نصائح مهمة لتنعيم الجسم كالحرير ووصفات منزلية رائعة
كل فتاة تحلم بالحصول علي جسم لامع، يمكنك تلميع الجسم بمجموعة من الوصفات الطبيعية . هناك الكثير من العوامل التي تؤثر علي نوعية الجلد وملمسه مثل التلوث، قلة النوم، الأشعة فوق البنفسجية، التغذية الغير سليمة، نمط حياة مجهد، تدفق الدم غير سليم كل هذه العوامل ينتج عنها بشرة باهتة وداكنة . توجد العديد من منتجات العناية بالبشرة في السوق المخصصة لتلميع الجسم ولكن لا يجب الإعتماد علي هذه المنتجات لأنها مليئة بالمواد الكيميائية الضارة والتي يمكن أن تضر بشرتك بشكل دائم وعلي المدي الطويل وبدلاً من اللجوء إلي هذه المنتجات يمكنك الإعتماد علي الوصفات الطبيعية فهي تعمد علي مكونات موجودة في منزلك
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتفتيح الجسم، وزيادة نعومة ملمس البشرة، بعضها يعتمد على المراهم والكريمات الصناعية المباعة في الأسواق، وبعضها الآخر يعتمد على استخدام وصفات يمكن تجهيزها في المنزل بمكوّنات بسيطة تتوفر في أغلب المنازل إن لم تكن كلّها، وسنذكر في هذه المقال بعض طرق تفتيح الجسم وتنعيمه
قد تشتكين من ملمس جسمك وتريدين تنعيم الجسم بأفضل الطرق الممكن حيث یتعرض جلدك للجفاف بسبب عوامل الطقس مثل البرد الشدید أو الحر، ویؤدي الجفاف إلى ظھور تشققات في الجلد وخشونته، وتتحكم أمور أخرى في خشونة الجلد منھا أستخدام منتجات قاسیة كالصابون القاعدي الشدید، أو منتجات عنایة بھا مواد كیمیائیة ضارة للجلد، وقلة الترطیب وأنخفاض نسبة المیاة في الجسم، كما تتحكم التغذیة في قوام بشرتك، وخشونة الجلد من الأمور المزعجة جداً للسیدات اللاتي یسعین دائماً لأمتلاك بشرة نضرة وناعمة وجمیلة، في ھذا المقال سنقدم لك عدة نصائح للحصول على جسم ناعم وتنعيم البشرة ، وبعض المكونات الموجودة بالمنزل التي یمكنك أستخدامھا لترطیب جسمك ونعومته وحمایته من الجفاف،
بعض النصائح المهمة التي يجب إتباعها****
1--تجنبي الأستحمام بالمیاه الساخنة معظمنا أعتاد على الأستحمام بالمیاه الساخنة في فترتي الخریف والشتاء، ولكن ما لا تعرفینھ أن المیاه الساخنة تفقد الجسم زیوتھ الطبیعیة التي تعمل على ترطیبھ وحمایتھ من الجفاف والتشققات! أستعملي دائماً المیاة الدافئة للأستحمام.
٢-أستعملي الصابون المرطب أستعملي أثناء الأستحمام الصابون الذي یحتوي على مرطبات لبشرتك ولتغذیة جلدك وستحصلین على جسد ناعم مثل جسد الأطفال!
٣-أھتمي بالكریمات المرطبة بعد الأستحمام یفضل أستخدام لوشن مرطب أو كریم للجلد، لأن الأستحمام یساعد على تنعیم بشرتك وتفتیح مسام الجلد، مما یؤدي إلى أمتصاصھا المواد الغذائیة والمرطبات ، بالنسبة للبشرة الحساسة أستخدمي زیوت الأطفال للحصول على جسم ناعم.
٤-أحمي جسمك من الشمس حمایة بشرتك من الشمس من أھم الخطوات للبعد عن جفاف الجلد، فالكریمات الواقیة من الشمس تشكل طبقة حامیة على الجلد، تقوم بأمتصاص آشعة الشمس المفیدة وحمایتك من الآشعة تحت الحمراء وفوق البنفسجیة.
٥-تخلصي من الجلد الجاف والمیت تقشیر البشرة مرة كل أسبوع یساعد في تنظیف الجلد من الأتربة المتراكمة والزیوت والخلایا المیتة، وتساعد ھذه العملیة على تخلیص الجسم من العوامل التي تساعد في جفاف الجلد وخشونتھ، ولكن ھذه العملیة تساعد أیضاً في جفاف الجلد، لذلك أحرصي على أستخدام المرطبات، ولحل أفضل ع ّرضي جسمك لبخار الماء فھو یساعد على تفتیح المسام مما یسھل علیھ عملیة التقشیر وأمتصاص المرطبات.
٦-المساچ لنعومة جسمك یساعد المساچ في تحسین الدورة الدمویة وتخلل الأكسجین للجلد ، الأمر الذي یجعله أكثر إشراقاً ونعومة بطریقة طبیعیة، المساچ یساعد أیضاً في تحسین قوام الجلد ومرونته.
٧-تناولي الطعام الصحي تناول الخضروات والفواكة الغنیة بالمعادن والڤیتامینات یحافظ على صحة الجلد وإشراقھ، تجنبي تناول الأطعمة الحارة والغنیة بالدھون لأنھا تتسبب في ظھور الحبوب والبثور في جسمك، وأشربي مقداراً كافیاً من المیاه لترطیب جلدك من الداخل والخارج.
٨-غذي بشرتك تدلیك یدیك وركبتك وقدمیك ووجھك باللوشن المرطب كل یوم قبل النوم یساعدك على الحصول على جسد ناعم جداً مثل بشرة الأطفال، أستخدمي المرطبات التي تحتوي على ڤیتامین إي والزیوت الأساسیة، إذا كانت بشرتك دھنیة أستعملي المرطبات الخالیة من الزیوت والمحتویة على الماء كقواعد أساسیة لھا.
٩-مساچ العسل للحصول على بشرة ناعمة أستخدمي العسل في تدلیك جسمك لعشر دقائق ، وأتركیھ لعشر دقائق أخرى ثم أشطفیھ بماء دافئ، فھو یساعد على إعادة المیاة لخلایا الجلد وتنعیمھ، یمكنك أیضاً إضافة اللیمون إلى العسل لتنقیة مسام الجلد من الملوثات والرواسب.
١٠-الألوفیرا منعم للبشرة الألوفیرا من أفضل العناصر الطبیعیة التي یمكنك أستخدامھا لتنعیم بشرتك فھي تحتوي على مضادات للتأكسد ومرطبات تحمي جلدك وتنعمھ لیصبح مثل بشرة الأطفال، أستخدمي چیل الألوفیرا في ترطیب بشرتك وأتركیه لعشر دقائقرثم أشطفیھ بالماء لتحصلي على جسم ناعم وصحي.
١١-الزیوت الطبیعیة أستخدمي الزیوت الطبیعیة المنعمة للبشرة، ودلكي بھا جسمك مثل زیت اللوز وزیت جوز الھند وزیت الزیتون لإمداد جسمك بفیتامین إي الذي یعمل كمرطب جید لخلایا الجلد وبالتالي تنعیمھ، أستخدمیھ في تدلیك جسمك قبل النوم، مع مرطب في الصباح لتحصلي على جلد ناعم وأملس مثل الأطفال.
١٢-أنتبھي للمعطرات والمواد الكیمیائیة أستخدام العطور مباشرةً على جلدك یؤدي إلى الجفاف وإضراره ضرر بالغ بسبب المواد الكیمیائیة التي یحتوي علیھا، لذلك أحرصي على شراء المنتجات التي تحتوي على مواد طبیعیة.
١٣-أستخدمي مكونات منزلیة في تنعیم جسمك قد یكون شراء سكراب للجسم عملیة مكلفة، كما أنھ لا یأتي دائماً بالنتیجة المرجوة ، كما یمكنك حفظه في درجة حرارة الغرفة بوعاء محكم الغلق وأستخدامھ لأسابیع عدیدة قبل حمام البخار لتحصلي على جسم ناعم وجلد صحي.
معظم الوصفات المنزلية تأتي في متناول اليد لأنها بديل طبيعي لمنتجات التجميل فهي مجموعة من الحلول للحفاظ علي بشرتك لامعة قم بقراءة المقال للإكتشاف سر الحصول علي جلد مثالي .
1.الكركم ودقيق الحمص :
سوف تحتاج إلي خلط نصف معلقة من الكركم مع 4 ملاعق من دقيق الحمص وإضافة كمية مناسبة من الحليب أو الماء لتشكيل معجون وتطبيقه علي المناطق المتضرر ويفضل تركه لمدة 15 – 20 دقيقة قبل الشطف بالماء العادي . ينصح بالتكرار مرة أو مرتين في الإسبوع .
يحتوي الكركم علي مادة الكركمين التي لديها خصائص مضادة للأكسدة قوية وخصائص مضادة للإلتهابات تساعد في القضاء علي الجذور الحرة الضارة كما أنه يعزز من إنتاج البشرة للكولاجين وهذا يحافظ علي البشرة نضرة ومتوهجة بالإضافة إلي دقيق الحمص يقوم بالتنظيف والحصول علي بشرة مشرقة .
2. زيت جوز الهند :
كل ما عليك هو تسخين كمية طفيفة من زيت جوز الهند وتدليك الجلد به في حركة دائرية لطيفة . يفضل تطبيقه ليلاً وغسله في الصباح . يمكنك إضافة بعض السكر إلي الزيت والفرك به والعمل كمقشر لبشرتك مرة أو مرتين في الإسبوع .
يقوم زيت جوز الهند بتقديم العناصر الغذائية للجسم والترطيب أيضاً فهو يمد البشرة بأحماض اوميغا 3 الدهنية . تساهم مركبات الفينول في العمل كمضادات الأكسدة وتعطيك بشرة لامعة
3.هلام الصبار :
خلط معلقة من هلام الصبار مع حفنة من الكركم ومعلقة صغيرة من الحليب ومعلقة صغيرة من العسل وخلط جميع المكونات معاً ثم تطبيق هذا الخليط علي الجلد وتركه لمدة 20 دقيقة قبل الشطف بالماء البارد وتجفيفه .
يعد هلام الصبار من العلاجات المنزلية النهائية لمشاكل البشرة المختلفة فهو يحتوي علي عناصر مفيدة وخصائص لتجديد الجلد للحصول علي بشرة لامعة
4- اللافندر وجوز الهند***
المكونات:
- نصف كوب زیت جوز الھند
- نصف كوب سكر
- من ٢ إلى ٥ قطرات من أي زیت أساسي كاللوز والزیتون واللافندر
التعلیمات:
- أخلطي زیت جوز الھند مع السكر وزیت الأساس جیداً
- ضعیه على جلدك ودلكیه بحركات دائریة، ثم أشطفیه بالماء الدافئ.
5- صودا الخبز :
خلط معلقة صغيرة من صودا الخبز مع 1 معلقة صغيرة من زيت الزيتون و1/2 معلقة صغيرة من العسل وخلطهم معاً في وعاء ثم تطبيق الخليط علي الجلد في حركة دائرية وتركه لمدة 10 دقائق قبل الشطف بالماء البارد والتجفيف .
تقوم صودا الخبز بتقشير خلايا الجلد الميت والحصول علي جلد جديد لامع وأيضاً تحيد درجة حموضة الجلد فهي بلسم يشفي من أي إلتهاب موجود .
6- الليمون :
سوف تحتاج إلي 2 ملاعق من عصير الليمون و2 ملاعق صغيرة من السكر كل ما عليك هو خلط المكونات معاً وتطبيق الخليط علي الجلد مع الفرك في حركة دائرية وتركه لمدة 10 دقائق بعدها الشطف بالماء الدافئ . ينصح بالتكرار مرتين في الإسبوع .
تساعدك حبيبات السكر في التخلص من الجلد الميت والليمون يقوم بالتطهير وتبيض البشرة والتخلص من التصبغ فهو واحد من أفضل علاجات تلميع الجلد طبيعياً .
7- البابايا :
تقطيع جزء من البابايا مع 1 معلقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل ومعلقة صغيرة من العسل . والمزج بينهم للحصول علي معجون متسق وتطبيقه علي الجلد لمدة 20 دقيقة ثم الشطف بالماء البارد .
تحتوي البابايا علي إنزيمات تقشير معتدل وهذا يقوم بإزالة الطبقة العليا من الجلد بلطف للقضاء علي خلايا الجلد الميتة وبالتالي الحصول علي بشرة لامعة وإمتصاص الزيوت الزائدة من الجلد للحصول علي بشرة لينة ونضرة . يعمل العسل كمرطب طبيعي يساعد علي ترطيب الجلد وتقليل عيوب البشرة .
8- الخيار :
الحصول علي عصير الخيار و 3 ملاعق من الزبادي وخلطهم معاً لتطبيق الخليط علي البشرة وتركه لمدة 5 دقائق حتي يجف قبل غسله بالماء البارد .
يقوم الخيار بتريد الجلد وتجديد خلايا الجلد الميت بسبب إحتوائه علي مضادات الأكسدة وهذا يحسن من نسيج الجلد وتقليل التورم .
9- العسل :
بمجرد تطبيق العسل بالتساوي علي بشرة نظيفة ورطبة مع التدليك لبضع دقائق وتركه لمدة 5 دقائق قبل الغسل بالماء الفاتر .
يمتلك العسل خصائص مضادة للميكروبات تقوم بتنظيف البشرة وجعلها بشرة ناعمة فهو غني بالمواد المضادة للاكسدة التي تجعل الجلد ناعم وصحي وأيضاً يقلل العيوب .
10- زيت الزيتون :
أخذ معلقة كبيرة من زيت الزيتون وتطبيق زيت الزيتون الدافئ علي أطراف أصابعك للمرور بيدك علي الجلد والتدليك في حركة دائرية وبإستخدام منشفة دافئة لإزالة الماء الدافئ ومسح الزيت برفق .
يعمل زيت الزيتون كمرطب رائع ويزيد من لامعان الجلد . يقوم الفلافونويد والبوليفينول بحماية الجلد من أثار الجذور الحرة ومنع الضرر فهو يقوم بإصلاح خلايا الجلد للحصول علي بشرة متوهجة .
٦مكونات یمكنك أستخدامھا أثناء الأستحمام للحصول على جسم ناعم.
١-الملح الإنجلیزي مكون رائع للتخلص من آلام العضلات وإزالة التوتر والإرھاق، وھو مصدر جید للماغنسیوم ویساعد في تنعیم البشرة وتقشیرھا.
٢-الزنجبیل یساعد الزنجبیل في التخلص من سموم الجسم، وتفتیح المسام وحمایتك من آلام الصدر ونزلات البرد، كما ینقي بشرتك ویعمل على صفاءھا وتنعیمھا.
٣-الزیوت الأساسیة أفضل طریقة للحصول على بشرة رائعة ھي الزیوت الأساسیة التي ترطب البشرة، مثل اللافندر، زیت الورد، زیت الكامومیل، ویمكنك أستخدامھا مع الملح الإنجلیزي “أملاح الأستحمام” للحصول على تنعیم وتقشیر وترطیب مضاعف للبشرة.
٤-اللبن یحتوي اللبن على حمض اللاكتیك الذي یعمل على تقشیر الجلذ وتنعیمه وتغذیته، ویقال أن اللبن علاج فعال لمرض الإكزیما
- -مرض یصیب الجلد على شكل بقع وطفح جلدي
- – إذا كانت بشرتك حساسة ضیفي اللبن إلى زیت جوز الھند وبعد الحمام أشطفي جسمك بالماء الدافئ جیداً.
الشاي إضافة بعض الشاي إلى میاه الأستحمام یساعد على أنتعاش بشرتك وتنعیمھا، أستخدمي الشاي الأخضر لتوحید لون بشرتك ، والكامومیل للأسترخاء قبل النوم.
٥-العسل مرطب ومنعم للجسم ویحارب علامات التقدم في السن كما یحتوي على مضادات للبكتریا والفطریات تساعد على تنظیف جسمك من الملوثات التي تؤدي إلى جفافھ وخشونته
٦-الورد الورد لیس رائحة جیدة فقط، بل یحتوي على مضادات للبكتیریا والإلتھابات ویعمل كمرطب طبیعي لبشرتك، ضیفي أوراق الورد إلى میاه الأستحمام للتمتع برائحة جمیلة ونعومة بشرتك.
طریقة عمل كریم مرطب للجسم من المنزل :
یتعرض جلدك للجفاف الشدید وخصوصاً في الشتاء مما ستدعي أستعمال كریمات مرطبة، ولكن معظم المنتجات تستعمل مواد كیمیائیة ضارة یمتصھا الجلد فتتسبب في ظھور علامات التقدم في السن وإضراره على المدى الطویل، إلیك طریقة عمل كریم مرطب للجسم من أجل نعومتھ وحیویته :
-تحتوي الوصفة على زیت اللافندر وزیت اللوز الحلو، فیساعدان على ترطیب الجسم ونعومته كما یحتوي اللافندر على خصائص مضادة للفطریات ویمنع جفاف البشرة وتقشرھا.
المكونات:
- ربع كوب زیت جوز الھند
- ربع كوب زیت اللوز الحلو
- نصف كوب من زبدة الشیا
- ٨ قطرات من زیت اللافندر
طریقة الإعداد:
- تكون زبدة الشیا وزیت جوز الھند في شكلھا الصلب عند درجة حرارة الغرفة العادیة، لذا بنبغي إذابتھا أولاً ، وذلك بوضع وعاء معدني مملوء بالماء على النار، أنتظري لیغلي ثم ضعي فوقه وعاء آخر به زبدة الشیا وزیت جوز الھند ، قلبیھما حتى یذوبا تماماً.
- أرفعیھما من على النارى واتركیھما لیبردا لمدة نصف ساعة.
- بعد نصف ساعة قلبیھما مع زیت اللوز الحلو جیداً، ثم ضعي الخلیط في الفریزر ، وھذه الخطوة ھامة جداً للوصول إلى قوام الكریمات.
- أتركي المزیج في الفریزر حتى تبدأ حوافه في التجمد، ویستغرق ھذا من ١٠ إلى ٢٠ دقیقة.
- ما إن یبدأ المزیج في التجمد أرفعیه من الفریزر وأخفقیه جیداً مثلما تقومین بخفق البیض ، حتى یصبح قوامھ لزج وثقیل كالكریم.
- أنقلي الكریم إلى وعاء زجاجي جاف ومحكم الغلق، وأستمتعي بأستعماله ! عند الأستعمال أستخدمي كمیة صغیرة جداً من الكریم في تدلیك جلدك حتى یمتصه بالكامل، سیترك جلدك ناعماً مثل بشرة الأطفال
- :
زيت كبد السمك
وخز كبسولات زيت كبد السمك وتطبيق النفط الموجود بداخلها علي الجلد مع التدليك لمدة دقيقة أو إثنين وتركه لمدة 10 دقائق قبل الشطف بالماء .
زيت كبد السمك غني بالأحماض الدهنية وفيتامين أ وفيتامين د وهي من عناصر تغذية الجلد وإصلاح خلايا الجلد التالفة للحصول علي جلد لامع .
ماء الورد :
كل ما تحتاج إليه هو كمية من ماء الورد علي قطعة قطن وتطبيق ماء الورد علي الوجه وجميع أنحاء الجلد المتضرر . يعمل ماء الورد كتونر يقوم بتطهير وإنعاش الجلد من خلال تحفيز الدورة الدموية .
البطاطس والليمون :
تجهيز كمية متساوية من عصير البطاطس وعصير الليمون وتطبيق كميات متساوية من العصير علي الجلد أثناء التعرض لأشعة الشمس والإنتظار لمدة 15 دقيقة قبل الغسل بالماء . من العلاجات المنزلية الجيدة للحصول علي جلد لامع
5 نصائح لتبيض البشرة*****
نصائح هامة لتبيض البشرة
1- عصير الفواكه الطازجة
تحتوي العصائر مثل عصير الأناناس والبرتقال، على العديد من الفيتامينات، أهمها فيتامين c وA وB الذين يلعبون دوراً هاماً في لتبييض البشرة والحصول على بشرة بيضاء متوهجة
2- النوم الكافي
الحصول على قسط كافٍ من الراحة، ومراعاة عدد ساعات النوم اليومية من 6 إلى 8 ساعات، يخلصك من التوتر والضغوط التي تؤثر على بشرتك وصحتك، فضلاً عن تبييض البشرة بل أيضاً التحسين من صحتك بشكل عام.
3- غسل البشرة
غسل البشرة باستمرار يساعد على تنظيف البشرة من الشوائب والأتربة المتراكمة عليها، وبالتالي يساعد في تبييض البشرة
4- شرب الماء
من الضروري شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء كل يوم؛ لإبقاء البشرة رطبة وخالية من السموم.
5- ترطيب البشرة
ترطيب البشرة يساعدك على تبييض البشرة وتغذيتها ووقايتها من ظهور التجاعيد؛ لذلك احرصي على ترطيب البشرة بالطرق الطبيعية
الخميرة والشوفان لتبيض البشرة سريعا
خلطة الخميرة والشوفان، لتفتيح البشرة 4 درجات
المكونات:
ملعقة كبيرة من الخميرة البيرة.
2 ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.
3 قطرات من زيت الخزامى.
ماء للعجن.
طريقة التحضير والاستخدام:
ضعي الخميرة والشوفان في وعاء مناسب واخلطيهم جيداً.
أضيفي الماء تدريجياً على الخليط للحصول على عجينة متماسكة سهلة الاستخدام.
وزعي الخليط على البشرة مع التدليك برفق قليلاً.
اتركي الخليط على البشرة حتى يجف تماماً.
اغسلي البشرة بالماء البارد.
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق