طرق طبيعية لتطويل الشعر و كيفية الإعتناء به

 

كما يقال الشعر تاج المرأة، لذا تحلم الكثيرات في الحصول على شعر صحي وطويل ليتألقن به في كل وقت وفي أي مكان، ولأن بعض السيدات لا يفضلن استخدام زيوت الشعر فسنتعرف على طرق تطويل الشعر بدون زيوت

يحلُم الجميع بلا استثناء بامتلاك شعرٍ صحيٍ، وطويل، لدورهِ الكبير في تجميل المظهر العام، ومُساعدته على منح الفرد ثقة عالية بالنّفس. فالشّعر الطّبيعي ينمو بمعدل بوصتين في الشّهر الواحد، ولكن قد يتعرض الشّعر أحياناً لمجموعة من العوامل التي قد تُثبّط من نموه، أو توقفه، ومنها تعرُّض الجسم للاختلال الهرموني، ونقص التّغذية، وغيرها الكثير من العوامل المُختلفة. ولحسن الحظ هنالك العديد من العلاجات الطّبية التي تُساهم في زيادة نموّ الشّعر، وبالتّالي جعلهِ أكثر طولاً. كما أن الطّبيعة زاخرة بالمواد التي تدخل في العديد من وصفات تطويل الشّعر، حيث توصف بأنها آمنة، وغير مُكلِفة اقتصادي

فضّلُ الفتيات الشعرَ الطويل واللَامع غيرَ المتقصّف، لذلك يبحثن عن الطرق والوسائل التي تحمي الشعر من المشاكل التي يمكنُ أن يتعرّض لها، وبالتالي تحدّ من طوله ورونقه، وتستخدمُ بعضهنّ المستحضرات التي تحتوي على موادّ كيميائية والتي تعدّ مكلفة للبعض، وتستخدمُ أخرياتٌ الخلطاتِ الطبيعيّة التي تتميّز بأنها غير مكلفة، وذات نتائج فعّالة ومضمونة، وسنتعرّفُ في هذا المقال على طرقٍ مضمونة لتطويل الشعر

طرق تطويل الشعر طُرق طبيعية لتطويل الشعر*****

 هنالك العديد من الوصفات الطّبيعية التي يُوصى بتطبيقها لتعزيز نموّ الشّعر. ومنها:

 إكليل الجبل: وتُعد عشبة إكليل الجبل من الأعشاب المفيدة لفروة الرأس؛ لاحتوائها على خصائص مُضادّة للأكسدة، تُعزّز من نموّ الشّعر، وتمنع تساقطه، بالإضافة إلى أنّها تُساعد على تحسين الدورة الدّمويّة في فروة الرأس؛ مما يُساعد على إيصال الغذاء إلى بصيلات الشّعر، لجعله صحياً أكثر

. والطّريقة هي:

المكونات: غصنان أو ثلاثة أغصان من إكليل الجبل. كوبان اثنان من الماء السّاخن. طريقة التحضير: تُنقع أغصان إكليل الجبل في الماء السّاخن، وتُترك فيه مُدّة 5 دقائق. يُترك منقوع إكليل الجبل جانباً حتى يبرد، ثم يُصفى، ويُوضع على الشعر. يُغسل الشّعر جيداً بالشامبو. يُشطف الشّعر بمنقوع إكليل الجبل مرّة أُخرى بعد غسله. تُكرّر الوصفة عدّة مرّات في الأسبوع. البيض: ويُعد البيض مفيد جداً لصحة الشّعر، وذلك لغناه بالعناصر الغذائية الضّرورية، والتي تُساعد على نموّه، كالزنك، والحديد، والكبريت، والبروتين. 

والطّريقة هي: المكونات: بيضة واحدة. ملعقة صغيرة من زيت الزّيتون. ملعقة صغيرة من العسل. وعاء للخلط. طريقة التحضير: تُكسر البيضة، ويُفصل بياضها عن صفارها، ويُوضع في الوعاء. يُضاف زيت الزّيتون، والعسل إلى بياض البيض، وتُخفق المكونات جيداً. يُوضع المزيج على الشّعر، ويُترك عليه مُدّة 20 دقيقة. 

يُغسل الشّعر بالشامبو المُعتدل، والماء البارد. تُكرّر الوصفة مرة واحدة على الأقل، كل أسبوعين، للحصول على نتائج مُرضية.

 زيت الجوجوبا: ويُعتبر زيت الجوجوبا من الزّيوت المرطبة للشعر، كما أنه يُحسن من حركة دوران الدّم في الأوعية الدّموية، وصولاً إلى بصيلات الشّعر، وبالتّالي فهو يُشجع على نمو الشّعر، وتطويله. 

والطّريقة هي:

 المكونات: ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند، أو زيت الزّيتون. وعاء للخلط. طريقة التحضير: يُحضر الوعاء، وتُوضع الزّيوت داخله. تُمزج الزّيوت جيداً. يُوضع المزيج على فروة الرّأس، وعلى طول الشّعر. يُترك المزيج على الرّأس ليلة كاملة. يُغسل الشّعر في صباح اليوم التّالي. 

تُكرّر الوصفة مرّتين في الأسبوع.

 ماء الأرز: ويحتوي ماء الأرز على العديد من الفوائد الهامّة لصحّة الشّعر، وقُوّته؛ وذلك بسبب احتوائه على كمية من البروتينات، والفيتامينات المُفيدة لتحفيز نموّ الشعر، مثل (ب-6)، و(هـ)، و(ك). والطّريقة هي:

 المكونات: نصف كوب من الأرز. كوبان اثنان من الماء. وعاء صغير. طريقة التحضير: يُوضع الأرز في الوعاء، ويُسكب فوقه الماء، ويُترك منقوعاً بالماء مُدّة 15 دقيقة. يُصفّى الأرز للحصول على مائه. يُوضع ماء الأرز المنقوع على فروة الرّأس، والشّعر. تُدلّك فروة الرّأس بِضع دقائق. يُغسل الشّعر بشامبو مُعتدل. تُكرّر الوصفة مرّتين في الأسبوع.

وصفة عصير الليمون: حيث إنّ عصير الليمون غني بالفيتامينات والأحماض والمواد المغذية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تطويل الشعر ومنع تساقطه وتحفز نموه بشكل صحي. 

وفيما يأتي طريقة إعداد هذه الوصفة:

المكونات: مقدار من عصير الليمون. مقداران من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. طريقة التحضير: يُخلط المكونان مع بعضهما. يُوضع المزيج على الشعر وفروة الرأس ويُترك 30-45 دقيقة. يُغسل الشعر بالماء والشامبو. تُكرر الطريقة مرتين كل أسبوع.

 وصفة زيت الخروع: إذ إنّ زيت الخروع يُسهل من نمو الشعر، وذلك لأنه غني بالأحماض الدهنية والفيتامينات، فهو يُرطب الشعر ويُكثفه ويزيد من طوله. وفيما يأتي طريقة إعداد هذه الوصفة:

المكونات: كمية كافية من زيت الخروع. كمية مساوية من أحد الزيوت الأساسية. طريقة التحضير: تُخلط المكونات مع بعضها بشكل جيد. يُوضع الخليط على الشعر وتُدلك به فروة الرأس جيداً. يُترك الخليط 30-45 دقيقة.

يُغسل الشعر باستخدام الشامبو.

 

وصفة البيض: حيث إنّ الشعر يتكون من بروتين الكيراتين ويعدّ البيض مصدراً غنيّاً بالبروتين، وبالتالي فهو يفيد الشعر بشكل كبير. وفيما يأتي طريقة إعداد الوصفة:

 المكونات: صفار بيضتين. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. طريقة التحضير: تُخفق المكونات جيداً. تُوضع على فروة الرأس والشعر وتُترك من 15-20 دقيقة. يُغسل الشعر بالماء والشامبو. 

عصير البصل: حيث يُعتبر عصير البصل مكوناً غنياً بالكبريت الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الأنسجة، كما يساعد على إعادة نمو الشعر. وفيما يأتي طريقة إعداد الوصفة:

المكونات: حبتان من البصل الأحمر. قطن. طريقة التحضير: يُقشّر البصل ويُقطّع إلى قطعٍ صغيرة. تُخلط القطع وتُعصر لاستخراج العصير منها. يُوضع عصير البصل على فروة الرأس ويُفرك باستخدام قطعة من القطن. يُترك العصير مدة 15 دقيقة، ثم يُغسل الشعر باستخدام الشامبو.

 تُكرر هذه الوصفة مرة أسبوعياً. وصفة اللبن الزبادي: إذ تُساعد الأحماض الموجودة في الزبادي على تقشير فروة الرأس وتفتيح بصيلات الشعر، وعلى معادلة درجة الحموضة في فروة الرأس. وتغذي الدهون الموجودة في الزبادي وترطب الشعر وفروة الرأس مما يساعد على تطويل الشعر. وفيما يأتي طريقة إعداد هذه الوصفة:

 المكونات: كوب من لبن الزبادي. قبعة الاستحمام. طريقة التحضير: يُقسّم الشعر إلى أجزاء، ويُوزع الزبادي على فروة الرأس والشعر. يُرفع الشعر وتوضع عليه قبعة الاستحمام ويُترك مدة 30 دقيقة. يُغسل الشعر بالماء والشامبو. تُكرر هذه الطريقة مرة كل أسبوع. وصفة عشب القمح: حيث تحتوي عشبة القمح على مادة الكلوروفيل فتساعد على علاج قشرة الرأس وتحسن نمو الشعر وتطويله. 

وفيما يأتي طريقة إعداد هذه الوصفة: المكونات: نصف كوب من عصير عشبة القمح. طريقة التّحضير: يُوضع العصير على فروة الرأس ويُترك مدة 20 دقيقة. يُغسل بالماء والشامبو. تُكرر مرة كل أسبوع. 

وصفة عصير البطاطا: حيث يمتاز عصير البطاطا بخصائص كثيرة مميزة تساعد على نمو الشعر، فالبطاطا غنية بالكثير من الفيتامينات المهمة للشعر، ويمكن استخدام هذه الوصفة لمن يعانون من الصلع أيضاً. وفيما يأتي طريقة إعداد هذه الوصفة:

المكونات: حبة بطاطا واحدة. طريقة التحضير: تُقشر البطاطا وتُقطع إلى شرائح ثم تُعصر لاستخراج عصيرها. يُوضع العصير على فروة الرأس ويُترك مدة 15 دقيقة.

 يُغسل الشعر بالماء والشامبو. تُكرر هذه الوصفة في كل مرة يُغسل فيها الشعر. 

وصفة حليب جوز الهند: إذ إنّ حليب جوز الهند غني بالبروتينات والحديد والمغذيات الأساسية المهمة التي تعزز نمو الشعر وتمنع تقصفه. وفيما يأتي طريقة إعداد الوصفة:

المكونات: ربع أو نصف كوب من حليب جوز الهند. طريقة التحضير: يُوضع الحليب على فروة الرأس والشعر ويُترك طوال الليل. يُغسل الشعر في الصباح بالماء البارد. تُكرر هذه الوصفة في كل مرة يُغسل الشعر فيها

• خل التفاح

يعد خل التفاح بلسمًا رائعًا للشعر، فهو يعمل على تنعيمه وإعطائه اللمعان والرطوبة اللازمين، كما يساعد في الوقاية من القشرة والحكة في فروة الرأس.

لاستعمال خل التفاح لتطويل الشعر اتبع الخطوات الآتية:

1. قم بمزج كمية متساوية من خل التفاح والماء.
2. ضع المزيج على رأسك ودلك فروة رأسك قليلًا أثناء الاستحمام وبعد استخدام الشامبو.
3. اغسل المزيج بماء بارد بعد عدة دقائق من وضعه.

• الأفوكادو

يعد الأفوكادو غنيًا بالمغذيات الضرورية لشعرك، فهو يزيده نعومة ولمعان، كما يعد ضروريًا للتخلص من جفاف الشعر والضرر فيه.

لاستعمال الأفوكادو في وصفات لتطويل الشعر اتبع الخطوات الآتية:

1. قم بمزج حبة أفوكادو مهروسة مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون.
2. ضع المزيج على الشعر من الجذور وحتى الأطراف من ثم استخدم قبعة الاستحمام لتغطيته لمدة 30 دقيقة.
3. اشطف القناع بالماء واستخدم الشامبو أيضًا.

• العسل

استخدمت النساء العسل للحصول على وصفات الشعر منذ القدم، فهو يساهم في تنعيم الشعر وزيادة لمعانه.

لاستعمال العسل في وصفات لتطويل الشعر اتبع الخطوات الآتية:

1. قم بمزج ملعقتين صغيرتين من العسل مع كأسين من الماء الدافئ.
2. ضع المزيج في علبة مخصصة للرش.
3. ضع المزيج مع تدليك فروة الرأس لمدة 5 دقائق بعد وضع الشامبو.
4. اترك القناع على شعرك لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ.

• الألوفيرا

يشتهر جل الألوفيرا بفوائده العظيمة التي تطال الشعر أيضًا، فهو ينعم الشعر ويحافظ على لمعانه ويخلصك من القشرة.

لاستعمال جل الصبار في وصفات لتطويل الشعر اتبع الخطوات الآتية:

1. اخلط 4 ملاعق صغيرة من جل الألوفيرا مع ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند و3 ملاعق صغيرة من الزبادي 
2. ضع المزيج على شعرك الرطب واتركيه لثلاثين دقيقة تقريبًا.
3. اشطف المزيج باستخدام الماء الفاتر.

• الزبادي

يتم استخدام الزبادي بديلًا عن البلسم، فهو قادر على تنعيم شعرك وزيادة لمعانه.

يمكنك استعمال الزبادي لتطويل الشعر من خلال الخطوات الآتية:

1. قم بتمشيط شعرك جيدًا.
2. ضع بعضًا من الزبادي على جميع شعرك.
3. غط شعرك باستخدام قبعة الاستحمام لمدة ثلاثين دقيقة.
4. اشطف الزبادي بالماء الفاتر، ومن ثم استخدم الشامبو والبلسم كالمعتاد.

• الجيلاتين

يساعد استخدام الجيلاتين في علاج الشعر المتضرر وزيادة نعومته ولمعانه.

لاستعمال الجيلاتين في وصفات لتطويل الشعر اتبع الخطوات الآتية:

1. اخلط ملعقة صغيرة من الجيلاتين مع كأس ماء دافئ حتى يتحلل كليًا.
2. أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح وقطرات من زيت الخزامى.
3. ضع المزيج على شعرك واتركه لمدة 10 دقائق.
4. اشطفه بالماء الفاتر.

 طُرق طبيّة تُساعد على تطويل الشعر هنالك بعض العلاجات الطّبية التي تُساهم في حثِّ الشعر على النموّ. ومنها: فيناسترايد وهو من أنواع الأدوية التي تُوصف للرّجال دون النّساء، والتي تُساعد على تحفيز نمو الشّعر لديهم، وإبعاد شبح التّساقط عنه. 

مينوكسيديل وهو من الأدوية الشّائعة التي تُحفّز نموّ الشّعر، وتُحارب تساقطه  وذلك بوضعه على فروة الرّأس يومياً. زراعة الشّعر: وهي تقنية تعتمد على أخذ جزء من الجلد، والشّعر من مؤخرة الرّأس؛ لتتم زراعتها في المناطق التي تُعاني من الشعر الخفيف. 

نصائح للمساعدة على تطويل الشعر****

 هنالك مجموعة من النّصائح التي يُوصى بتطبيقها للمساعدة على تطويل الشّعر. ومنها: النوم الكافي: إذ يحتاج الجسم إلى أخذ قسط كافٍ من النّوم يومياً؛ لما له من تأثير إيجابي على صحة الجسم بشكلٍ عام، فهو يُقلل من أحماض المعدة التي تُعيق عمليّة الهضم؛ ممّا يُقلّل من استيعاب الجسم للبروتينات، والفيتامينات التي تُعزّز نمو الشعر. كما يُساعد على إصلاح الخلايا، وتجدّدها؛ وذلك من خلال قُدرته على استرخاء الجسم، وتقليل تعرضه للتوتر،

 والإجهاد، مما ينعكس إيجاباً على الشّعر، للتقليل من تساقطه، وتعزيز نموّه. ويُفضل النّوم بمعدل 8 ساعات كل ليلة. شُرب كميّات كافية من الماء: فالماء ضروري جداً للصحة؛ لدوره الحيوي في إبقاء الجسم رطباً طوال الوقت، كما يُساعد في تجدّد الخلايا، وتكاثرِها، مما يُؤثر بشكلٍ إيجابي على صحّة الشّعر؛ 

للمُحافظة على رطوبته، وصحته، وتعزيز تجدّده. لذا يُوصى بشرب ما يُعادل 6-8 أكواب من الماء يومياً. 

تسريحات الشعر السيئة: حيث يُوصى بتجنّب تسريحات الشّعر السّيئة التي تعتمد على شدّ الشّعر، أو سحبه بقوة من الجذور؛ لما لها من ضررٍ سيّئ على الشّعر، فقد تُعرّضه للتكسر، وتقلّل من نموه. ومثال ذلك تسريحة ذيل الحصان، والضّفائر. الشامبو والبلسم: فمن المهم تنظيف الشّعر بشكلٍ منتظم على أن يتم استعمال شامبو، وبلسم مُناسبين لنوع الشّعر، والحرص على احتوائهما على بعض العناصر الغذائية التي تُساعد على تغذية الشّعر، وترطيبه. 

كفيتامينات (أ)، و(ب)، و(ج)، و(هـ)، وتجنُّب استخدام الأنواع التي تحتوي في تركيبتها على عدد من المركبات الكيميائية، مثل كبريتات لوريل الصوديوم وكبريتات الأمونيوم لوريل لما تُسببه من ضرر على فروة الرّأس، وتجريد الشعر من زيوته الطبيعيّة. 

أدوات التصفيف الحرارية: حيث يلجأ البعض إلى استخدام أدوات التّصفيف الحرارية مثل المجفف الكهربائي الذي يُنصح بتقليل استخدامه، واللجوء إليه فقط عند الضّرورة، مع السماح للشّعر بأن يجف وحده في الهواء. كما يُنصح أيضاً بالابتعاد قدر الإمكان عن استخدام مكواة الشّعر الحرارية، والحرص على تطبيق الواقي الحراري على الشعر عند الحاجة لتصفيفه بهذه الأدوات الحراريّة؛

 لتجنُّب تلف الشعر، وتكسُّره. الاهتمام بالتغذية: إذ يُوصى باتباع نظام غذائي صحي، بحيث يحتوي على كافة العناصر الغذائية الضّرورية لصحة الشّعر، بما في ذلك البروتينات، وخاصة الكيراتين؛ والذي يُعدّ أساس نموّ الشعر، والأطعمة الغنيّة بفيتامين (أ)، والذي يوجد بكثرة في الخضار ذات الأوراق الدّاكنة، والبطاطا الحلوة. 

والأطعمة الغنيّة بفيتامين (ج)، والذي يوجد في الحمضيات بأنواعها، بالإضافة إلى الاهتمام بتناول الغذاء الذي يحتوي على المعادن المُهمّة؛ كالحديد الذي يكثر في اللحوم، وأحماض أوميغا 3 الدّهنية الموجودة في الأفوكادو. 

فهذه العناصر تقوّي بصيلات الشّعر، وتشجعها على النّمو. تدليك فروة الرّأس: حيث يُنصح بتدليك فروة الرّأس بين حينٍ وآخر؛ وذلك باستخدام الأصابع، لما له من فائدة كبيرة في تحسين الدورة الدموية، ووصول الدّم لبصيلات الشّعر، لتحفيزها على النّمو بشكلٍ أفضل.

 قصّ الشعر بانتظام: وذلك بقص أطرافه مرّة كل 6-8 أسابيع، لمُساعدته على منع انتشار النّهايات المتقصفة على طول الشّعر، وتعزيز نموّه.

أهم العوامل التي تؤثر في نمو الشعر****

 هُنالك مجموعة من العوامل التي تُؤثر سلباً على نموّ الشعر. ومنها:

خلل في الهرمونات. كثرة استخدام منتجات الشّعر. الشّيخوخة. اتباع نظام غذائي يفتقر للفيتامينات، والمعادن، والبروتينات المهمة. التّعرض للعوامل البيئية القاسية، مثل أشعة الشّمس الضّارة، والرّياح الشّديدة. التّعرُض للإجهاد النّفسي، والتّوتر. الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل مثبطات الدّم، ومضادات الاكتئاب. ضعف في جهاز المناعة. بعض الأمراض مثل تكيُّس المبايض. الإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشّعر.

العامل الوراثي.

أفضل النصائح لتطويل الشعر*****

 هناك مجموعة من النصائح المهمة التي تساعد على تطويل الشعر، ومنها:

 قص أطراف الشعر كل ثلاثة أشهر: وذلك للتخلص من الأطراف المتقصفة والجافة، لأن هذا التلف يؤخر نمو الشعر. تناوُل غذاء صحي ومتوازن: على أن يحتوي على البروتينات والفيتامينات المهمة التي تساعد على نمو الشعر مثل تناول الخضراوات الورقية والبذور والأسماك الخالية من الدهون والدجاج. 

عدم غسل الشعر بالشامبو كثيراً: وذلك لأنه يجفف الشعر ويُفقِده الزيوت الأساسية التي تحافظ عليه طويلاً. تمشيط الشعر بلطف كل يوم مدة لا تزيد عن 5-10 دقائق: وذلك يوزع الزيوت المهمة على أجزاء الشعر، ولكن يجب تمشيطه بلطف وعناية وعدم الشد أو السحب. التأكد من حماية الشعر: وذلك بارتداء قبعة أو وشاح في بعض الظروف الجوية مثل الرطوبة والغبار والحرارة. التأكد من شرب كمية كافية من الماء: لأن الماء يبقي الشعر رطباً ويطرد السموم من الجسم. الصبر على الشعر والعناية به: وذلك بعدم التسرع في انتظار النتائج لأن نمو الشعر يحتاج وقتاً وصبراً. تدليك الشعر وفروة الرأس بالزيت الدافئ: وذلك يحسن تدفق الدورة الدموية إلى فروة الرأس ويغذيها، كما ينشّط بصيلات الشعر ويقويها. 

أسباب تؤثر على نمو الشعر****

 هنالك العديد من الأسباب الشائعة التي تؤثر على نمو الشعر، وفيما يأتي ذكر بعض منها: اتّباع نظام غذائي غير صحي يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن والبروتينات. 

فقدان الوزن المفاجئ. التغّيرات الهرمونية. اجهاد الشعر باتباع أساليب خاطئة مثل التسريح الزائد و الاستخدام المفرط لمنتجات العناية بالشعر. 

العوامل النفسية، مثل الضغط والإجهاد النفسي والتوتر وغيرها

طرق تطويل الشعر******

هناك الكثير من الطرق التي يمكنك عزيزتي اعتمادها من أجل إطالة شعرك سواء كنتِ تفضلين استخدام المنتجات الموجودة في الأسواق أو من خلال اتباعك المنتظم لوصفات إطالة الشعر، لكن يوجد مجموعة نقاط مهمة يجب الانتباه لها للحصول على أفضل النتائج، ومنها:

• تدليك فروة الرأس كل يوم أكثر من مرة بمعدل 5 دقائق في كل مرة، وذلك عن طريق أطراف الأصابع أو باستخدام فرشاة الشعر، فذلك يعمل على تنشيط فروة الرأس وتحريك الدورة الدموية فيها، وبالتالي الحصول على شعر أكثر طولاً وأكثر كثافة أيضاً.
• الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بفيتامين B، ومضادات الأكسدة مثل الطماطم والتوت والشاي الأخضر التفاح الأخضر.
• ترطيب الشعر سواء قبل الاستحمام أو بعده.
• تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كالزبادي والجوز، أو تناول مكملات البروتين.
• قص الشعر بشكل منتظم بمعدل 3 أشهر، فهذا سيعمل على التخلص من أطراف الشعر التالفة، وسيسمح بإطالة الشعر بشكل صحي.
• تطبيق بلسم الشعر بعد غسل الشعر بالشامبو، إذ أن الشعر يفقد كل الزيوت الموجودة به أثناء الاستحمام، وبالتالي سيتم تعويض هذه الزيوت من خلال البلسم.
• شطف الشعر بالماء البارد، فهذا حتماً يفيد الشعر من ناحية تخفيف التلف ووقف تساقطه.
• الابتعاد عن استخدام المواد الكيماوية وصبغات الشعر بقدر الإمكان خصوصاً في حال علاج الشعر واستخدام الخلطات المخصصة لزيادة طوله.
• محاولة التقليل من عدد مرات تصفيف الشعر بدرجات حرارة عالية.
• تمشيط الشعر بهدوء خصوصاً بعد الاستحمام، مع محاولة تمشيطه أكثر من مرة خلال اليوم للتخلص من أي تشابكات موجودة به.
• شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
• الابتعاد عن التوتر والقلق