خطوات مهمة للحصول علي بشرة خالية من الشوائب****
أفضل الطرق الطبيعية المنزلية للحصول علي بشرة خالية من الشوائب****
هناك العديد من الوصفات الطبيعية والمهمة لنقاء البشرة وصفائها
وصفة الليمون والخيار***
يحتوي الليمون علي فيتامين C الذي يتميز بقدرتة علي تخفيف البقع الداكنة وتجديد خلايا الجلد والتخلص من خلايا الجلد الميتة ويستخدم الخيار لترطيب البشرة
طريقة التحضير: وضع كمية مناسبة من عصير الليمون وكمية مناسبة من شرائح الخيار ووضعة علي البشرة لمدة تتراوح من 10 الي 15 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر
وصفة العسل والحليب والدقيق****
يحتوي العسل علي خصائص مضادة للجراثيم والبيكتريا كما انة يعمل علي ترطيب البشرة بطريقة فعالة جدآ
طريقة التحضير:خفق كمية من العسل والحليب متساويان وإضافة ملعقة صغيرة من الدقيق ودمجهم جيدآ ويوضع الخليط علي البشرة ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الوجة بالماء الفاتر وتستخدم هذه الوصفة مرة واحدة فقط أسبوعيآ
نصائح مهمة للحصول علي بشرة صافية وخالية من الشوائب*****
1- إبعاد الشعر عن الوجه لكي لا تتنقل الجراثيم والزيوت الي البشرة ويسبب ظهور حب الشباب
2- التعامل مع البشرة بلطف يجب تنظيف البشرة والأعتناء بها حتي لايتم تعريضها للتهييج والإصابة بالعدوي
3- تقشير البشرة بإنتظام مرتين في الأسبوع وذلك لدورة الفعال والمهم وإزالة الجلد الميت وحمايتها من إنسداد المسام وتقليل ظهور حب الشباب
4- تغيير الوسادة بشكل منتظم لحماية البشرة من البكتيريا التي تنتقل عبر الوسادة
5- شرب كمية كافية من الماء للحفاظ علي رطوبة من الداخل وجعل البشرة صافية ومتوهجة
6- إتباع نظام غذائي صحي والإكثار من الفواكهه والخضار والعصائر الطبيعية للحفاظ علي البشرة
7- تنظيف الأدوات الخاصة بالميك أب كفرش الميك أب لمنع تراكم البكتيريا
8- يجب إزالة الميك أب قبل النوم لحماية البشرة من الشوائب
وصفات طبيعية للحصول علي بشرة نضرة ومليئة بالحيوية والنشاط****
1- العسل والقرفة يحتوي علي مضادات الأكسدة للحصول علي بشرة مشرقة وخالية من العيوب بدمج ملعقة من القرفة وملعقتين من العسل وخلطهم للحصول علي عجينة كثيفة القوام وتترك علي البشرة لمدة تتراوح 15 الي 20 دقيقةثم يغسل الوجة بالماء الدافئ ويستخدم مرتين أسبوعيآ
2- الجزر والزنجبيل لإحتوائة علي مكونات طبيعية تحتوي علي مضادات للأكسدة وضادات للإلتهابات ويحسن صحة البشرة ومرونتها وتوهجها
طريقة التحضير:تقطيع 4حبات من الجزر والزنجبيل ويخلطان في الخلاط مع القليل من الماء للحصول علي عصير كثيف القوام ويشرب العصير يوميآ
3- ماء الورد وزيت الزيتون يستخدم هذه الوصفة للتخلص من أسمرار البشرة وتفتيح البقع الداكنة
طريقة التحضير: خلط ملعقة من نشا الذرة وملعقة من ماء الورد وملعقة من زيت الزيتون وكوب من عصير الليمون الطازج ومزجهم جميعآ وتقليبهم جيدآ للحصول علي خليط متجانس نقوم بتوزيع الخليط علي البشرة بالتحديد مكان البقع الداكنة وتدليكها لمدة 30 دقيقة ثم تنظيف البشرة بالماء الفاتر وتكرار الخلطة مرتين أسبوعيآ
بعض الأطعمة المهمة والمفيدة للبشرة :
1- الأسماك الدهنية كالسلمون والرنجة لإحتوائهم علي مصادر غنية بالأحماض الدهنية اوميغا 3
2- الأفوكادو لإحتوائة علي مركبات غنية بالدهون الصحية والمفيدة للبشرة
3- بذور عباد الشمس لإحتوائة علي مضادات للأكسدة وفيتامين ه
4- الجوز لانة غني بالأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين السيلينيوم وفيتامين ج وفيتامين ه
5- البطاطا الحلوة لإحتوائها علي البيتاكاروتين
6- الفلفل الأحمر والأصفر لإحتوائهم علي مضادات للأكسدة ويعد من المصادر الغنية بفيتامين ج
7- الطماطم تعد من المصادرالجيدة الغنية بفيتامين ج التي تحمي البشرة من أشعة الشمس ومحاربة ظهور التجاعيد
8- القرنبيط لغحتوائة علي الليكوبين والمعادن والكاروتينات وفيتامين ج
9- الصويا يحتوي علي الإيسوفلافون الذي يحسن صحة الجلد ويعزز إنتاج الكولاجين
خلطات للعناية بالبشرة****
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق