أسباب قشرة الشعر ونصائح ووصفات لمنع ظهور قشرة الشعر

 

قشرة الرأس من المشاكل المزعجة والمحرجة أيضاً لصاحبها، ويمكن أن يعاني منها أي شخص، وقد يكون السبب وراء هذه المُشكلة تناول بعض أنواع الأطعمة، أو زيادة إفراز الزيوت والدهون في فروة الرأس، مما يُسبب ظهور القشرة التي قد تتناثر على الملابس مُسببة مظهراً غير مستحب خاصة إن كانت الملابس باللون الداكن، ويُمكن تجربة العلاجات الطبيعية لحل هذه المٌشكلة ولكنها تتطلب وقتاً للحصول على النتيجة المطلوبة

يتزايد ظهور القشرة على فروة الرأس في فصلي الشتاء والصيف نتيجةً للبرودة الشديدة أو الرطوبة العالية التي تؤثّر على جذور الرأس وتزيد من مشاكلها، كما أنّ هذه القشرة تسبّب حكّةً شديدة ناتجةً عن الشعر الدهني أو الجاف، وتتساقط بطريقةٍ غير محببة لتعلق على الحاجبين أو الرموش، وكذلك على أعلى الكتفين مُسبّبةً الكثير من الإحراج للشخص، وخاصّةً إذا كان يرتدي ملابس غامقة. قشرة الرأس من المشاكل المُتعبة والمزمنة أحياناً إذا لم يتم علاجها بطرقٍ فعّالة وناجحة ضمن برنامج مستمر إلى أن تتلاشى تماماً؛ لأنّ إهمالها قد يؤدّي إلى تساقط متزايد في الشعر، وحدوث فراغاتٍ كثيرة في منبت الشعر.

أفضل علاج طبي لقشرة الرأس ****

هناك بعض من أنواع الشامبو الطبي التي تحتوي مكوّناته على مواد فعالة تساعد على إزالة قشرة الرأس، ومنها:

1- شامبو بيريثيون الزنك: 

يساعد تواجد هذه المكوّنات في الشامبو على التخلص من الفطريات والجراثيم المتوفرة في فروة الرأس، والناتج عنها ظهور القشرة. 

2- شامبو قطران الفحم: 

يعمل شامبو قطران الفحم على الحد من القشرة في الرأس، وإزالة الصدفية والتهاب الجلد الدهني من فروة الرأس. 

3- شامبو حمض الساليسيليك: 

يعمل محتوى الساليسيليك المتواجد في الشامبو، على التخلص من قشرة الشعر، ولكن قد يتسبب هذا النوع بجفاف لفروة الرأس، وبالتالي تساقط الشعر، ويمكن ترطيب الشعر بغسل الشعر بالبلسم بعد استخدامه. 

4- شامبو كيتوكونازول:

 يستخدم هذا المحتوى عند عدم ظهور نتائج مضمونة للشامبوهات الأخرى في التخلص من قشرة الرأس، ويصرف بوصفة طبية أو بدون وصفة

نصائح لمنع قشرة الرأس ****

تُوضح النقاط الآتية أهم النصائح للوقاية من ظهور قشرة الرأس:

1- الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي والإجهاد، فكل هذه الأمور لها تأثير مباشر على الصحة، وعندما تكون مستويات التوتر عالية تضعف مناعة الجسم، وهذا ما يجعل الشخص عرضة لظهور القشرة، ولهذا يجب ممارسة تمارين الاسترخاء لتقليل القلق والتوتر. 

2- تجنب استخدام مستحضرات الشعر مثل الموس أو الجل، أو مثبت الشعر، فهذه المستحضرات تزيد من كمية الزيوت في فروة الرأس، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالفطريات وبالتالي ظهور القشرة، ولهذا يجب تقليل الكمية المستخدمة من هذه المستحضرات إن كان هناك حاجة لاستخدامها. 

3- الحصول على قسط كافٍ من النوم، إذ إنّ جهاز المناعة لا يستطيع أداء وظيفته بفعالية إلا وقت النوم، ويُوصى بالنوم بما لا يقل عن 7-8 ساعات يومياً.

4-  تناول الأطعمة الصحية، لأنّ الحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة للجسم يُحسن الجلد، ولهذا يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تُوفر عنصر الزنك وفيتامين ب. 

5- التعرض لأشعة الشمس فترات قصيرة، وهذا لا يعني الجلوس في حمامات الشمس الساخنة، لأنها قد تُسبب سرطان الجلد، ويمنح قضاء وقت قصير في الهواء الطلق فروة الرأس فوائد الشمس التي تحتاجها لتكون صحية

وصفات طبيعية لإزالة القشرة ***

فيما يأتي بعض الطرق الطبيعية لإزالة القشرة: 

1- زيت شجرة الشاي: حيث إن إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو العادي يُفيد في علاج القشرة، فهو مضاد للجراثيم والفطريات التي تُسبب مشاكل لفروة الرأس وعلى رأسها القشرة، ولكن يجب توخي الحذر عند استخدام زيت شجرة الشاي.

2- خل التفاح: إذ يساعد خل التفاح على التخلص من القشرة، وذلك بخلط كوب من خل التفاح مع 3 أكوب من الماء الدافئ لعلاج قشرة الرأس، حيث يوازن خل التفاح الأس الهيدروجيني لفروة الرأس، ويتم شطف فروة الرأس بهذا المحلول، ثم غسل الشعر بالطريقة المعتادة.

3- الأسبرين: ويستخدم الأسبرين للتخلص من قشرة فروة الرأس أيضاً، وذلك من خلال أخذ قرصين من الأسبرين، ويتم طحنهما، وإضافة القليل من الشامبو، ثُم تُدلك فروة الرأس بهذا المزيج وبعد مُضي دقيقتين يُغسل الشعر جيداً لإزالة أثر الأسبرين.

4-  بذور الحلبة: تُنقع حفنة من بذور الحلبة في وعاء من الماء الدافئ، وتُترك مدة ليلة كاملة، وفي الصباح يُدلك الرأس بمعجون بذور الحلبة بعد طحنها، ويُترك مدة 15-20 دقيقة، ثم يُغسل بالماء والشامبو، ولكن يجب الحذر عند استخدام هذا العلاج.

5- جل الصبار: ويُستخدم جل الصبّار الذي يُعرف بالألوفيرا لإزالة قشرة الرأس، حيث يمتلك خصائص تُصلح الجلد التالف وتُكافح القشرة، وطريقة استخدامه سهلة وبسيطة من خلال تدليك فروة الرأس بجل الصبار، وتركه مدة 15 دقيقة، ثم غسل الشعر جيداً.

6- زيت جوز الهند: ويستخدم الكثير من الأشخاص زيت جوز الهند للحصول على فوائده العديدة، بما فيها علاج قشرة الرأس، إذ يمتلك زيت جوز الهند خصائص مضادة للفطريات، ويمنح فروة الرأس الترطيب اللازم للتخلص من الحكة المصاحبة للقشرة، ويمتلك هذا الزيت رائحة جميلة،

 والطريقة هي:الطريقة الأولى: تؤخذ 3-5 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند، وتدلك بها فروة الرأس. تترك مدة ساعة، ثُم يُغسل الشعر بالماء والشامبو، ويُمكن ملاحظة الفرق عند أول استعمال، ويُمكن تكرار هذه الطريقة يومياً. الطريقة الثانية: حيث يُمكن استخدام زيت جوز الهند من خلال خلط ملعقة كبيرة منه، مع القليل من عصير الليمون وتدليك فروة الرأس، وبعد مرور 20 دقيقة يُغسل الشعر جيداً، وتُكرر الطريقة مرتين في الأسبوع. 

7- النيم: فالنيم الهندي أو النيم (بالإنجليزية: Indian Lilac) هو نوع من الأعشاب التي تمتلك خصائص مضادة للفطريات، وتُعالج قشرة الرأس والعديد من مشاكل الشعر الأخرى مثل تساقط الشعر، والحكة، كما أنّها من الأعشاب المفيدة لعلاج حب الشباب، ولاستخدام النيم في علاج القشرة يتم اتباع هذه الطريقة:

المكونات:

 حفنة من أوراق النيم. أربعة أكوب من الماء. الطريقة: تُغلى أوراق النيم في الماء ويُترك جانباً حتى يبرد. يُستخدم هذا المغلي لغسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. 

8- صودا الخبز: حيث تُعتبر صودا الخبز مقشراً طبيعياً للبشرة، فهي تُزيل خلايا الجلد الميتة، وتمتص الزيوت الزائدة في الجلد، وتوازن مستوى الأس الهيدروجيني في فروة الرأس، مما يُقلل من نمو الفطريات المسببة لقشرة الرأس، ولاستخدام صودا الخبز في حل هذه المُشكلة يتم اتباع ما يأتي:تُدلك فروة الرأس بالقليل من صودا الخبز مع الفرك بلطف. يُغسل الشعر جيداً بالماء الدافئ بعد مضي بضع دقائق. تُكرر الطريقة مرة إلى مرتين في الأسبوع بضعة أسابيع. ملاحظة: لا يُستخدم الشامبو بعد هذه الطريقة. 

9- زيت الزيتون: إذ يُمكن التخلص من قشرة الرأس عند الاستخدام المنتظم لزيت الزيتون، وهو مرطب طبيعي وفعال للشعر، ويتم استخدامه حسب هذه الطريقة:

 يُسخن القليل من زيت الزيتون حتى يُصبح دافئاً. تُدلك فروة الرأس بزيت الزيتون، ثم يُلف الشعر بمنشفة دافئة. يُترك زيت الزيتون على الشعر مدة 45 دقيقة، أو ليلة كاملة، ثم يُغسل بالشامبو. تُكرر الطريقة عدة مرات خلال الأسبوع

وصفات طبيعية للتخلص من القشرة نهائياً ****

هناك عدة وصفات طبيعية للتخلص من القشرة منها :

1-  خلطة صودا الخبز البيكينغ صودا: حيث تساعد هذه الوصفة على تخفيض درجة حموضة فروة الرأس، وبالتالي تُقلّل فرص نموّ الفطريات في الجذور والتي تُسبّب عادةً ظهور القشرة وما يرافقها من حكة مزعجة، ويمكن إعداد هذه الخلطة بتذويب حوالي ملعقةً واحدة من البيكنج صودا في ربع فنجان من الماء العادي، ثمّ فرك فروة الرأس بالخلطة جيداً لدقائق قليلة، وبعدها يُشطف الشّعر جيداً بالماء المعتدل، على أن تكرر الوصفة مرة إلى مرتين خلال الأسبوع. 

2- وصفة الليمون: إذ تعتبر من أكثر المواد فعالية في تجفيف فروة الشعر الدهنية والتخلّص من الفطريات والحكة والقشرة، وذلك يتمّ بخلط عصير ليمونة واحدة في لتر من الماء، ثمّ وضعه في الثلاجة، ويتمّ البدء بغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد، وبعدها يُغسل الشعر بخليط الليمون مع فرك الفروة جيداً دون أن يغسل الشعر بعدها، ويفضّل تكرار هذه الوصفة مرّتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع إلى أن تزول القشرة تماماً. 

3- استخدام زيت شجرة الشاي: يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص قوية مضادة للميكروبات والالتهابات، وبالتالي يُساهم في تخفيف أعراض قشرة الرأس، وقد أظهرت إحدى الدراسات فعاليته في مكافحة سلالة معينة من الفطريات تؤدي إلى التهاب الجلد الزهمي، وتُسبب ظهور قشرة الرأس، وأظهرت دراسة أُجريت لمدّة أربعة أسابيع على 126 شخص، أنّ استخدام شامبو يحتوي على 5% من زيت شجرة الشاي بشكل يومي، قد ساهم في علاج القشرة، وتقليل شدّة الأعراض بنسبة 41%.

استخدام زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للميكروبات، تساهم في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، وبالتالي يُكافح ظهور القشرة، وقد أظهرت دراسة صغيرة أُجريت على 34 شخص فعالية زيت جوز الهند في تحسين ترطيب البشرة كغيره من الزيوت المعدنية، كما كشفت أبحاث أخرى عن فعاليته في علاج الإكزيما التي قد تُساهم في ظهور قشرة الرأس، وأظهرت إحدى الدراسات التي أُقيمت لمقارنة فعالية زيت جوز الهند مع الزيوت المعدنية لعلاج نوع من الاكزيما يسبب الحكة، والالتهابات، أنّ استخدام زيت جوز الهند على فروة الرأس لمدّة ثمانية أسابيع، قد ساهم في تقليل أعراض القشرة بنسبة 68% مقارنةً مع 38% لمجموعة الزيوت المعدنية.

4-  استخدام الألوفيرا: يُساهم هلام الصبار في علاج العديد من الأمراض الجلدية؛ كالصدفية، والحروق، والقروح الباردة، كما يُفيد في علاج قشرة الرأس، لاحتوائه على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا تُساهم في حماية فروة الرأس من القشرة.

5- وضع ماسك صفار البيض: يُساهم ماسك البيض في التخلص من القشرة، لاحتواء صفار البيض على فيتامين أ الذي يُعزز قدرة فروة الرأس على إنتاج المزيد من الزهم، وبالتالي منع ظهور القشرة، ويتمّ تحضير القناع من خلال وضع صفار بيضة واحدة أو اثنتين على فروة الرأس، وتغطية الرأس بكيس بلاستيكي لمدّة ساعة تقريباً، قبل غسله بالماء والشامبو.

6- استخدام خل التفاح: يُساهم خل التفاح في التخلص من القشرة، لاحتوائه على أحماض تساهم في القضاء على الفطريات المسببة لظهور القشرة، ويُستخدم من خلال مزج كميات متساوية من الماء وخل التفاح في عبوة رذاذ، ورش المزيج على الشعر بعد غسله من الشامبو، وتركه لمدّة ربع ساعة تقريباً، ثمّ شطفه، ويُنصح باستخدام المزيج بمعدل مرّتين أسبوعياً

نصائح إزالة القشرة من الشعر نهائياً ***

للتخلص من قشرة الشعر اتبع النصائح التالية :

1- استخدام شامبو خاص لعلاج قشرة الرأس بدلاً من الشامبوهات العادية التجارية المباعة في الأسواق، وذلك لغنى شامبو القشرة بالكثير من المَعادن كالزنك وغيرها المفيدة لإزالة القشرة، وما ينتج عنها من حكّة وتساقط في الشعر. 

2- التركيز على تحسين النظام الغذائي اليومي، وتناول الأطعمة ذات الفائدة لنموّ الشعر، وتوازن الفروة، وتنشيط الدورة الدموية فيها، وتسريع تجديد الخلايا في فروة الرأس. 

3- تنظيف فرشاة الشعر الخاصّة مرّةً كل أسبوعين على الأقل للتخلّص من الجراثيم والطفيليات الموجودة فيها والتي قد تُسبّب نمو القشرة، ويمكن ذلك من خلال إزالة الشعر من على الفرشاة تماماً ثم وضع الفرشاة في وعاء من الماء والصابون، ثم نقعها لمدة نصف ساعة في وعاء من الماء والخل لقتل أي ميكروبات عالقة بها

أسباب قشرة الشعر *****

هناك الكثير من الأسباب تعود إلى ظهور مشكلة قشرة الشعر سواء من خلال بعض العادات الصحية الخاطئة التي نقوم بها دون أن ننتبه، أو حتى بسبب مشكلة مرضية أو جلدية تؤدي إلى ظهور قشرة الشعر بالشكل الكبير الذي يمكن أن يزعجك.

١- جفاف الجلد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي ظهور قشرة الشعر بشكل كبير

٢- قلة غسل الشعر أحد الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون والزيوت والجلد الميت لتتسبب في ظهور قشرة الشعر.

٣- إن كنت محجبة فيجب عليك معرفة أن ارتداء الطرحة لفترة طويلة يمكن أن يسبب ظهور قشرة الشعر خاصة إن لم تعنتي بتعريض الشعر للهواء وتمشيطه.

٤- نقص الفيتامينات بالجسم من أكثر الأسباب التي تعود إلى مشكلة قشرة الشعر، ففقدان الجسم لفيتامينات مثل الزنك وفيتامين B وأوميجا 3 من أكثر الأشياء التي تسبب ظهور قشرة الشعر.

٥- وجود مرض جلدي أو فطري يمكن أن يكون هو السبب في ظهور قشرة الشعر مثل الأكزيما أو الصدفية أو حتى بعض الأمراض الفطرية الأخرى، لهذا يجب استشارة الطبيب للتعرف على سبب قشرة الشعر

عادات صحية لمنع ظهور قشرة الشعر****

١- يجب الاهتمام في البداية باستشارة الطبيب الجلدية للتعرف عن سبب قشرة الشعر التي تعاني منها.

٢- يمكنك الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الفتيامينات التي يؤدي نقصانها إلى ظهور قشرة الشعر مثل الزنك وفيتامين B وأوميجا 3.

٣- إن كنت محجبة اعتني بشعرك جيدًا من خلال تعريضه للهواء والشمس باستمرار وتمشيطه جيدًا.

٤- يمكنك عمل مساج لفروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية التي يمكن أن تساعدك في التخلص من القشرة.

٥- تنظيف فرش الشعر باستمرار من الخطوات المهمة التي تمنع تراكم الجراثيم والبكتريا في الفرشاة وأنتقالها للشعر كي لا تسبب ظهور قشرة الشعر.

٦- اهتمي باستخدام شامبو طبي يساعدك في تنظيف فروة الرأس دون أن يكون له تأثير سلبي عليها على عكس الشامبو العادي الذي يحتوي على مواد كيميائية ضارة.

٧- تنظيف فروة الرأس بشكل مستمر خطوة مهمة تساعدك في التخلص من الجلد الميت من أجل تنشيط الدورة الدموية ونمو الشعر بشكل طبيبعي