مَن منا لا ترغب في الحصول على أظافر صحية، قوية وجميلة ؟ طبعاً، عليكِ معرفة الأسباب الرئيسية التي تجعل الأظافر هشة ومتكسّرة مع مرور الوقت، حتى تكوني على اطلاع كامل بالموضوع:
تتكون الأظافر من مادةٍ بروتينيةٍ تعرف بالكيراتين التي تحتوي على 15% من الماء، بالإضافة للأملاح المعدنية كالكالسيوم، كما يعد جمالها من علامات الجمال التي تهتم بها كلّ سيدة، فتحافظ على شكلها، ومرونتها، وتطيلها وتطليها وتستخدم الوصفات التي تحسن من صحتها، وفيما ياتي نفصل طريقة العناية بالأظافر.
الحفاظ على صحة الأظافر وجمالها أمر ضروري للحصول على يد ذات مظهر جذاب، ولأن الأظافر جزء بارز في الجسم فيلزمها عناية خاصة ومنتظمة، لكي تبدو دائمًا صحية وفي أفضل حال. وعلى عكس ما تعتقدين فإن العناية بالأظافر لن تحتاج منكِ سوى إلى أمور بسيطة عليكِ مراعاتها للحصول على أظافر صحية
أسباب عدة تجعل الأظافر هشة ومتكسّرة، أهمّها:
- عدم اتّباع نظام غذائي صحيّ يرتكز على الفيتامينات.
- تعريض الاظافر للمواد الكيميائية.
- عدم الإعتناء بالأظافر بشكل مستمرّ.
من هنا، عليكِ أن تتّبعي روتيناً معيّناً لتحافظي على جمال أظافركِ حتى من دون تطبيق المناكير. هذه الخطوات التي سنذكرها لكِ في السطور التالية، تعمل على تقوية الأظافر، تغذيتها وترطيبها من العمق.
المشاكل التي تصيب الأظافر
- ضعف نمو الأظافر وتقصفها، وتحدث هذه المشكلة نتيجة التقدم في العمر أو بسبب الإصابة بمرض معين، ولتقوية الأظافر يجب استخدام مقوٍ للأظافر لحمايتها من التقصف.
- انفصال الظفر من مكانه، ويحدث بسبب الإصابة بخلل في وظائف الغدة الدرقية أو تعرض الظفر للجروح، ويجب في هذه الحالة تقليم الظفر المفصول.
- إحاطة الظفر بالزوائد الجلدية.
- إصابة الأظافر بالكدمات وبالتالي يتجمع الدم تحت الظفر.
- تقصف الأظافر وتكسرها نتيجة تعرضها لإصابة قوية بسطحٍ صلب.
- غسل الشعر الدهني بشامبو مخصص للشعر الدهني يسبب جفاف الأظافر.
- تطويل الأظافر بشكل مبالغ فيه يسبب ضعفها.
- استعمال طلاء الأظافر بصورة متكررة دون السماح لها بالتنفس.
- استعمال الماء بصورة متكررة يزيد ليونة الأظافر ويسبب تشققها، لذلك ينصح بتجفيف اليدين والأظافر جيدًا بعد غسلها بالماء، وارتداء قفازات مطاطية عند غسل الأطباق أو الأعمال التي تحتاج إلى تعرض اليدين إلى الماء لوقتٍ طويل.
خطوات العناية بالأظافر
1- قصّ الأظافر
من المهمّ جداً أن تقومي بقص الأظافر من فترة إلى أخرى حتى تبقيها قوية. ننصحكِ بفعل ذلك بعد الإستحمام، إذ تكون الأظافر طرية وبالتالي تسهّل عملية قصّها وتمنعها من التكسّر. قومي أوّلاً بنقع يديكِ بالماء الفاتر لمدّة 15 دقيقة.
2- تقليم الأظافر
من بين خطوات الإعتناء بالأظافر، عليكِ أن تقومي بتقليم الأظافر في اتجاه واحد، شرط أن يكون من اليمين إلى المنتصف ثم قومي ببرد الجهة الأخرى من اليسار إلى المنتصف. ننصحكِ باستخدام المبرد الزجاجي وذلك لأسباب عدّة من أبرزها، أنه لا يترك أي تقشّرات صغيرة نافرة بعد برد الأظافر، على عكس الأنواع الأخرى من المبارد.
3- إزالة الجلد الميّت
من الضروري جداً أن تقومي بإزالة الجلد الميّت حول الأظافر، لتبقي أناملكِ مرتّبة وجميلة. ننصحكِ باستخدام زيت كيوتيكل الذي يعمل على ترطيب البشرة، فيمنع تشقّقات الظفر ما يساعد بالتالي في تغذيته من العمق. كما أن هذا المنتج كفيل في إزالة الجلد الميت وإصلاح الأضرار التي لحقت بالأظافر جرّاء الإستخدام المفرط للطلاء، المواد الكيميائية، الصابون وغيرها من الأسباب.
4- ترطيب الأظافر
من أهمّ الخطوات التي يجب أن تقومي بها لتمنعي تكسّر الأظافر ولتتفادي ظهور الجلد الزائد حول الأظافر، هو ترطيب يديكِ وأصابعكِ مستخدمة كريمات مرطبة. هذه الأخيرة تحتوي في العادة على مكونات طبيعية كفيلة في الحد من الجلد الميّت ومنع جفاف الظفر، مما يمنحكِ أنامل مرتبة وملفتة للنظر
5- تلميع الأظافر
عند برد الأظافر، ترطيبها وإزالة الجلد الميّت حولها، عليكِ أن تقومي بتلميعها بواسطة المبرد الخاص والذي يأتي كطبقة سميكة. هذا المبرد كفيل في إزالة التشققات الموجودة على الظفر ويعيد الحيوية والبياض إليه من جديد.
6- تطبيق مقوي اظافر
كما يدل اسمه، يعمل مقوي اظافر على تقوية الظفر وتغذيته من خلال المكوّنات الفعّالة التي تحتويه مثل الكولاجين والفيتامينات. كما يمنع من تكسّر الأظافر وتخليصها من الطبقات الصفراء. إن كان مقوي اظافر لا يحتوي على مادة الفورمالدهايد فبإمكانكِ تطبيقه يومياً أو يوم بعد يوم. أمّا إذا كان المنتج غني بهذه المادة فننصحكِ بتطبيقه مرّتين في الأسبوع كأقصى حد، حتى لا تسبّبي ضرراً لأظافركِ.
7- تطبيق كريم واقي شمس حول الأظافر
ينصح الكثير من خبراء العناية بالبشرة ومتخصصي الأمراض الجلدية بضرورة اتباع خطوات وقائية لحماية الأظافر من الأشعة ما فوق البنفجسية. ويعود ذلك لأسباب عدة ومنها:
- تجنّب تكسّر وهشاشة الأظافر
- الحفاظ على رطوبة الأظافر
- إبعاد خطر الإصابة بسرطان الجلد
- الحفاظ على لون الأظافر الطبيعي وتجنّب إصفرارها
- الحدّ من الإصابة بالعدوى الفطرية وإنتشار البكتيريا
- منع ظهور التجاعيد حول الأظافر وانكماش الجلد
من هنا وكخطوة وقائية، قدّم الخبراء نصيحة قيّمة للنساء وهي تطبيق كريم واقي الشمس على الأظافر. هذا الأمر مهمّ جداً، خصوصاً عند التوجّه إلى صالون التجميل كون المكان يكون مليء بالموجات الضوئية الزرقاء التي تؤذي الأظافر، نتيجة آلة التسمير وأدوات تجفيف مناكير الجل.
8- وضع القفازات عند القيام بأعمال التنظيف
من أكثر الأمور التي قد تدمر الأظافر هي القيام بأعمال التنظيف من دون وضع قفازات. هذه الأخيرة ستمنع تكسّر الأظافر وستحافظ على جمالها لفترة أطول، كما تحميها من التأثير السلبي جرّاء استخدام المياه الساخنة والمنظفات القوية التي تحتوي على مواد كيميائية.
9- تناول الفيتامينات لتقوية الأظافر
هذه هي الفيتامنيات التي تساعدكِ في تغذية الأظافر وتقويتها من العمق:
فيتامين A أو الريتينول: الريتينول أو ما يعرف بـAهو مادة تحفّز الخلايا على التكوّن والتجدّد، تساهم في بناء الأظافر وتعزّز إنتاج مادّتي الكولاجين والإيلاستين لتقويها.
فيتامين ب12 : هذا الفيتامين يحافظ على صحّة الأظافر، يمنع إصفرارها ويجدد الخلايا.
فيتامين سي: يمنع هذا الفيتامين هشاشة الأظافر وجفافها، كما يعمل على تقوية مناعة الجسم التي يسبب نقصها ضعف الأظافر وتكسّرها.
فيتامين H: يُعرف أيضاً بالبيوتين، وهو يساعد على معالجة مشكلة تكسّر الأظافر وجعلها سميكة وقاسية.
فيتامين ه: يلعب هذا الفيتامين دور المواد المضادة للأكسدة، يرطّب الأظافر ويحميها من التكسّر والتلف
10- عدم استخدام الأظافر كأداة
خدش الملصقات وفتح علب الصودا باستخدام أظافركِ يتسبّب في الضغط عليها ويساهم بالتالي في تكسّرها وتقشيرها، لذا عليك تجنب استخدام أظافرك كأداة لأي من تلك الأغراض.
11- تدليك الأظافر بزيت الزيتون
من الضروري جداً أن ترطبي أظافركِ بشكل دائم ومستمر لتعزيز نموّها. إلى جانب استخدام الكريمات المرطبة التي ذكرناها أعلاه، بإمكانكِ أيضاً استخدام زيت الزيتون، كونه يتغلغل في عمق الجلد، وبالتّالي يساعد في تغذية أظافركِ. إضافةً إلى ذلك، هذا المكوّن يحتوي على فيتامين ه الذي يعزّز الدورة الدمويّة، ممّا يساعد على تقوية الأظافر المُتضررة. ادهني أظافركِ بزيت الزيتون الفاتر قبل النوم، وارتدي قفازات قطنيّة. يمكنكِ استبدال هذا الروتين اليومي، بنقع أظافركِ لمدّة 15 دقيقة في زيت الزيتون الدافىء.
12- استخدام الخلطات الطبيعية لتغذية الأظافر
بإمكانكِ اللجوء إلى بعض الخلطات الطبيعية التي من شأنها ترطيب الظفر، تغذيته وتقويته، الأمر الذي يساعد في منع تكسّره بسهولة.
الوصفة الأولى:
امزجي ملعقة من كلّ من زيت جوز الهند والعسل مع قطرتين من زيت اللافندر. طبّقي هذه الوصفة يومياً كمقوي اظافر وبعد فترة ستلاحظين الفرق.
الوصفة الثانية:
انقعي أظافركِ بعصير البرتقال لمدّة 10 دقائق، ثمّ اغسليها بمياه فاترة. طبّقي هذه الطريقة مرّة واحدة يوميّاً إلى أن تحصلي على النتائج المرجوّة. إن الفيتامين سي الموجود في البرتقال يعزّز نمو أظافركِ ويحافظ على صحّتها.
الوصفة الثالثة:
امزجي 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون وملعقتين من خلّ التفاح مع صفار بيضة. ضعي هذا الخليط في الثلاجة، ثمّ استخدميه ككريم عناية بالأظافر يومياً.
كيفية العناية بالأظافر وتطويلها نصائح عامة للعناية بالأظافر وتطويلها ****
هناك العديد من الأمور التي يُنصح باتّباعها لضمان العناية بالأظافر، وتحفيز نموّها، ومنها:
تناول المكملات الغذائية من البيوتين (بالإنجليزية: Biotin). الإكثار من تناول المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب7 حيث إنها تُساعد على تحفيز نمو الأظافر، وتطويلها، وتقويتها،
وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي بشكلٍ كبير على هذا فيتامين، ومنها:
لشعير، والذرة، وصفار البيض، والحليب، والأفوكادو، والبروكلي، والأجبان، والسمك، والدجاج. تقليل تعريض الأظافر للماء.
تجنّب تعريض الأظافر للمنظفات المؤذية، والمواد الكيميائية الأخرى. الإكثار من تعريض الجسم للمناخ الدافئ. برد الأظافر باتجاهٍ واحدٍ مرةً واحدةً كل أسبوع، أو في كل مرةٍ تتعرض فيها للتكسر، أو التقشير. برد الأظافر بشكلٍ بيضاوي؛ حيث تبقى قويةً أكثر بهذا الشكل. ترطيب الأظافر يومياً. التوقف عن قضم الأظافر.
وضع طبقة من طلاء الأظافر الملوّن، أو غير الملوّن؛ حيث إنّه يوفر طبقة حماية للأظافر، ويُساهم في تقويتها.
وصفات طبيعية للعناية بالأظافر وتطويلها ****
توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تُساعد على الاعتناء بالأظافر، وتحفّز نموّها، ومنها:
زيت جوز الهند: يُساعد زيت جوز الهند على تعزيز صحّة الأظافر؛ لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للأظافر، والتي ترطبها وتقويها بشكلٍ فعّال، بالإضافة إلى هذا، فإن زيت جوز الهند يُساهم بشكلٍ كبير في علاج الكثير من المشاكل التي قد تتعرّض لها الأظافر، مثل الالتهابات، أو الفطريات. والطريقة هي:
المكوّنات: ربع كوب من زيت جوز الهند. ربع كوب من العسل. أربع نقاط من زيت إكليل الجبل. طريقة التحضير: تُخلط جميع المكونات مع بعضها بشكلٍ جيد. يُسخّن الخليط في المايكروويف مدّة 20 ثانية.
تُغمر الأظافر في هذا الخليط مُدّة 15 دقيقة. تُكرر هذه الوصفة مرةً واحدةً، أو مرتين كل أسبوع. مُلاحظة: يمكن تدليك اليدين والأظافر بزيت جوز الهند الدافئ على شكل حركاتٍ دائرية؛ وذلك لتحفيز الدورة الدموية، وتُكرر هذه الوصفة مرةً واحدةً فقط يومياً قبل الذهاب إلى النوم.
عصير البرتقال: يحتوي عصير البرتقال على كمياتٍ كبيرةٍ جداً من فيتامين C الذي يشجع بدوره إنتاج الكولاجين، وبالتالي يجعل الأظافر صحيةً، وقويةً، بالإضافة إلى فيتامين C، فإن عصير البرتقال يحتوي أيضاً على حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic Acid) الذي يساعد بشكلٍ كبير على نمو الأظافر، وتطويلها. والطريقة هي:
المكوّنات: كمية من عصير البرتقال طازج. طريقة التّحضير: تُنقع الأظافر في عصير البرتقال مدّة لا تقل عن 10 دقائق. تُغسل الأظافر بالماء الدافئ، وتُجفف.
يُوضع نوع من الكريمات المرطبة على الأظافر. تُكرر هذه الوصفة مرةً واحدةً فقط يومياً؛ للحصول على النتيجة المرغوبة.
زيت بذور الكتان: يعتبر زيت بذور الكتان إحدى الوصفات الفعّالة في تحفيز نمو الأظافر، والعناية بها؛ وذلك لاحتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ جداً من الحمض الدهني أوميغا 3 (بالإنجليزية: Omega-3 Fatty Acids)، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية أخرى مثل: فيتامين B، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والليستين (بالإنجليزية: Lecithin)، والزنك، والبروتين، والتي تعتبر جميعها عناصر أساسية لتعزيز صحة الإظافر، بالإضافة إلى هذا فإن زيت بذور الكتان يُساعد على علاج مشاكل الأظافر مثل التكسّر، والجفاف، والهشاشة. والطريقة هي:
المكوّنات: كمية كافية من زيت بذور الكتان. طريقة التّحضير: تُدلّك الأظافر بزيت بذور الكتان جيداً بضع دقائق.
يُفضّل ارتداء القفازات بضع ساعات؛ وذلك للاحتفاظ بالرطوبة في الأظافر. تُكرر هذه الوصفة مرةً واحدةً، أو مرتين يومياً. العوامل المؤثرة في نمو الأظافر هناك عدّة عوامل تتأثر بها الأظافر، وتؤدي إلى جعل نموّها أبطأ، أو أسرع من المعدل العام لنموها الطبيعي، ومنها
العمر: إذ يرتبط مُعدل نمو الأظافر بالعمر، فكلما تقدم الشخص في عمره أكثر يكون نموها أبطأ، فعندما يكون الشخص في سن الشباب، يكون نمو أظافره مُحفَّزاً بشكلٍ أسرع؛ ويعود السبب في ذلك إلى تغير سرعة الدورة الدموية مع العمر.
الهرمونات: حيث تؤثر بعض هرمونات الجسم في معدل سرعة نمو الأظافر، فعندما يزداد مستوى الإستروجين، والبروجسترون في جسم المرأة الحامل على سبيل المثال، فإن هذا بدوره يؤدي إلى زيادةٍ في نمو أظافرها، بينما يقل معدل النمو في مرحلة الرضاعة ما بعد الولادة، كما تزداد سرعة نمو الأظافر عند الذكور والإناث على حدٍ سواء، وتصل إلى ذروتها في مرحلة البلوغ؛ وذلك بسبب ارتفاع الهرمونات في الجسم بشكلٍ كبير في هذه المرحلة، ثم يبدأ بالتراجع مع التقدم في العمر. الصحّة العامة: إذ تؤثر الحالة الصحية في الجسم على سرعة نمو الأظافر، حيث يمكن الاستدلال على بعض الأمراض المزمنة من شكل الأظافر، أو معدل سرعة نموها. قصّ الأظافر: قد يؤدي قص الأظافر أحياناً إلى تحفيز الدورة الدموية، وهذا ما يساعد بدوره على تعزيز نموها، وتطويلها بشكلٍ أكبر.
مرحلة التغذية وتدليك اليدين يتم وضع ملعقتين صغيرتين من العسل في وعاء، ثم إضافة محتوى كبسولتين من فيتامين E، وملعقتين صغيرتين من االزبدة، ثم مزج المكونات جيداً، ووضعها على اليدين والأظافر، ثم ارتداء قفازات بلاستيكيّة، وأخرى قماشية لمدة ثلث ساعة من أجل تحفيز اليدين للتعرّق. مرحلة تطويل الأظافر يتم وضع هرس حبة طماطم، ثم إضافة كمية قليلة من الملح، والثوم، ونقع الأظافر بالمزيج لمدة ربع ساعة
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق