الرمان يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم واشعر فالرمان هو أحد الفواكهة المفضلة لدي الكثير والغنية بعناصر غذائية كثيرة ومفيدة للجسم فشجرة الرمان تنمو حوالي 85 متر وتزرع علي نطاق تجاري في مناطق واسعة في جميع أنحاء القارة كالقوقاز والبحر الأبيض وإيران وهو شجر كبير جدآ تحمل العديد والعديد من الثمار
ويتكون من العديد من المكونات الصحية التي ترفع من قيمة تلك الثمرة مثل مضادات الأكسدة والمركبات الفينولية مثل الفلاوفونويد والانتوسيانين والكاتيكين والتانين وحمض الجاليك وتعمل هذة المركبات الموجودة في الرمان علي تقوية الشعر من جذوره وأطرافه والتخلص من مشاكل الشعر المختلفة
فوائد الرمان للرجيم ***
يحتوي الرمان علي سعرات حرارية حيث أن حبة رمان واحدة تحتوي علي مايقارب 265 سعرة حرارية وهذا مايميز الرمان لجعله وجبة خفيفة ومثالية وصحية في حال رغبة فقدان الوزن الزائد كما أنة مصدرآ غنيآ بالألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز فقدان الوزن وللتمتع بفوائد الرمان يمكن إستبدال تناول حبات الرمان بتناول كوب من عصير الرمان
كما أنه من الأطعمة المشبعة لإحتوائها علي نسبة عالية من الماء ويحتوي الرمان علي الألياف الغذائية التي تشعر بعدم الجوع كما إنة يساعد علي تحفيز عملية الأيض ويقضي علي الدهون سريعآ
مشروب قشر الرمان للتخسيس*****
المكونات:
1- كوب من الماء
2- 3 أوراق من النعناع الأخضر
3- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون
4- ملعقة كبيرة من قشر الرمان المخفف
طريقة التحضير:
يتم وضع الجنزبيل المطحون وقشر الرمان المطحون والنعناع الأخضر معآ ووضع كوب الماء اليهم وقوم بوضعهم علي النار حتي يغلي ثم تركة ليهدأ ثم تناول المشروب يوميآ
فوائد الرمان للجسم والصحة
1- يساعد في فقدان الوزن الزائد لإنة غني بالألياف الغذائية كما إنة يخفض من خطر الإصابة بالإلتهابات المختلفة بسبب تمتعة بخصائص مضادة للإلتهاب
2- يعمل علي خفض النشاط الإلتهابي في الجهاز الهضمي وعلاج التهاب القولون التقرحي ويعمل علي خفض إلتهاب خلايا الثدي والقولون السرطانية
3-يعمل علي محاربة بعضأنواع السرطان والوقاية منها كسرطان الثدي والقولون والبروستاتا والرئه لما يحتويه من مضادات للأكسدة والفلافونويدات لحماية خلايا الجسم من الجذور الحرة الناتجة من أشعة الشمس الضارة والتدخين وتلوث الهواء والأتربة
4-يعمل علي إبطاء نمو تكاثر الخلايا السرطانية والتقليل من مستويات عامل الدم الخاص بالإصابة بسرطان البروستاتا
5- التقليل من ألم المفاصل فخلاصة الرمان تساعد في إعاقة عمل إنزيمات معينة تساعد في تدمير المفاصل لدي مرضي المصابين بالفصال العظامي
6- تعزيز صحة القلب وحمايتة من الأمراض المختلفة كالنوبة القلبية والسكتة الدماغية يعمل علي خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة ويعمل علي تقليل الكوليسترول العالي الضار بالجسم وتحسين الكوليسترول في الجسم
7- يعمل علي تدفق الدم بالشكل السليم والصحي ويحسن وظائف الذاكرة خاصة لدي كبار السن كما إنة يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر
8- يعمل علي مقاومه العدوي والفيروسات لإحتوائه علي خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات
9- يحمي من تقلصات الحمل وخطر التعرض للولادة المبكرة ومهم جدآ للحامل لإحتواءة علي فيتامينات وكالسيوم وحديد
10- يعمل علي تنظيف الكبد من الغازات السامة ويعمل علي طرد السموم من الجسم كما أنه يعمل علي تقوية المناعة
11- يساعد في علاج عسر الهضم لمن يعانون من اضطراب الأمعاء فالرمان ينظم عملية الهضم
وصفات للبشرة بإستخدام قشر الرمان
لإزاله الجلد الميت
المكونات:
1- 3ملاعق من قشر الرمان المطحون
2- ملعقة من الزبادي
3- 10 قطرات من زيت اللوز
4- ملعقة صغيرة من العسل
5- 1ملعقة كبيرة من عصير الرمان
طريقة التحضير:
ضعي 3 ملاعق الرمان المطحون والزبادي وقطرات زيت اللوز وقومي بخلط جميع المكونات ببعضها ووضعة كماسك للوجه وتركه حتي يجف تمامآ علي الوجه ثم فركة بحركة دائرية ثم غسل الوجه جيدآ بماء فاتر
ثم نقوم بعمل ماسك مغذي للبشرة مكون من ملعقة عصير الرمان وملعقة صغيرة من العسل ودمجهم جيدآثم قومي بتدليك بشرتك بالخليط بلطف واتركية علي البشرة لمدة 40 دقيقة ثم قومي بغسل الوجه بماء فاتر
لتفتيح البقع الداكنة والسوداء بالبشرة والجسم
المكونات:
1- ملعقة كبيرة من الكاكاو
2- 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الرمان
3- ملعقة من عصير الليمون
4- 3نقط من زيت اللافندر
طريقة التحضير:
قومي بمزج المكونات كلها وتقليبهم جيدآ للحصول علي خليط كريمي ثم ضعي الخليط علي الوجه والرقبة أو المكان الذي يوجد به بقع داكنة وأتركية لمدة 20 دقيقة ثم قومي بفرك الخليط بحركة دائرية ثم أغسلي بماء فاتر
فوائد قشر الرمان للشعر
1- يستخدم في وصفات صبغ الشعر باللون الأحمر الطبيعي ويمنع ظهورالشيب المبكر
2-يمنع تساقط الشعر وتقوية جذور الشعر ويعزز نموة بشكل طبيعي
3- يزيد من كثافة الشعر ويقوم بتغذية الشعر ويمدة بالفيتامينات والمعادن ويساعد في علاج الصلع
4- يعالج مشكله القشرة في الشعر ويمنع الحكة ويعالج أمراض فروة الرأس
وصفة للحصول علي شعر بلون أشقر طبيعي فائق الجمال واللمعان والحيوية
المكونات:
1- قشر حبة من الرمان واحدة
2-ملعقة من لبن الزبادي
3- ثمرة من الأفوكادو
4- 3ملاعق من البابونج المطحون
5- 3ملاعق شاي مطحون
6-ملعقة عصير ليمون
7- ملعقة ونصف من خل التفاح
8- كوب ماء ساخن
9- ملعقة ونصف بودرة الحناء
طريقة التحضير:
نقوم بمزج وخلط كل المكونات وخلطهم جيدآ وتقليبهم بشكل سريع للحصول علي خليط متجانس وقومي بوضع الخليط علي شعرك وأتركية 3ساعات علي الشعر ثم قومي بغسل شعرك وتجفيفة بمجفف الشعر
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق