخميرة كقناع للبشرة والتي بدورها تُعطي البشرة النضارة والإشراق، فهي قناع طبيعيّ مفيد جداً للبشرة، وللحصول على النتيجة المطلوبة، على السيّدة المواظبة والاستمرار في استعمال هذه الوصفات والأقنعة.

 قناع الخميرة لتغذية البشرة الجافّة والمجهدة****

حيثُ تُخلط ملعقة من العسل، مع ملعقة خميرة فورية، وملعقة دقيق بالماء الفاتر، ويوضع منها على البشرة، مع إبقائها لمدّة ربع ساعة، ثمّ غسل الوجه بالماء الفاتر. 

قناع الخميرة والأكسجين لتنظيف البشرة****

حيثُ تُخفّف ملعقة من الأُكسجين بتركيز 10% بالقليل من الماء ويُخلط مع ملعقة من الخميرة الفوريّة، ويوضع منها على الوجه، وإبقائه لمدّة ربع ساعة، وبعد ذلك يتمّ غسل الوجه بالشاي الأخضر.

 قناع الأرز والخميرة بهدف تنعيم وتفتيح البشرة****

 ويتمّ ذلك بخلط ملعقة من مسحوق الأرز، مع ملعقة من الخميرة الفورية بواسطة الماء الفاتر، ويوضع من هذا القناع على الوجه، ويُترك لمدّة ربع ساعة، ويتمّ بعدها غسل الوجه بالماء الفاتر.

 قناع الخميرة: نخلط ملعقة من الخميرة، وملعقة من الماء الفاتر، ورُبع ملعقة عصير الليمون، ويوضع الخليط على الوجه. قناع الخميرة والزبادي للبشرة الدهنيّة والمختلطة، حيث تُخلط ملعقة من الخميرة الفورية، وملعقة من الزبادي، ويوضع الخليط على الوجه

نصائح واحتياطات عند استعمال الخميرة******

يجب اتّباع بعض الإرشادات الهامّة عند استعمال الخميرة ومن أهمها:[٩] تجنب استعمال الخميرة أثناء الحمل والرضاعة. يفضل تجنبها للأشخاص الذين لديهم حساسية أو حساسية للخميرة مما يسبّب حكة وتورّم في الجسم. التوقف عن تناولها من قبل المصابين بمرض كرون، فهي تجعله أكثر سوءاً