لا شك في أن مظهر القشرة أمر محرج، سواء ظهرت على شعرك أو ملابسك أثناء سهرة متميزة أو موعد هام، أو حينما تريدين أن تُظهري أناقتك وتتباهي بجمال شعرك. والأصعب من ذلك هو الشعور بالحاجة إلى حك فروة رأسك أمام الآخرين، الأمر الذي يسبب الإحراج حتى لأكثر الفتيات ثقة بالنفس! نعم، القشرة هي السبب! لكن هل تعرفين مسبباتها وكيفية التخلص منها بسهولة؟ حسناً، سوف نخبرك بكل شيء!
البشرة الجافة هي المسؤول الأول عن ظهور القشرة. ويقترن ذلك بالعادات الغذائية الخاطئة التي تضاعف المشكلة! إليكِ بعض الطرق للتخلّص من القشرة والحصول على شعر صحي.
تعتبر قشرة الرّأس (بالإنجليزيّة: Dandruff) من أكثر الأمور إزعاجاً وإحراجاً للأشخاص الّذين يعانون منها، والقشرة عبارة عن التهاب جلدي يصيبُ فروة الرّأس وأحياناً قد يكون من الصّعب علاجها والتّخلص منها، وأحياناً يمكن التخلص من الحالات المتوسطة منها باستخدام نوع شامبو معيّن، ولكن لكلّ داءٍ دواء فببعض الخطوات البسيطة والوصفات الطّبيعيّة الخاصّة بعلاج القشرة سوف تتقلّص المشكلة بشكلٍ ملحوظ، وهذا ما سيتم التطرق إليه.
أسباب قشرة الشعر في الشتاء*****
هناك العديد من أسباب قشرة الشعر في الشتاء، وعادةً ما تشمل أسباب قشرة الشعر في الشتاء ما يأتي:
1. جفاف فروة الرأس
عادةً ما تصاب فروة الرأس بالجفاف في موسم الشتاء، وهو ما يؤدي لظهور القشرة ويحدث جفاف فروة الرأس نتيجة الهواء البارد في الشتاء.
2. ارتداء أغطية الرأس
يلجأ كثير من الأشخاص لارتداء أغطية الرأس في موسم الشتاء حتى تساعد في الشعور بالدفء وكذلك للوقاية من الأمطار وتساهم هذه الأغطية في تفاقم قشرة الشعر وبذلك تعد من أحد أسباب قشرة الشعر في الشتاء.
3. قلة الاستحمام
تنخفض عدد مرات الاستحمام الأسبوعية في موسم الشتاء نتيجة الشعور بالبرودة وقلة التوتر، وهو ما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميت والدهون، وهو من أبرز أسباب قشرة الشعر في الشتاء.
طرق طبيعية لعلاج قشرة الشعر في الشتاء******
ينصح باتباع بعض النصائح والطرق الطبيعية التي تحد من أسباب قشرة الشعر في الشتاء، وتتمثل في:
1. تمشيط الشعر جيدًا
يساعد تحفيز فروة الرأس في زيادة الدورة الدموية وبالتالي زيادة إفراز الزيوت التي تحافظ على صحة شعر وفروة الرأس.
2. شرب كثير من الماء
عادةً ما ينخفض معدل شرب الماء في موسم الشتاء، وهو ما يؤثر على صحة الجسم بشكل عام كما يتسبب في جفاف الجلد، ولذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا للحفاظ على رطوبة فروة الرأس ووقايتها من القشرة.
3. تجنب الحرارة المباشرة
تعتبر الحرارة أحد أكثر الأسباب الشائعة لقشرة الشعر حيث تلجأ كثير من الفتيات لاستخدام مجفف الشعر في موسم الشتاء للتخلص من رطوبته سريعًا بعد الاستحمام، وتساعد هذه العادة الخاطئة في جفاف فروة الرأس وظهور القشرة، وخاصةً عند تكرارها باستمرار.
4. تناول الأطعمة الصحية
تلعب بعض الأطعمة دورًا فعالًا في الوقاية من قشرة الشعر، ولذلك ينصح بتناولها في موسم الشتاء مثل: الفواكه، والخضروات، والبيض، والأسماك.
5. تجنب تناول السكريات
عند تناول كميات كبيرة من السكريات فإنها تسبب زيادة إفراز الزيوت في الجلد مما يزيد من فرص ظهور قشرة الرأس في الشتاء.
6. تجنب التوتر
يتسبب التوتر في احتمالية ظهور قشرة الرأس، ولذلك ينصح بتجنب الأمور التي تسبب التوتر وممارسة رياضة اليوغا التي تساعد على الإسترخاء.
7. تجنب صبغة الشعر في الشتاء
تؤدي المواد الكيميائية الضارة إلى زيادة جفاف الجلد، مثل صبغة الشعر أو أي مستحضرات أخرى تحتوي على مركبات كيميائية ضارة، ويفضل تجنب استخدام هذه المنتجات على الشعر خاصةً في موسم الشتاء.
وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الشعر في الشتاء****
فيما يأتي بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في القضاء على أسباب قشرة الشعر في الشتاء:
عصير البصل والثوم
يحتوي كل من عصير البصل والثوم على مستويات مرتفعة من الأليسين (Allicin) الذي يحد من الإصابة بالفطريات المسببة لقشرة الشعر، ولتحضير الوصفة، اتبع كل من الاتي:
- يتم مزج مقادير متساوية من عصير البصل وعصير الثوم مع العسل الأبيض.
- فرك الشعر جيدًا بهذا المزيج.
- شطفه جيدًا بعد 15 دقيقة.
مزيج الزيوت
يمكن استخدام مجموعة من الزيوت في علاج قشرة الشعر، ويفضل مزج هذه الزيوت معًا مثل زيت جوز الهند، وزيت النيم وزيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت الخروع، كما ينصح بإضافة نقاط قليلة من زيت شجرة الشاي فهو علاج فعال لقشرة الشعر، وتتم طريقة تحضير هذه الوصفة كالاتي:
- يتم تسخين الزيوت ووضعها على فروة الرأس.
- البدء في تدليكها لمدة 30 دقيقة.
- غسل الشعر جيدًا.
خل التفاح
يساهم خل التفاح في القضاء على قشرة الرأس، وذلك بعد تخفيفه بالماء حيث يتم من خلال اتباع الاتي:
- إضافة ملعقة واحدة من خل التفاح إلى كوب من الماء.
- وضع المزيج على الشعر لمدة 5 دقائق.
- شطفه بماء فاتر.
الجدير بالعلم أنه لا ينصح بتكرار هذه الوصفة أكثر من مرة أسبوعيًا.
أسباب قشرة الشعر عامةً****
بالإضافة إلى الأسباب التي تؤدي لظهور القشرة في الشتاء، هناك بعض الأسباب التي تسبب ظهور القشرة في أي وقت من العام، وهي:
1. التهاب الجلد الدهني
يؤدي التهاب الجلد الدهني إلى تهيج الجلد وزيادة احتمالية ظهور القشرة، وينتج هذا الالتهاب عن فطريات تعيش في فروة الرأس وتحصل على غذائها من الزيوت التي يتم إفرازها من بصيلات الشعر، ويتسبب هذا في إنتاج خلايا إضافية بالجلد، وحينما تموت هذه الخلايا وتتساقط فإنها تسبب قشرة الشعر وحكة في الرأس
2. المشكلات جلدية
يمكن أن تظهر القشرة نتيجة الإصابة ببعض المشكلات الجلدية مثل: الإكزيما، والصدفية، والتهاب سعفة الرأس وهو مرض فطري يصيب فروة الرأس ويسبب قشرة الشعر.
3. نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم
تساهم بعض العناصر الغذائية في الحفاظ على صحة فروة الرأس ووقايتها من الأمراض المختلفة، مثل الزنك، وفيتامينات ب، والأوميغا 3، وبالتالي فإن نقصها سوف يؤدي لظهور القشرة.
وصفات منزليّة للتّخلُّص من القشرة ****
هذه أهمُّ الوصفات الطّبيعيّة والّتي تساعدُ في التّخلّص من مشكلة القشرة في الرّأس:
الأسبرين ****
للتّخلّص من القشرة بسرعةٍ وسهولة، فهو يحتوي على مادّة السّاليسيلات المستخدمة في صناعة الشّامبو الفعّال ضدّ القشرة. والطريقة هي:
يضافُ قرصين من الأسبرين المطحون إلى مقدار من الشّامبو ويوضعُ على الشّعر مع تدليك فروة الرّأس. يترك الأسبرين على الشّعر لمدّة دقيقة إلى دقيقتين ثمّ يشطفُ بالماء ثمّ يغسلُ بالشّامبو.
الزّيوت المرطِّبة لفروة الرّأس ***
تستخدم لإبقاء فروة الرّأس رطبة لمحاربة القشرة، وطريقتها هي:يسخّنُ كوب من زيت الزّيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الّلوز ليصبحَ دافئاً ويوضع على فروة الرّأس مع التّدليك. يلفُّ الشّعر بمنشفةٍ ويتركُ الزّيت طوال اللّيل. في الصّباح التّالي يغسلُ الشّعر لإزالة آثار الزّيت عنه.
خلّ التّفاح لمكافحة القشرة ومنع ظهورها وتكونها****
فهو يعتبر مادّةً طبيّةً طبيعيّةً فعّالة للتّخلّص من القشرة التّي تسببّها الفطريات. يخلطُ كوبان من خل التّفاح مع كوبان من الماء البارد. يشطفُ الشّعر بالمزيج عند الانحناء على المغسلة أو الحوض، ويُلَفّ الشّعر بمنشفةٍ ويتركُ طوال اللّيل . يغسلُ الشّعر بالماء والشّامبو في اليوم التّالي .
الباكينج صودا ****
تساعد الصودا على علاج قشرة الرّأس، وتستخدم من خلال وضع حفنة من الباكينج صودا على الشّعر وفروة الرّأس أثناء غسل الشّعر بالشّامبو، ثمّ يغسل الشعر بالماء الدّافئ.
عصير الليمون ****
يساعد عصير الّليمون على إزالة القشرة، ويستخدم من خلال وضع كمية منه على الشّعر وفروة الرّأس، ويوزّع بالتّساوي على أجزاء الشّعر، ثم يتركُ عليه لمدّة 20-25 دقيقةٍ، ثمّ يغسل.
صفار البيض ***
يفيد صفار البيض في التّخلّص من قشرة الرّأس. ويستخدم من خلال الطريقة الآتية:
يخفقُ مقدار صفار بيضة أو بيضتين ويوضعُ على شعرٍ جاف. توضع قبعة بلاستيكيّة على الشّعر ويتركُ لمدّة ساعة. يغسلُ الشّعر بالماء والشّامبو المناسب.
أعراض قشرة الرّأس*****
تشمل أعراض الإصابة بقشرة الرّأس الآتي: ظهور رقائق جلديّة على فروة الرّأس صغيرة الحجم وبيضاء اللّون أو كبيرة وصفراء ودهنيّة.
الشّعور بحكّة في فروة الرّأس أو الحاجبين أو حول الآذان أو على الأنف أو في منتصف الصّدر والظّهر.
أسباب ظهور القشرة في الشّعر ****
السّبب الحقيقي والرّئيسي للقشرة غير معروف، ولكن هناك نظريّة تربط القشرة بإنتاج الهرمون الذّي يبدأ في سنّ البلوغ، كما أنّ هناك بعض العوامل والأسباب التّي من الممكن أن تساعد في ظهور القشرة، ومنها:
1- التهاب الجلد الدُّهني: فالأشخاص المصابون بالالتهاب الدُّهني للجلد أو أصحاب البشرة الدُّهنيّة معرّضون أكثر من غيرهم لظهور القشرة في الرّأس.
2- قلّة تمشيط الشّعر بالفرشاة: إنّ تمشيط الشّعر يقلّل من فرص الإصابة بالقشرة، والعكس صحيح. التّحسُّس من الخميرة: إنّ الأشخاص الذّين يتحسّسون من الخميرة تكون فرصة إصابتهم بالقشرة كبيرة.
3- البشرة الجافّة: إنّ الأشخاص الذين لديهم بشرةً جافّةً يصابون بالقشرة أكثر من غيرهم.
4- منتجات العناية بالبشرة: إنّ التَّعرُّض لمنتجات العناية بالبشرة ومنتجات غسل الشّعر يُمكن أن تؤدي إلى زيادة القشرة لفروة الرأس.
5- الإصابة ببعض الأمراض الجلديّة: الأشخاص المصابون بأمراضٍ جلديّةٍ كالأكزيما أو الصّدفية معرّضون للإصابة بالقشرة أكثر من غيرهم. الرّجيم: يتسبّب الرجيم بنقص فيتامين B والزّنك الضّروريان للتّخفيف من مشكلة القشرة.
6- العمر: تصيبُ القشرة على الأغلب الأشخاص في متوسّط العمر، وتصيبُ الرّجال أكثر من النّساء بسبب الهرمونات.
حقائق عن القشرة هذه بعض الحقائق التّي يجب التّعرف عليها عن قشرة الرّأس:
تسبّب القشرة الإحراج للشّخص المصاب بها، وغالباً من الصّعب علاجها نهائيّاً. يُنصح باستشارة الطّبيب في الحالات الشّديدة علماً بأن هنالك علاجات متوفّرة للقشرة. القشرة غير مرتبطة بالنّظافة الشّخصيّة ولكن غسل وتمشيط الشّعر يساعدُ على إزالة قشرة الجلد.
أنواع شامبو لعلاج القشرة ****
يوجد بعض الشامبوهات التي يتم استخدامها لعلاج قشرة الرأس، ويتم تصنيفها وفقاً للأدوية التي تحتوي عليها، ويتم استخدامها يومياً، حتى يتم التحكم بالقشرة، ومن ثم يتم استخدامها مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع -حسب الحاجة-، مع الحرص على قراءة الإرشادات الموجودة على عبوة الشامبو، ومن الأمثلة عليها:
1- بيريثيون الزنك : يحتوي هذا النوع من الشامبو على مضادات للجراثيم، والفطريات، ويساعد على التقليل من الفطريات الموجودة على فروة الرأس، والتي يمكن أن تسبب التهاب الجلد القشري.
2- القطران (Tar): وهو منتج ثانوي لعملية تصنيع الفحم، يساعد على التحلص من قشرة الرأس، والتهاب الجلد الدهني، والصدفية، كما يعمل على إبطاء عملية موت خلايا جلد فروة الرأس، وتقشرها، ولكنه غير مناسب للشعر الملون، فقد يسبب تغير في لونه.
3- حمض الساليسيليك : يساعد هذا النوع على إزالة القشرة، ولكنه قد يسبب جفافاً في فروة الرأس، ويمكن استخدام بلسم الشعر بعد غسله بالشامبو لتخفيف الجفاف.
4- كبريتيد السيلينيوم (Selenium sulfide): يساعد هذا النوع على إبطاء موت خلايا البشرة، والتقليل من الإصاب بمالاسيزيا، ولكنها قد تتسبب في تغيير لون الشعر الأشقر، والرمادي، أو الشعر المصبوغ، لذلك يجب استخدامه حسب التوجيهات، وغسل الشعر جيداً بعد غسله بالشامبو، كما ويعمل على التقليل من إنتاج الزيوت الطبيعية من الغدد في فروة الرأس.
5- كيتوكونازول : وهو عامل مضاد للفطريات، يتم استخدامه في حال عدم فعالية الأنواع الأخرى، وهو متوفر دون وصفة طبية، ووبوصفة طبية، ويمكن استخدام الشامبوهات التي تحتوي على هذه المادة الفعالة في أي عمر.
6- زيت شجرة الشاي: وهو مستخلص من شجرة الشاي الأسترالية ويوجد في العديد من أنواع الشامبو، ويتم استخدامه منذ فترة طويلة كمضاد للفطريات، ومضاد حيوي، ومطهر
خطوات للتّخلُّص من القشرة ****
هذه بعض الخطوات والنّصائح للتّخلّص من قشرة الرّأس:
استخدام الشّامبو الخاص للقشرة، فلكلّ نوع مكوّناته الفعّالة في علاج القشرة وهذه بعض المكوّنات التّي تدخل في صناعة الشّامبو المضاد للقشرة: الكيتوكونازول، سيلينيوم سولفيد، حمض الصّفصاف، الكبريت وحمض الصّفصاف، زنك البيريثيون.
ويمكن التّبديل بين أنواع الشّامبو في حال كان النّوع الّذي استُخدِم قد أعطى نتيجةً جيّدةً في البداية ثمّ فقد فعاليّته في علاج القشرة.
فرك الشعر بالشامبو المناسب عند غسله، ويتركُ على الشّعر لمدّة 5 دقائق أو بحسب الإرشادات المسجّلة قبل غسله.تعريض الشّعر للشّمس قدر الإمكان، مع الانتباه لوضع واقي الشّمس على الجسم لتجنُّب أشعّة الشّمس الضّارة.تناول فيتامين B والزّنك.تجنُّب استخدام جلّ الشّعر أو سبراي الشّعر.
تمشيط الشّعر من فروة الرّأس إلى الأسفل.غسل الشّعر بانتظام.
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق