فوائد زيت خشب الصندل

 فوائد زيت خشب الصندل فوائد زيت خشب الصندل

لزيت الصندل المركز فوائد عديدة كذلك، إليك أهمها:

1- تخفيف التوتر وإرخاء الأعصاب والعضلات

يتم استعمال زيت خشب الصندل المركز عادة في العلاجات الطبيعية والمرتكزة على الروائح (aromatherapy)، بغرض تخفيف التوتر والقلق.

كما أن زيت خشب الصندل يساعد على تعزيز إنتاج هرمون السعادة في الجسم والشعور بالإيجابية، ويساعد على علاج تشنج العضلات ورفتها.

2- تقوية اللثة

لزيت خشب الصندل القدرة على تقوية اللثة عند استعماله بانتظام، وبالتالي التقليل من احتمال خسارة وسقوط الأسنان.

3- التمتع برائحة جسم عطرة

يساعد زيت خشب الصندل على مكافحة روائح الجسم الكريهة، لذا فهو مكون رئيسي في صناعة العطور والكريمات، وعند استعماله فإن له تأثير إيجابي على رائحة الجسم يدوم لساعات.

4- مدر طبيعي للبول

يساعد زيت خشب الصندل على تخفيف الالتهابات في المسالك البولية، وتسهيل مرور المواد المختلفة عبرها، كما أنه يزيد من كمية البول وعدد مرات التبول، مخلصاً بذلك الجسم من السموم.

5- علاج السعال

يساعد الزيت على مكافحة الكحة والسعال، وعلى محاربة الفيروسات والأمراض المعدية التي قد تكون سببتها، مثل الانفلونزا ونزلات البرد.

6- خفض ضغط الدم

من الممكن مزج القليل من زيت خشب الصندل مع الحليب أو مع الماء وشربه لخفض ضغط الدم، خاصة لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم.

كما من الممكن تطبيق معجون من مسحوق خشب الصندل موضعياً على أجزاء الجسم المختلفة لغرض خفض ضغط الدم.

7- تقوية الذاكرة

يساعد زيت خشب الصندل على تقوية الذاكرة وتعزيز القدرة على التركيز. كما أنه يساعد على الحفاظ على صحة الدماغ ومنع تعرضه للضغوطات العصبية.

وصفات خشب الصندل الجمالية

تستطيع استخدام خشب الصندل بعدة طرق في روتين الجمال اليومي:

1- خشب الصندل لبشرة أجمل

إليك بعض الوصفات، اختر منها ما يناسبك:

تستطيع خلط القليل من مسحوق خشب الصندل مع الكركم وماء الورد ووضعه على بشرة الوجه والكفين وتركه يجف قبل الحمام، الاستعمال المنتظم لهذه الوصفة سوف يمنح بشرتك مظهراً رائعاً.

لعلاج جفاف بشرة الوجه، قم بخلط القليل من مسحوق خشب الصندل مع حليب جوز الهند وطبقه على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم قم بغسله بالماء البارد.

2- خشب الصندل لبشرة خالية من حب الشباب

إليك بعض الوصفات، اختر منها ما يناسبك:

قم بخلط القليل من مسحوق خشب الصندل مع الكركم والزعفران مع بعض الماء، ثم طبق المعجون على وجهك واتركه مدة نصف ساعة ثم اغسله بماء بارد.

للتخفيف من ندوب حب الشباب، قم بخلط مسحوق خشب الصندل مع زيت جوز الهند وعصير الليمون، وضعه على الأماكن المتضررة من البشرة. يتم ترك هذا القناع على البشرة ليلة كاملة ثم يغسل بماء بارد.

3- وصفات أخرى سوف تحبها

من الممكن استخدام خشب الصندل كذلك لعمل الوصفات التالية:

لتخفيف التعرق المفرط، قم بخلط مسحوق خشب الصندل بالقليل من ماء الورد وطبق المزيج على مناطق التعرق.

لعلاج التجاعيد، تستطيع مزج مسحوق خشب الصندل بالجليسيرين والقليل من ماء الورد ووضع المزيج على الوجه لمدة 20 دقيقة يومياً.

تستطيع استخدام زيت خشب الصندل لتخفيف التوتر والاسترخاء وتخفيف الصداع

كيفية استخدام الشمر لتكبير الارداف

كيفية استخدام الشمر لتكبير الارداف

يأتي الشمر من عائلة Umbelliferae وهو عشب معمر شديد التحمل. يمكن أن يصل ارتفاعه إلى 2.1 متر ويمتد لأكثر من 45 سم. الزهور صفراء ولها أوراق ريشية خضراء ناعمة ، في الواقع ، يمكن بسهولة الخلط بينها وبين الشبت.

 ينمو الشمر بشكل طبيعي في معظم أنحاء أوروبا وموطنه الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط.

بعض فؤائد الشمر

بذور الشمر هي مضادات للتشنج ويعتقد أنها تعزز الهضم وتساعد على تقليل انتفاخ البطن مع عسر الهضم. 

يمكن أيضًا مضغه لتحسين التنفس. في العصور القديمة ، كان الناس يأكلون بذور الشمر لقمع الجوع ، مستفيدين من قوتهم التخسيسية.

 يستخدم العشب أيضًا للسعال لأن الزيت العطري مقشع. 

يعتبر الشمر أيضًا مضادًا للالتهابات ومطهرًا ويزيد من إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات.

لها استخدامات في الطهي وهي من الخضروات الشعبية خاصة في إيطاليا.

مكونات الشمر لتكبير الارداف

٣ جرام من بذور الشمر

250 مل من الماء المغلى

خطوات استخدام الشمر لتكبير الارداف

 1_نقع بذور الشمر في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة على الأقل

  2_ يؤخذ كوب الخلاصة يوميا في الأسبوع الأول وكوبين في الأسبوع الثاني و 3 أكواب في الأسبوع الثالث

 3 _من الأفضل القيام بذلك قبل 20-30 دقيقة من أوقات الوجبات الرئيسية. لكن ينصح بتجنب ذلك في حالة الإصابة ببعض التشنجات والأورام ، واستشارة الطبيب عند تناولها

فوائد الشمر لتكبير الأرداف

تساعد الأعشاب مثل الشمر في الحصول على مؤخرة أكبر بشكل طبيعي

يحتوي الشمر على مستويات عالية من فيتويستروغنز ، وهي عناصر مغذية تساعد في الحفاظ على إنتاج الهرمونات وتنظيمه بشكل صحيح.

  غالبًا ما يتم تناوله من قبل النساء اللواتي يرغبن في زيادة حجم ثديهن ، ويمكن أيضًا تناوله من قبل الأشخاص الذين يبحثون عن أرداف أكبر.

  تساعد هذه العشبة على زيادة مستويات هرمون الاستروجين ، مما يجعلها مكملًا رائعًا للأرداف الكبيرة.

 فوائد الشمر لشد الجسم

 الاستهلاك المنتظم لبذور الشمر يمد الجسم بالمعادن الأساسية مثل الزنك والكالسيوم والسيلينيوم التي تفيد في شد الجسم.

  تلعب هذه المعادن دورًا مهمًا في موازنة الهرمونات ومستويات الأكسجين في الجسم ، مما يساعد على شد الجسم.

علاوة على ذلك ، فإن تأثير التبريد للشمر يمنح بشرتك توهجًا صحيًا. 

فوائد الشمر على معدة فارغة

الشمر على معدة فارغة سواء تم تناوله كحبوب أو مغلي في مشروب شاي له فوائد عديدة ، كما سنرى هنا:

إذا كنت تواجه الكثير من المشاكل المتعلقة بالهضم ، ابدأ بشرب ماء بذور الشمر على معدة فارغة كل يوم.

  من خلال تعزيز إنتاج إنزيمات المعدة ، تعالج بذور الشمر جميع مشاكل الجهاز الهضمي.

  يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.

  يعالج الإمساك وعسر الهضم والانتفاخ أيضًا.

  بذور الشمر مليئة بالبوتاسيوم ، وهو مفيد لجسمك.

  يساعد في تنظيم ضغط الدم في الجسم. كما أنه يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب في جسمك.

زيت عرق السوس لتبييض الوجه والجسم

زيت عرق السوس لتبييض الوجه والجسم

 يستخدم العرقسوس عادة في وصفات المنزل علي هيئة بودرة أو مسحوق من جذور شعر نبات عرق السوس يحتوي العرقسوس على ماده الجليسريزين ومادة الجلابريدين وهما المسؤولتان عن وظائف عرق السوس المتعددة حيث تعتبر مادة الجليسريزين مضادة للالتهابات بينما مادة الجلابريدين هي المسؤلة عن التفتيح وذلك لتأثيرهاعلي إنزيم التيروزينيز الذي يسبب في اسمرار البشرة. 

طرق متنوعه لتحصيل فوائد عرق السوس للتبييض.

 من الممكن محاوله التحصيل فوائد عرق السوس للتبييض والمشكلات البشره عموما بعد الطرق كما ياتي: 

 تطبيق ماسك عرقسوس والالوفيرا 

يتم خلط قليل من مسحوق مستخلص عرق السوس مع ملعقه من هلام الالوفيرا ثم يتم تطبيق الماسك على الوجه ويترك لفتره وجيزه قبل شطفه بالماء .

تطبيق ماسك العرقسوس والاملا

 تخلط حصص متكافئه من مسحوق عرقسوس والاملا وماء الورد ثم توزع خلطه ماسك عرق السوس على البشره وتغسل بعد ثلاثين دقيقه .

 تطبيق ماسك عرقسوس والحليب

 تخلط ملعقه من مسحوق العرقسوس مع ملعقتين من الحليب ثم يطبق ماسك العرقسوس للتبييض على البشره ويشطف عنها بعد ان يجف.

  شرب شاي على العرقسوس

 لتحضير شاي عرق السوس في المنزل يتم غلى ربع لتر من الماء ثم تضاف الى الماء المغلي ملعقتين من قطع عرق السوس و يتم انزال المزيج على النار ثم يصفى الشاي من قطع عرق السوس بعد ست دقائق ثم تضاف ملعقه عسل الى الشاى ويشرب هذا الشاي دافئ 

 استخدام مستحضرات تحتوي على عرقسوس

 من الممكن تحصيل فوائد عرق السوس للتبييض المحتمله كذلك من خلال استخدام منتجات تحتوي على خلاصه عرق السوس و هذه قد تتوفر بعد تهيؤات مثلها السيرومات والاقنعه الورقيه 

فيما يلي بعض الاسباب التي تجعل العرقسوس مفيد للبشره: 

١- يعالج فرط تصبغات البشره لتحسين فرط التصبغ هو احد اكثر استماعا لهذا النبات شهره يحدث فرط التصبغ عندما يطبق جلدك المزيد من الميلانين في شكل بقع او يؤثر على الجلد بشكل عام مما يعطى البشره اللون الغير متجانس و مظهر داكن يحدث هذا غالبا بسبب التعرض للجذور الحره يمكن للجذور الحره ان تدمر خلايا الجلد المكونه للميلانين وتحطها على انتاج صبغه زائده يكافح عزيز عرق السوس هذه العمليه عن طريق اعاقه انتاج الميلانين والجذور الحره.

٢- يعالج تلف الخلايا زيت عرقسوس وعلاج التهاب الجلد والصدفيه كما انه يحتوي على ماده اساسيه مضاده للالتهابات مما يعني احمرار او تهيج  اقل للبشره الملتهبه والمتهيجه كمضادللاكسده فهو يحمي بشرتنا من الجذور الحره .

٣- كما انه يحارب اضرار اشعه الشمس هي واحده من اكثر عوامل الاجهاد انتشارا في الحياه اليوميه كما انه يمنع تصبغ الاشعه فوق البنفسجيه عن طريق تثبيط التيروزين ار ما هو الانزيم يسبب الصبغات الداكنه بعد التعرض لاشعه الشمس سواء كنت تعاني من النمش او البقع التي تسببها الشمس او اثار حب الشباب او تريد ان تبدو بشرتك اكثر اشراقا عليك تطبيق زيت العرقسوس يوميا على بشره نظيفه ويفضل تطبيقها قبل النوم يزيد من الفاعليه .

بعض وصفات زيت عرقسوس لتبييض الوجه والجسم 

١- زيت عرق السوس وزيت جوجوبا للتبييض والعنايه بالبشره

 اخلطي ملعقه كبيره من زيت عرق السوس واربع ملاعق كبيره من زيت الجوجوبا و احفظي الخليط في زجاجه محكمه الاغلاق في الثلاجه استخدام قطعه قطن مبلله لمسح النيل بمزيد من الجوجوبا وزيت عرقسوس وتركه على البشره لمده 45 دقيقه اغسلى وجهك بمنظف لطيف ولا تنسي وضع كريم مرطب كرري هذه الوصفه مره في اليوم ويمكن حفظ الخضار في الثلاجه لمده شهر .

٢- زيت عرق السوس و نشا الارز لتبييض وتفتيح لون البشره

 امزجي ثلاث ملاعق كبيره من نشا الارز و2 ملعقه كبيره من الحليب المجفف و نصف ملعقه كبيره من زيت عرق السوس ضعي المزيج على البشره لمده 15 الى 20 دقيقه ثم يغسل الوجه بالماء ثم كرري الوصفه ثلاث مرات في الاسبوع الحصول على نتيجه مذهله 

٣- زيت عرقسوس والقهوه للتبييض

 اخلطي ملعقه صغيره من زيت عرق السوس مع ملعقه صغيره من القهوه جيدا مع قليل من الماء الدافئ للحصول على مزيد متجانس يخلط المزيج على البشره لمده 20 دقيقه ثم يغسل بماء فاتر ثم وضع كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك  .

٤- عرق السوس مع الجليسوليد للتبييض

 ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند ملعقتان كبيرتان من زيت الجلسرين اربع ملاعق كبيره من عرق السوس المطحون علبه جليسوليد الطريقه اخلطي جميع المكونات مع ان يتم توزيع الخليط قبل النوم على بشره الجسم وخاصه المناطق المراد تفتيحها تركه طوال الليل وفي الصباح يجب غسل دافئ وتكرار هذا الخليط مرتين في الاسبوع

 تونر عرق السوس

 استخدمي عرقسوس المنقوع به كميه قليله من عصير الليمون مسح الوجه والرقبه بهذا التنر اليومي بقطعه قطن صباحا ومساء .

نصائح عند استخدام عرق السوس على الجلد 

بينصح ترطيب البشره بكريم يناسب نوع البشره لحمايتها من الجفاف يمكن استخدام معجون عرق السوس والماء بدون اي اضافات اخرى للتفتيح وتوحيد لون البشره .

تحذيرات عند استخدام عرق السوس للتبييض

 تجنب اشعه الشمس اثناء العلاج يجب ان تحافظ دائما علي الرطوبه بشرتك بعد ان تطبق اي علاج لتبيض البشره في حاله حدوث تهيج التوقف عن العلاج فورا و تاكد من استشاره الطبيب 

ما هي أفضل أنواع خل التفاح في مصر

ماهي أفضل أنواع خل التفاح في مصر 

١- خل تفاح فيلوكس 

٢- خل تفاح الرمحين 

٣- خل تفاح امتنان 

٤- خل تفاح نجمة الزيتون 

٥- خل تفاح دوبيلا 

٦- خل تفاح طبيعي من تشويش 

٧- خل تفاح اورجانيك خام من دي نيجريس 

ما هى اعراض اول يوم حمل ؟

ما هى اعراض اول يوم حمل ؟

قد لا تعاني جميع النساء من نفس أعراض الحمل ، وتتنوع الأعراض في شدتها من خفيفة إلى شديدة جدًا قد لا تتحملها المرأة الحامل.

وبحسب الموقع الطبي "medinenet" ، فإن أعراض الحمل لا تختلف من امرأة إلى أخرى فقط ، بل تختلف من حمل إلى آخر في نفس المرأة. خلال حملها الأول ، قد تعاني المرأة الحامل من أعراض قد لا تظهر في الحمل الثاني.

 ما هى اعراض اول يوم حمل التي قد تعاني منها المرأة ؟

انقطاع الطمث وزيادة الوزن. تشمل العلامات والأعراض المحتملة الأخرى للحمل المبكر ما يلي:

• تغيرات في المزاج
• زيادة وتيرة التبول
• صداع الراس
• حنان الثدي
• ظهور الهالات السوداء
• الشعور بالتعب في الجسم
• غثيان
• نزيف خفيف في بداية انغراس البويضة

ماهى أعراض الحمل المتأخرة؟

•  تورم الساق
• ألم في الظهر
• حرقة من المعدة
• تسرب البول
• ضيق في التنفس

في بعض الأحيان ، قد يتم الخلط بين أعراض المتلازمة السابقة للحيض ، بما في ذلك التغيرات المزاجية والتعب وألم الثدي ، وأعراض الحمل المبكرة.

متى تبدأ أعراض الحمل المبكرة؟

قد تعاني بعض النساء من الأعراض خلال الأسابيع الأولى من الأشهر الثلاثة الأولى ، بينما قد تظهر أعراض أخرى في وقت لاحق من الحمل. يمكن أن تكون أعراض الحمل المبكرة مشابهة للأعراض التي قد تظهر قبل الدورة الشهرية ، لذلك قد لا تتعرف المرأة على الأعراض المتعلقة بالحمل.

 يمكن أن تستمر العديد من أعراض الحمل المبكرة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ، على سبيل المثال:

• تغيرات في المزاج
• صداع الراس
• زيادة التبول
• ألم في الظهر
• الرغبة الشديدة في تناول الطعام
• إعياء

غالبًا ما تتحسن أعراض معينة ، مثل إيلام الثدي والغثيان ، مع تقدم الحمل.

نصائح لتخفيف أعراض الحمل

 هناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف بعض أعراض الحمل:

1- اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة: يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض عن طريق الحفاظ على زيادة الوزن وتقوية عضلات البطن وتخفيفها ، ولكن بعد الأشهر الثلاثة الأولى تجنب التمارين التي تنطوي على الاستلقاء على الظهر لفترة طويلة.

2- ارتدِ أحذية مريحة: خاصة إذا كان لديك تورم في الساقين.

3- كن حذرًا عند رفع الأطفال أو الأشياء الثقيلة: تأكد من ثني الركبتين عند الرفع وحاول الحفاظ على استقامة الظهر.

4- النوم على مرتبة صلبة: قد يكون الاستلقاء على جانبك مع وضع وسادة بين ساقيك وضعًا مريحًا يوفر بعض الراحة.

5- ارتدي حمالة صدر توفر دعماً جيداً في حالة وجود إفرازات أو تقرحات بالثدي.

6- تناولي الكثير من الألياف: لتحافظي على حركة أمعائك وتجنبي الإمساك.

7- تناول وجبات صغيرة ومتكررة لمكافحة الغثيان: تجنب الأطعمة التي تسبب الغثيان مثل الأطعمة الدهنية ، وتناول الكثير من السوائل.

ماهي أعراض سرطان الثدي عند البنات

ماهى أعراض سرطان الثدي عند البنات؟

سرطان الثدي هو الأكثر شيوعًا بين النساء في أمريكا. سرطان الثدي هو ورم خبيث ينتج عن تراكم الخلايا السرطانية في منطقة الثدي. وغالبًا ما يصيب النساء ، وقد يصيب الرجال أحيانًا ، وسرطان الثدي بمضاعفاته يصيب جميع أجزاء الجسم. ينقسم سرطان الثدي إلى عدة أنواع حسب موقع الإصابة هو سرطان الأقنية ، وهو النوع الأكثر شيوعًا ، سرطان الأقنية الغازية الذي يصيب قنوات الحليب ، ونوع آخر من سرطان الثدي يصيب الغدد المنتجة للحليب ، وهناك أنواع عديدة لسرطان الثدي ، وأعراض سرطان الثدي عند البنات سيتم مناقشتها في الفقرة التالية.

هل يمكن أن يصيب سرطان الثدي البنات؟ ما هي أعراضه؟

تحدث تغيرات كبيرة في الثدي خلال فترة المراهقة بسبب تأثير الهرمونات الأنثوية وبداية سن البلوغ. يتأثر حجمها وشكلها ، وقد تشعر الفتاة ببعض الألم ، لكن الفتيات يقلقن أحيانًا من خطر الإصابة بالسرطان ، فما حقيقة ذلك؟ ما هي أعراض سرطان الثدي عند البنات المراهقات في حالة حدوثه؟

أولا ، لا داعي للقلق كثيرا ، لأن نسبة الإصابة بسرطان الثدي عندالبنات المراهقات تحت سن العشرين قليلة جدا ، والفتاة في هذا العمر قد تتعرض للألم وكتل الثدي في بعض الأحيان ، ولكن هنا أكثر الأعراض البارزة التي تتطلب استشارة الطبيب:

• ألم الثدي غير الطبيعي أو الشديد.
• حرقان في أنسجة الثدي.
• انتفاخ الثدي أو دفءه واحمرار الجلد عندما لا يكون ذلك قبل الحيض.
• خروج سائل أو دم من الحلمة.
• الإحساس بوجود كتل صلبة تتغير في الحجم أو تكون مؤلمة.
• الشعور بأكثر من كتلة أو وجودها تحت الإبط أو بالقرب من الترقوة.
• تغير في جلد الثدي أو ظهور طفح جلدي مصحوب بحكة.
• تغير غير طبيعي في حجم أو شكل أو تناسق الثديين.

أعراض طبيعية تصيب الثدى عندالبنات

كما أشرنا إلى أن الألم والتغيرات الجسدية الطبيعية هي أمر فسيولوجي طبيعي في مرحلة المراهقة ، ولا تعني بالضرورة وجود أورام سرطانية ، حتى أن بعض الفتيات قد يشتكين من بعض الأعراض التي قد تصيبهن بالخوف والقلق ، ومنها ما يلي:

1. آلام الثدي وامتلائه

هناك العديد من الأسباب الطبيعية لألم الثدي عند الفتيات المراهقات ، ومنها ما يلي:

سن البلوغ

عندما يبدأ الثدي بالنمو مع بداية البلوغ واختلال التوازن الهرموني في الجسم ، فإن الشكوى من آلام طفيفة في الثديين من حين لآخر أمر طبيعي.

حمالة صدر ضيقة

في بعض الحالات ، قد ترتدي الفتاة حمالة صدر ضيقة جدًا أو غير مناسبة لها ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم أيضًا.

فترة ما قبل الحيض

قد تشعر الفتاة بألم وانتفاخ أو شعور بالامتلاء في الثديين في الفترة التي تسبق الحيض ، أي حوالي 7-10 أيام من تاريخ النزف ، وهذا نتيجة للتأثير الهرموني في تلك الفترة مما يزيد من الكمية من السوائل في الجسم وتراكمها في أماكن مختلفة بما في ذلك الثديين.

عادة ما تصيب كلا من الثديين وتبدأ الأعراض في التلاشي فور انتهاء الدورة الشهرية ، ويعود حجم الثدي إلى طبيعته ، ويختفي الألم. تؤثر هذه الأعراض على 10٪ من الفتيات المراهقات ، وغالبًا ما تبدأ بعد عامين من بدء الدورة الشهرية.

2. أورام الثدي

تظهر الكتل الصغيرة عندما يبدأ الثدي في النمو وغالبًا ما تختفي من تلقاء نفسها بشكل طبيعي. معظم الكتل الملموسة المتبقية التي تخيف معظم الفتيات المراهقات هي أورام حميدة ، أي أنها أورام غير سرطانية تسمى الأورام الغدية الليفية.

في حالات أخرى ، قد تحدث كتل نتيجة تكيسات في الثدي أو خراج ناتج عن عدوى وعدوى بكتيرية ، وفي حالات أخرى قليلة ، قد تنشأ جلطات دموية من إصابات أو جروح في أنسجة الثدي.

 

تشخيص أعراض سرطان الثدي عندالبنات

تختلف أعراض سرطان الثدي عندالبنات المراهقات عن الأعراض الطبيعية من خلال الفحص الطبي والفحص السريري للمريض ، ويحتاج الطبيب أحيانًا إلى بعض الفحوصات التشخيصية ، ومنها:

• تصوير الثدي بالأشعة السينية هو تصوير بالأشعة السينية للثدي.
• التصوير بالموجات فوق الصوتية.
• خزعة من أنسجة الثدي.
• التصوير بالرنين المغناطيسي. 

علاج سرطان الثدي عند البنات

هو الخطوة الأولى بعد ظهور أعراض سرطان الثدي لدى الفتيات ، والتأكيد على الإصابة بسرطان الثدي من خلال الفحوصات المخبرية وغيرها.

 

طرق علاج سرطان الثدى عند البنات:

 الجراحة:

يتم خلالها إزالة الأنسجة السرطانية.

العلاج الكيميائي:

هي جرعات من الأدوية التي تُعطى في الوريد لمريض سرطان الثدي لقتل الخلايا السرطانية.

العلاج بالهرمونات:

هو حبة تعطى للمريض تمنع إمداد الخلايا السرطانية بالهرمونات اللازمة لتكاثرها ونموها.

العلاج البيولوجي:

يدعم الجهاز المناعي في محاربة الخلايا السرطانية ، ويمنع ظهور الآثار الجانبية لأدوية السرطان الأخرى.

العلاج الإشعاعي:

تستخدم الأشعة عالية الطاقة لقتل الخلايا السرطانية.

الطب البديل:

وهو الممارسات الصحية والأدوية التي لا تعتبر من علاجات السرطان المعتادة مثل اليوجا والمكملات الغذائية مثل الأعشاب والفيتامينات بالإضافة إلى علاج السرطان المعتاد ، ويجب استشارة الطبيب المختص في علاج السرطان بالبدائل.

حيل الرجيم: 20 حيلة للقضاء على الجوع والشعور بالامتلاء بالنظام الغذائى

 حيل الرجيم: 20 حيلة للقضاء على الجوع والشعور بالامتلاء بالنظام الغذائي

  تتوافر حيل الرجيم بأشكال مختلفة مفيدة أثناء اتباع نظام غذائي أو نظام غذائي خاص يهدف إلى إنقاص الوزن ، لكن المشكلة الدائمة هي عدم السيطرة على الرغبة في تناول الأطعمة القادرة على مخالفة النظام الغذائي.

  ولمعالجة هذه المشكلة عليك تطبيق مجموعة من حيل الرجيم التي من شأنها أن تخدع معدتك وتجعلها تشعر بالشبع وتتجنب الشعور المستمر بالجوع.

  المقصود بحيل النظام الغذائي هو مجموعة من الممارسات مثل شرب سوائل معينة أو تناول أطعمة معينة ، وكذلك القيام بأنشطة تجعلك تنسى الجوع وتجعلك تشعر بالشبع ، وقد اخترنا لك 20 حيلة للرجيم هي: سوف يرسم لك حتمًا خطًا جديدًا للنظام الغذائي يصعب تجاوزه.

  1. اشرب الماء

  من أهم حيل الرجيم التي لها فوائد عديدة منها:

  أولاً ، يحافظ على صحة الجسم وتوازنه ويطرد السموم من الجسم ، وثانيًا ؛ المساهمة في الالتزام بنظامك الغذائي.

  شرب الماء لا يخلص الجسم من السموم فحسب ، بل يجعل المعدة تشعر بالامتلاء أيضًا. لا تجبر نفسك على شرب الكثير من الماء واتبع القاعدة المعمول بها وهي أن تشرب ثمانية أكواب في اليوم زائد واحد قبل كل وجبة.

 

 2. علكة - علكة سكر

  طريقة أخرى فعالة لإبقاء الفكين مشغولين ، ولكن ليس بما يزيد وزنك ، وهذا هو المعنى وراء جيل الرجيم ، ويعتقد الكثير أن مضغ العلكة يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وجعل الجسم يشعر وكأنه يأكل الطعام ، لمضغ العلكة فوائد أخرى ، مثل بناء عضلات الفك وزيادة التركيز.

3. خذ قيلولة

  إذا كنت لا تستطيع التوقف عن التفكير في مدى جوع معدتك ، فإن أفضل طريقة لتجاوز ذلك هي أن تأخذ قيلولة وقد تستيقظ وأنت تشعر بمزيد من النشاط والرضا.

  

4. تناول الخضار الطازجة

  إذا كنت حقًا في حاجة إلى وجبة خفيفة ، فعليك أن تأكل واحدة مناسبة لنظامك الغذائي ولن تساهم في زيادة الجوع.

  الخضار غير النشوية هي "الأطعمة المجانية" التي يمكنك تناولها كل يوم دون زيادة الوزن.

 

 5. التقليل من تناول الكربوهيدرات

  تتحول الكربوهيدرات إلى سكر وتنشط الأنسولين في الجسم مما يتسبب في حلقة مفرغة من الجوع ، وبالطبع فإن الطعام الذي تتناوله يفترض أن يشبع جوعك وليس العكس مما يزيده!

  سيساعدك الحد من تناول الكربوهيدرات في التحكم في جوعك المستمر.

  6. تناول البروتين

  يبقى البروتين في جسمك لفترة أطول من الكربوهيدرات ، لذا اختر قطعة من اللحم تحتوي على كمية أقل من الدهون. تناول البروتين سيقلل الجوع بين الوجبات.

 

 7. زيادة كمية الألياف

  تعمل الأطعمة الغنية بالألياف على ملء المعدة بسرعة وبالتالي الحفاظ على شعورك بالشبع لفترة طويلة. كما أنها تتطلب القليل من المضغ ، مما يؤدي نفسياً إلى الشعور بالرضا.

  8. لا تفوت وجبة الإفطار

  يتجنب الكثير من الناس تناول وجبة الإفطار ، معتقدين أنها قد تساعد في اتباع نظام غذائي وفقدان الوزن ، لكن هذا الاعتقاد خاطئ لأنك بذلك ستتجاوز الوجبات المقررة وتشعر بالجوع المستمر طوال اليوم.

  9. تناول المزيد من البيض

  هل تبحث عن وجبة خفيفة قليلة الدسم وعالية البروتين لوقف آلام الجوع؟ وإذا كان الكوليسترول مصدر قلق بالنسبة لك ، فتجنب صفار البيض والتزم ببياض البيض.

 

 10. فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان

  قد يبدو الأمر غريبًا بالنسبة لك ، لكن تنظيف أسنانك بعد كل وجبة سيحد من رغبتك في الأكل بين الوجبات ، وسيجعلك تفكر مليًا قبل أن تأكل شيئًا فورًا بعد أن تبدو أسنانك بيضاء ونظيفة.

  11. المشي أو الجري

  بالتأكيد ، فإن زيادة الأدرينالين لديك وقتل جوعك لفترة من الوقت ، على الأقل ، ستحرق المزيد من السعرات الحرارية وتجعل جسمك يشعر بالجوع ، ولكن مع ذلك ، لا يشعر معظم الناس بالإثارة بعد التمرين مباشرة ، لذلك يمكن أن تكون هذه الحيلة طريقة رائعة لتمضية الوقت بين الوجبات بدلاً من الأكل.

 12. اشرب الخل

  من المهم شرب ملعقتين كبيرتين من خل التفاح قبل كل وجبة لتقليل الجوع. صحيح أن الخل لا يسبب فقدان الوزن بشكل مباشر ، لكن البعض يشعر بالجوع بعد شربه.

  

13. تجنب الملح

  الكميات الزائدة من الملح ليست مفيدة على الإطلاق لجسمك ويمكن أن تؤدي بالتأكيد إلى الجفاف ، وبما أن البعض لا يستطيع التمييز بين الجوع والعطش ، فإن تناول الملح يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك جائع.

  14. تجنب السكر

  لا خلاف على أن الأطعمة الغنية بالسكر طعمها لذيذ ، لكنها تحرق في جسمك بسرعة كبيرة ، حتى الوجبات السكرية قليلة الدهون ليست فكرة ، لأنك ستشعر بالجوع وسيحتاج جسمك إلى المزيد من الطعام.

  15. البقاء مشغولا

  كثير من الناس يقنعون أنفسهم بأنهم جائعون فقط بسبب الملل ووقت الفراغ ، لذلك يفضل أن تشغل الروح وتملأ الليل بالعمل والانشغال لتجنب استبداد الشهوة عليك في أوقات الفراغ والملل.

  16. تجنب الاجتماعات في المطعم إذا كنت لا تخطط لتناول الطعام

  من المهم تجنب الأماكن التي تكون فيها روائح الطعام ومناظره مغرية ، ولا تجتمع مع الأصدقاء في مطعم إذا كنت لا تخطط لتناول الطعام.

  17. تجنب الكحول

  الكحول ليس مليئًا بالسعرات الحرارية الفارغة فحسب ، بل يمكنه أيضًا زيادة شهيتك بشكل كبير ، وبعيدًا عن ذلك فإن الكحول يدمر الجسم ويقتله ، ويفضل دائمًا أن ترحم جسدك منه.

  18. تناول الطعام ببطء

  في كثير من الأحيان ، نندفع عند الأكل والأكل لدرجة أن أجسامنا تجبرنا على التوقف عن الأكل ، وهذا أمر خاطئ وغير صحي. بدلًا من ذلك ، أبطئ أثناء تناول الطعام حتى يشعر الجسم بالراحة ويعرف مقدار ما يأكله وبما يتماشى مع نظامك الغذائي.

  19. أكل النعناع

  تُعزى العديد من الفوائد الجسدية والنفسية للنعناع على مر السنين ، وعلى الرغم من عدم إثبات ذلك من قبل العلماء ، فإن تناول النعناع يجعل الجسم يشعر بالشبع.

  20. تجنب الكافيين

  على الرغم من أن بعض الناس يستخدمون الكافيين كمثبط للشهية ، إلا أن هذا التأثير سرعان ما يتلاشى بعد حرق الكافيين من الجسم ، تمامًا مثل السكر ، كما أن الكافيين يجعلك أكثر جوعًا من ذي قبل.

  كتبها فريق كيف التحرير

  مجموعة مختارة من أفضل الكتاب يكتبون موضوعات مفيدة وشيقة وشيقة من أجل المنفعة الحقيقية لزوار الموقع.

فوائد مذهلة للبروكلي .. عنصر أساسي في نظامك الغذائي

 

فوائد مذهلة للبروكلي .. عنصر أساسي في نظامك الغذائي

  يشتهر البروكلي بأنه "طعام خارق" ، وهو أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ولكنها تحتوي على ثروة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تدعم العديد من جوانب صحة الإنسان.

  لهذا السبب سنسلط الضوء اليوم على الفوائد المذهلة للبروكلي ، لجعله عنصرًا أساسيًا في نظامك الغذائي ، وللاستفادة من الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه ، وفقًا للطب الحديث اليوم.

  يحتوي البروكلي على كميات كبيرة من الكالسيوم والكولاجين ، حيث يعمل كلا العنصرين معًا على تكوين عظام قوية ، بالإضافة إلى فيتامين K الذي له دور كبير في تخثر الدم ، ويساعد على تقوية هشاشة العظام ، لذلك فإن أولئك الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين K هم أكثر عرضة لمشاكل تكوين العظام.

  وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA) ، يحتوي كوب من البروكلي الذي يزن حوالي 76 جرامًا على 3٪ إلى 3.5٪ من احتياجات الكالسيوم اليومية للفرد ، و 45-54٪ من احتياجاته اليومية من فيتامين C ، و 64-86٪ من احتياجاتهم اليومية من فيتامين سي. فيتامين ك حسب العمر والجنس.

  البروكلى وتعزيز صحة المناعة

  يساعد البروكلي في تعزيز الصحة المناعية ، حيث يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة ، وتمنع السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتعالج مشاكل فقر الدم ، وقد تساعد أيضًا في تقليل أعراض البرد وتقصير وقت الزكام.

  البروكلى وتحسين صحة الجلد

  يساعد فيتامين سي الموجود في البروكلي الجسم على إنتاج الكولاجين ، وهو نظام الدعم الرئيسي لخلايا وأعضاء الجسم ، بما في ذلك الجلد. كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة. يمكن أن يساعد فيتامين سي الموجود في البروكلي أيضًا في منع تلف الجلد ، بما في ذلك التجاعيد الناتجة عن الشيخوخة. .

  أظهرت الدراسات أن فيتامين سي قد يلعب دورًا في منع أو علاج الأمراض الجلدية مثل القوباء المنطقية وسرطان الجلد.

  البروكلى يساعدعلى الهضم 

 يمكن أن تساعد الألياف الغذائية الموجودة في البروكلي في تعزيز الهضم ومنع الإمساك والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.

  في عام 2015 ، وجدت تجربة فحص أن الأشخاص الذين تناولوا أعلى مستويات الألياف كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم من أولئك الذين تناولوا كميات أقل.

  والجدير بالذكر أن كوبًا من البروكلي يزن 76 جرامًا يوفر 5.4٪ إلى 7.1٪ من احتياجات الألياف اليومية للفرد.

  البروكلى وتقليل الالتهاب 

  البروكلي له تأثيرات مضادة للالتهابات. وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 ، وجد العلماء أن التأثير المضاد للأكسدة لمركب السلفورافان الموجود في البروكلي يساعد بشكل كبير في تقليل علامات الالتهاب في الاختبارات المعملية. ويرجع ذلك أيضًا إلى حقيقة أنه يعزز نشاط جهاز المناعة في الجسم ، والذي عادة ما يهاجمه الالتهابات. .

  البروكلى وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري 

  أشارت بعض الأبحاث في عام 2017 ، إلى أن تناول البروكلي قد يساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 في إدارة مستويات السكر في الدم ، لاحتوائه على مادة السلفورافين ، مما يحسن مستوى الأنسولين في الدم.

  أيضًا ، وجدت مراجعة واحدة لعام 2018 أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 من أولئك الذين يتناولون كمية أقل من الألياف ، حيث قد تقلل الألياف أيضًا مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

  البروكلى وحماية صحة القلب والأوعية الدموية

  قد تساعد الألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة الموجودة في البروكلي في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. أظهرت دراسة سكانية أجريت عام 2018 أن النساء المسنات اللائي كانت وجباتهن الغذائية غنية بالخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف كان لديهن خطر أقل للإصابة بتصلب الشرايين ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

فوائد الرمان: 20 فائدة صحية كبيرة للجسم والبشرة والشعر

  فوائد الرمان: 20 فائدة صحية كبيرة للجسم والبشرة والشعر

  

  يعتبر الرمان من أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان بشكل عام ، ولا تقتصر فوائد الرمان على وفرته ، حيث يفيد في علاج العديد من الأمراض مثل الضغط والقلب والمساعدة في التخسيس وغيرها.

  حظي الرمان بتقدير كبير في العصر الفرعوني ، حيث شوهد على اللوحات والنقوش في المقابر المصرية. الرمان فاكهة ترمز إلى الخصوبة والازدهار في بعض الثقافات.

  القيمة الغذائية للرمان

  كوب واحد متوسط ​​(100 جرام) من الرمان يحتوي على حوالي 4 جرام من الألياف و 1.5 جرام من البروتين و 1.2 جرام من الدهون.

  لا يعتبر الرمان فاكهة مهمة لقيمته الغذائية فحسب ، بل يستخدم أيضًا بسبب قيمته الطبية الكبيرة. يستخدم الرمان للأغراض الطبية في مناطق الشرق الأقصى منذ آلاف السنين.

  فوائد الرمان للبشرة

  يجد بعض الناس صعوبة في تقشير ثمرة الرمان ويعتبرونها ثمرة مرهقة للتعامل معها ، ولكن في الواقع ، فإن شرب عصير الرمان يفيد صحتنا وبشرتنا بطرق لا حصر لها. فهى من الفاكهه التى  تحتوى على مواد مضادة للاكسدة تساعدالبشرة على الاحتفاط بنضارتها وحيويتها والوقاية من السرطان.

  فوائد الرمان للجسم

  1- شرب عصير الرمان يساعد على تنشيط العقل وزيادة وسرعة الاستيعاب.

  2- يجدد الرمان خلايا الجسم ، فهو من أفضل الفواكه التي تحتوي على فائدة لخلايا الجسم ، وهناك فوائد عديدة لقشر الرمان للجسم أيضًا.

  3- كوب واحد من عصير الرمان يمكن أن يوفر لجسم الإنسان 40٪ من الاحتياجات اليومية من حمض الفوليك وفيتامينات أ ، ج ، هـ ، التي تساعد على تقوية البصر والعظام.

  4- يحتوي الرمان على معادن يحتاجها جسم الإنسان مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك والنياسين والثيامين وفيتامين ب.

  5- يحتوي الرمان على أكبر كمية من مضادات الأكسدة ، حيث يحتوي على ما يقرب من ثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر والبرتقال.

  6- يستخدم الرمان كمنشط لعلاج الأمراض مثل القرحة والإسهال.

  7- يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة التي توفر الحماية من مرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والسرطان.

  يقلل عصير الرمان من أمراض القلب ويخفض نسبة الكوليسترول

  8- عصير الرمان له تأثير كبير على الصحة وخاصة في تقوية عضلة القلب وتحسين أدائها.

  9- يحافظ عصير الرمان على مرونة الشرايين ويقلل من التهاب بطانة الأوعية الدموية. يقلل من تصلب الشرايين ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب.

  10- يقلل الرمان من كمية الكوليسترول الضار أو الكوليسترول الضار الذي يحتفظ به الجسم ويزيد من كمية الكوليسترول النافع أو الكوليسترول الضار.

  عصير الرمان يحافظ على مستويات السكر في الدم

  11- بالرغم من احتواء عصير الرمان على نسبة عالية من السكر ، إلا أنه لا يرفع مستويات السكر في الدم كما تفعل عصائر الفاكهة الأخرى. أظهرت الدراسات عدم وجود زيادة معنوية في مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري الذين تناولوا عصير الرمان يومياً لمدة أسبوعين.

  يساعد تناول الرمان يومياً على فتح الشهية وتنقية الجهاز الهضمي

  يحافظ عصير الرمان على ضغط الدم

  12- يقلل عصير الرمان من ارتفاع ضغط الدم ، حيث يقلل من آفات والتهابات الأوعية الدموية لمرضى القلب. يمكن اعتباره من الأسبرين الطبيعي الذي يمنع الدم من التجلط وتكوين جلطات الدم. حتى أنه يسمح بتدفق الدم غير المقيد عبر الجسم.

  يساعد شاي الرمان الساخن على خفض ضغط الدم ، كما يساعد عصير الرمان المثلج على خفض ضغط الدم المرتفع

  يقلل عصير الرمان من مخاطر الاصابة بالسرطان

  13- عصير الرمان يمنع نمو وتطور السرطان والعديد من الأمراض الأخرى. وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحفز خلايا الدم البيضاء على تحييد السموم في الجسم ، وبالتالي تعزيز نظام المناعة القوي والصحي.

  14- شرب كوب من عصير الرمان يوميا يمكن أن يبطئ نمو الخلايا اللحمية في سرطان البروستاتا.

  15- شرب عصير الرمان ينظم الهرمونات بانتظام ، ويحتوي على إنزيم يحول الأندروجينات إلى هرمون الاستروجين ، وهو هرمون يلعب دورًا حاسمًا في تطور سرطان الثدي.

  يساعد عصير الرمان في علاج الإسهال والدوسنتاريا

  16- يستخدم عصير الرمان في علاج الإسهال والدوسنتاريا ، كما يلعب عصير الرمان دوراً حيوياً في إفراز الإنزيمات التي تساعد في الهضم السليم.

  لعلاج عسر الهضم يمكن القيام بذلك عن طريق خلط 1 ملعقة صغيرة من العسل في كوب من عصير الرمان.

  يعزز عصير الرمان مناعتك

  17- عصير الرمان له خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات تساعد في محاربة الفيروسات والبكتيريا وتقوية جهاز المناعة للإنسان ، مما يجعل الجسم أقوى ولا يمرض بسهولة ، ويمكن للمرض التعافي من المرض بسرعة.

 

  18- فاكهة الرمان عند ضغطها لها القدرة على تقليل الميكروبات الموجودة في الفم بشكل كبير وعادة ما تكون مسؤولة عن تسوس الأسنان والتهابات المكورات العنقودية.

  19- عصير الرمان له خصائص مضادة للميكروبات تجعل هذه الفاكهة حصنًا لا يمكن اختراقه ضد انتقال فيروس نقص المناعة البشرية. جميع الفاكهة لديها القدرة على منع انتقال فيروس نقص المناعة البشرية ، ولكن الرمان لديه أعلى قدرة على منع انتقال هذا الفيروس.

  عصير الرمان يمنع فقر الدم

  20- فقر الدم ينتج عن نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم. يحتوي عصير الرمان على كمية وفيرة من الحديد ، وبالتالي فهو يساعد في التغلب على نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم.

  21- خلط بعض السكر في عصير الرمان وإدخال بضع قطرات منه في الأنف هو حل سريع للسيطرة على نزيف الأنف.

  22- كما يستخدم عصير الرمان في علاج احمرار العين أو الحلق.

  عصير الرمان يساعد على الهضم

  23- يساعد عصير الرمان في تحسين وظائف المعدة والقلب والكبد. يمكن لهذا العصير السيطرة على العطش. لذلك ينصح بشرب هذا المشروب خلال فصل الصيف.

  24- يعتبر هذا العصير أيضًا مرطبًا لعدوى المسالك البولية ، ويخفف من تدفق البول ويعالج البواسير.

 

  25- يساعد عصير الرمان على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. نظرًا لأنه لا يحتوي على الدهون المشبعة أو الكوليسترول ، يوصى به بشدة لأولئك الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن أو اتباع نظام غذائي (نظام غذائي) وأيضًا إذابة الدهون للتنحيف.

  يساعد عصير الرمان على تجديد الغضروف

  26- عصير الرمان يعمل على الانزيمات المسؤولة عن تلف الغضروف. لذلك يوصى به بشدة للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام ، وهو مرض مزمن يحدث فيه انهيار الغضروف في المفصل. أظهرت الدراسات أن هذا العصير يساعد في تقليل تدهور الغضروف. وعصير الرمان غير المحلى يخفف من أعراض التهاب المفاصل وهشاشة العظام.

  27- عند شرب عصير الرمان بانتظام فإنه يحد من ظهور المشاكل العصبية مثل مرض الزهايمر.

  28- يمكن لعصير الرمان أن يذيب حصوات الكلى ، ويمكنه أيضًا أن يعالج ضعف الانتصاب لدى الرجال.

  عصير الرمان مفيد في فترات ما قبل الولادة

  29- عصير الرمان مفيد أثناء الحمل وبعد الولادة. إنها مصدر كبير لعدد من الفيتامينات والمعادن الهامة بما في ذلك حمض الفوليك الذي يعد مكونًا أساسيًا في النظام الغذائي قبل الولادة.

  30- يعمل عصير الرمان كمضاد للالتهابات وهذا يضمن تدفق الدم بشكل صحيح ، وهو أمر ضروري لنمو الجنين بشكل صحي.

  31- يحتوي عصير الرمان على البوتاسيوم الذي يساعد على منع تقلصات الساق التي ترتبط عادة بالحمل. عندما تشرب الأمهات الحوامل عصير الرمان بانتظام.

  32- من المعروف أن عصير الرمان يقلل من مخاطر الولادة المبكرة أو ولادة الأطفال ذوي الوزن المنخفض عند الولادة.

  يفيد عصير الرمان البشرة والجلد

  33- الرمان جرعة سريعة للحصول على بشرة صحية ونابضة بالحياة ويظهر أكثر نضارة وشبابا.

  34- يمكن أن يساعد عصير الرمان في إبطاء عملية الشيخوخة عن طريق تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة الناتجة عن التعرض المستمر لأشعة الشمس.

  35- يساعد في الحفاظ على تجديد خلايا الجلد ويمنع فرط التصبغ والبقع الداكنة.

  36- عصير الرمان مهم للبشرة الجافة ، لاحتوائه على مواد ترطب البشرة ، لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحافظ على ترطيب البشرة باستمرار.

  37- عصير الرمان مفيد أيضًا للبشرة الدهنية ، حيث يمنع تكسر البثور ويسيطر على إنتاج الدهون.

  يساعد عصير الرمان على التئام الندبات والجروح

  38- يساعد الرمان في تجديد خلايا الجلد وتجديد طبقات الجلد. لديه القدرة على تسريع عملية التئام الجروح. كما أنه يحمي البشرة من حروق الشمس ويعالج الأضرار التي تلحق بالجلد نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس.

  يحسن عصير الرمان نسيج بشرتك

  39- يساعد الرمان على إطالة عمر الخلايا الليفية المسؤولة عن إنتاج الكولاجين والإيلاستين اللذين يشدّان البشرة ويمنعان تكون التجاعيد. يوفر الكولاجين والإيلاستين أيضًا القوة والدعم للبشرة.

  40- الرمان مفيد أيضا لتفتيح لون البشرة. إن شرب كوب من عصير الرمان يوميًا يمنح البشرة لونًا متجانسًا ومنتعشًا.

  عصير الرمان يمنع تساقط الشعر

  41- شرب عصير الرمان بانتظام يقوي بصيلات الشعر ، وهذا بدوره يمنع تساقط الشعر ويعطي الشعر مظهر صحي ولامع.

  42- يساعد قشر الرمان على منع تساقط الشعر ، ويغذي ويقوي الشعر من جذوره حتى أطرافه.

  فوائد الرمان لانقاص الوزن واتباع نظام غذائي

  43- للرمان فائدة كبيرة في إذابة الدهون في الجسم وخاصة منطقة البطن والجوانب. لا يحرق الدهون ولكنه يحفز الجسم على حرق الدهون. إن تناول الرمان يوميًا ضمن نظام غذائي يحتوي على نسبة بروتين جيدة يساعد بشكل كبير في حرق الدهون والتخسيس.

  44- تناول عصير الرمان أو الرمان يوميًا يساعد أيضًا في منع تكوين أي دهون جديدة في هذه المناطق.

 

تجربتي مع دواءالسيلينيوم

تجربتي مع دواءالسيلينيوم

نبحث عن كل شيء طبيعي يجعلنا نشعر بصحة أفضل ، ونقوي أجسامنا ، ونعزز وظائف أجسامنا الحيوية. لذلك نأتي إليكم عزيزي القارئ بمنتج من قلب الطبيعة وهو تجربتي مع السيلينيوم وفوائده والجرعات الصحيحة له وكذلك الأعراض التي قد تنجم عن نقصه أو زيادته. النسبة المئوية في الجسم وكيفية الحصول عليها.

ما هوالسيلينيوم؟

السيلينيوم هو أحد المعادن الموجودة بشكل طبيعي في التربة وبعض الأطعمة ، ولا يستطيع الجسم تصنيعه ، لكن يمكنه تخزينه عن طريق تناول الأطعمة أو الأدوية التي تحتوي على السيلينيوم.

ما هي فوائد  دواءالسيلينيوم للجسم؟

ليس فقط له فوائد عديدة ، ولكنه يلعب دورًا أساسيًا في العديد من الوظائف الحيوية للجسم ؛ ويرجع ذلك أساسًا إلى حقيقة أنه من أقوى مضادات الأكسدة ، ومن فوائده ما يلي:

1- الغدة الدرقية:

للغدة الدرقية كما نعلم دور رئيسي في تنظيم العمليات الحيوية في الجسم. وهو من أكثر أنسجة الجسم التي تحتوي على عنصر السيلينيوم ، حيث يحميه من عمليات الأكسدة التي تحدث في الجسم ، كما يساهم في تصنيع هرمونات الغدة.

يستخدم السيلينيوم أيضًا في علاج بعض الحالات التي تؤثر على وظيفة الغدة الدرقية ، مثل التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو ، وهو مرض مناعي يسبب قصور الغدة الدرقية.

2- جهاز المناعة

يعزز السيلينيوم بشكل عام مقاومة الجهاز المناعي ضد البكتيريا والفيروسات ، خاصةً لدى الأشخاص المصابين بالإنفلونزا والتهاب الكبد C والسل (TB). كما أنه يزيد من مناعة المصابين بالإيدز.

3- الجهاز التنفسي

يقلل السيلينيوم من أعراض التهابات الجهاز التنفسي وخاصة في حالات الربو (الربو). يقلل من الأعراض مثل ضيق التنفس والسعال وضيق الصدر. أظهرت بعض الأبحاث أن مرضى الربو الذين يستخدمون السيلينيوم يستخدمون كميات أقل من الكورتيكوستيرويدات لعلاج أعراضهم.

4- القلب والأوعية الدموية

كما ذكرنا من قبل ، فإن السيلينيوم مضاد للأكسدة ، فهو يحارب الجذور الحرة وبالتالي يقلل من تصلب الشرايين الذي قد يؤدي إلى العديد من أمراض القلب والسكتات الدماغية. كما أنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل أيضًا من ارتفاع ضغط الدم.

5- الجهاز العصبي

يقوي السيلينيوم الذاكرة بالإضافة إلى حماية الخلايا العصبية من الأكسدة. هذا يقلل من الإصابة بمرض الزهايمر والتصلب المتعدد ومرض باركنسون.

السيلينيوم يحمي الخلايا العصبية من الأكسدة

6- الخصوبة

يزيد السيلينيوم من الخصوبة لدى كل من النساء والرجال ، كما أنه يحسن نوعية الحيوانات المنوية وحركتها لدى الرجال ويقلل من فرص الإجهاض عند النساء.

7- الجلد والشعر

يساعد السيلينيوم في تقليل تساقط الشعر ويقتل البكتيريا التي تسبب قشرة الرأس. أما بالنسبة للبشرة فهو يقلل من التهاب الجلد وبالتالي يساعد في علاج حب الشباب ويجعل البشرة أكثر نضارة وشباباً.

علاوة على ذلك ، فإن السيلينيوم يقي الجسم من بعض أنواع السرطان ، مثل سرطان الرئة والثدي والقولون وسرطان البروستاتا.

ما هي الأطعمة الغنية بالسيلينيوم؟

هناك العديد من الأطعمة التي يمكنك تناولها للحصول على السيلينيوم ، مثل:

المحار.

بذور زهرة عباد الشمس.

بيض.

صدر دجاج.

السردين.

تونة.

فطر فطر.

جوز برازيلي.

لحم تركي.

البقوليات مثل العدس والفول. 

ما هي الجرعة المسموح بها من  دواءالسيلينيوم؟

يجب توخي الحذر فيما يتعلق بجرعة السيلينيوم إذا كانت الجرعات الزائدة منه قد تؤدي إلى الوفاة. هذه الجرعات الموصوفة هي:

• 
  
• جرعة العمر                           (بالميكروجرام في اليوم)
• الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات   20
• الأطفال من سن 4 إلى 8 سنوات   30
• الأطفال من سن 9 إلى 13 سنة     40
• فوق 14 سنة والكبار                 55
• خلال فترة الحمل                     60
• أثناء الرضاعة الطبيعية              70

ما هي الآثار الجانبية ومخاطر  دواءالسيلينيوم؟

قد يسبب السيلينيوم العديد من الآثار الجانبية ، خاصة إذا تم استخدامه لفترات طويلة أو بجرعات كبيرة ، بما في ذلك:

رائحة الفم الكريهة التي قد تشبه رائحة الثوم.

الإسهال والقيء والشعور بالغثيان.

الشعور بالتعب والتوتر.

دوار وبعض الهزات الخفيفة.

مميعات الدم ، مما يجعل المستخدم عرضة للنزيف.

تساقط الشعر المفرط والأظافر المكسورة.

هم عضلات.

قد يزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد.

طعم معدني في الفم.

قد يسبب بعض المشاكل للكبد والكلى.

ما هي أعراض نقص السيلينيوم؟

يمكن التعرف على نقص السيلينيوم في الجسم من خلال هذه الأعراض:

وهن عضلات.

تساقط الشعر؛

تأخر الإنجاب

الارتباك العقلي وضعف الذاكرة.

الشعور بالتعب بدون سبب.

ما هو سعر  دواءالسيلينيوم وأين يتوفر؟

قد تختلف أسعار السيلينيوم باختلاف الشركة المنتجة له ​​، وتركيز السيلينيوم ، ونوع الفيتامينات المصاحبة له وتركيزه ، بالإضافة إلى عدد الأقراص الموجودة في العبوة. يتراوح سعره من 5 إلى 100 دولار أمريكي.

كما أنه متوفر في العديد من الأماكن مثل الصيدليات والمواقع المختلفة على الإنترنت.

 ما هي تجارب استخدام  دواءالسيلينيوم؟

هناك العديد من مستخدمي السيلينيوم وإليك بعض الآراء من تجاربهم:

تجربتي مع  دواءالسيلينيوم إيس

يقول JH: "كانت تجربتي مع السيلينيوم ACE رائعة". "خلال الوقت الذي استخدمته فيه ، تلقيت لقاحات الإنفلونزا بشكل أقل تكرارًا."

أما بالنسبة لمرض التصلب العصبي المتعدد ، فيقول: "منذ أن استخدمت السيلينيوم ، أصبح جهاز المناعة لدي أقوى ، وأصبح ألم التهاب المفاصل لدي أقل بكثير."

يقول DA: "لقد استخدمته لمدة عام بعد أن تعافيت من السرطان ، وفي الواقع أنه عزز نظام المناعة لدي كثيرًا ، كما أنه يحمي من العديد من نزلات البرد التي أصيب بها عدد من أفراد عائلتي".

يقول KM: "منذ أن تم تشخيصي بقصور الغدة الدرقية ، لم أتناول سوى السيلينيوم لمدة أسبوعين ، وفي الحقيقة أنا سعيد جدًا ، لقد استعدت نشاطي الطبيعي ، وشعري أقل هشاشة ، كما أنني لم أعد أتوق للحلويات".

 

تجربتي مع تناول دواء السيلينيوم لفقدان الوزن

يقول SB: "عندما أصبت بقصور الغدة الدرقية ، اكتسبت الكثير من الوزن ، وتأثرت حالتي العقلية كثيرًا وشعرت بالاكتئاب. ولكن عندما تناولت السيلينيوم ، تحسنت مستويات هرمونات الغدة الدرقية ، وبدأت أفقد عدة كيلوغرامات من وزني ، مما انعكس على حالتي النفسية ".

كما يقول K. D: "عندما ولدت ، اكتسبت الكثير من الوزن وأحتاج إلى ممارسة الرياضة ، لكنني شعرت بالتعب الشديد. ولكن عندما تناولت السيلينيوم ، تمكنت من ممارسة الرياضة دون ضغوط ، وزاد نشاطي اليومي وعاد جسدي إلى ما أريد ".

تجربتي مع تناول السيلينيوم لفقدان الوزن

تجربتي مع أخذ  دواءالسيلينيوم للرجال

يقول NS: "إنه حقًا يستحق التجربة. أنا متزوج منذ 8 سنوات ولم تحمل زوجتي. لقد بدأت في تناول السيلينيوم منذ 5 أشهر والآن زوجتي حامل في شهرها الثاني مع طفلنا الأول ".

"زوجي استخدمها حسب تعليمات الطبيب حيث تزوجنا منذ عدة سنوات ولم نحمل لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنوية والان انا حامل وسعيد جدا".

يقول H. ب: "لقد استخدمت السيلينيوم منذ 3 أشهر وكان له تأثير إيجابي ملحوظ على نتائج تحليل السائل المنوي ، كما أنه أحدث تغييراً ملحوظاً في جهدي اليومي ونشاطي".

تجربتي مع استخدام  دواءالسيلينيوم للشعر

تقول BL: "لقد كان شعري يتساقط بغزارة لفترة طويلة ، واستخدمت العديد من الأدوية والفيتامينات لحل هذه المشكلة وكان ذلك بدون نتيجة. بينما عندما كنت أستخدم السيلينيوم ، كان شعري كثيفًا وتساقط كثيرًا ، ولم يسبب لي أي ألم في المعدة مثل الأدوية الأخرى ، وأنا سعيد حقًا لأنني استخدمته ".

"كن حذرًا بشأن السيلينيوم ، لقد استخدمته بجرعة خاطئة لسوء الحظ وتناولته بجرعات كبيرة وبدأ شعري يتساقط ، لذلك أريد أن ألفت انتباه جميع المستخدمين إلى أنه يجب عليهم تناول الجرعة الصحيحة منه ،" يقول LI .

تجربتي مع الجلد و دواءالسيلينيوم

يقول أ. س: أعاني من الإكزيما في الجانب الأيمن من الأنف منذ عدة سنوات ، وعندما ذهبت إلى الطبيب وصف لي كريم كورتيزون موضعيًا وبدأ بالفعل في علاج الإكزيما. لكن عندما توقفت عن استخدامه ، عاد مرة أخرى ، لكن عندما استخدمت محلولًا موضعيًا من السيلينيوم ، اختفى كما لو لم يكن موجودًا من قبل حتى بعد أن توقفت عن استخدامه ".

يقول Y. م: "أعاني من السعفة المبرقشة منذ عامين وفي كل مرة أعالجها يعود ، لكن عندما استخدمت السيلينيوم في شكل محلول من كبريتات السيلينيوم ، أضعه على بشرتي لمدة 10 دقائق ثم أغسله مع الماء بمضادات الفطريات عن طريق الفم ، أصبحت الأمور أفضل بكثير الآن ".

 منة الله فكري صيدلانية إكلينيكية. تخرجت من كلية الصيدلة جامعة حلوان عام 2011. عملت في العديد من الصيدليات الكبرى

 

تجربتى مع حبوب جلوكوفاج 1000للتخسيس

تجربتي مع حبوب جلوكوفاج 1000 للتخسيس 

  اعتادت مجموعة كبيرة من الأشخاص على استخدام الأدوية التي تستخدم في علاج مرض السكري بغرض إنقاص الوزن ، حتى في الحالات التي لا تعاني من الإصابة بمرض السكري. العيوب ، ويشرح المعلومات الكافية عن الدواء من حيث سعره ، ومؤشرات الاستخدام والجرعات ، والتجارب الفعلية لاستخدامه من قبل عدد مختلف من الناس.

  ما هو العنصر النشط في جلوكوفاج؟

  يحتوي الجلوكوفاج على الميتفورمين ، وهو فعال في السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2 ، ولكن الجلوكوفاج يعتبر خفض السكر في الحالات المتوسطة إلى البسيطة في مرضى السكري من النوع 2 ، بينما يمكن إضافته إلى العلاج بالأنسولين في الحالات المتقدمة من النوع. 2 مرض السكري. والثاني ، مع العلم أنه لا يستخدم في علاج مرضى السكري من النوع الأول ؛ والذين يعتمدون بشكل أساسي على الأنسولين للسيطرة على مستوى السكر في الدم.

  فوائد وخصائص الجلوكوفاج

  تحمي أقراص جلوكوفاج من التأثيرات السيئة لارتفاع نسبة السكر في الدم على النحو التالي:

•    يساعد في تحسين الاعتلال العصبي المحيطي.
•   يمنع تلف الكلى الناجم عن ارتفاع نسبة السكر في الدم.
•   يقلل من حدوث الاضطرابات في الوظيفة الجنسية.
•   قد يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
•   يساعد الجلوكوفاج على تقليل وزن الجسم من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.

   أسباب استخدام حبوب جلوكوفاج

•   يستخدم الجلوكوفاج كعامل مساعد للنظام الغذائي وممارسة الرياضة للسيطرة على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2.
•    يتم استخدامه لفقدان الوزن تحت إشراف طبيب ، مع اتباع أنظمة غذائية معينة ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
•   يمكن استخدامه في حالات تكيس المبايض تحت إشراف الطبيب.

  جرعة الجلوكوفاج

  يجب اتباع تعليمات الطبيب بدقة في جرعة الاستعمال ؛ لأن كل حالة تختلف عن الأخرى ولكن بشكل عام تكون الجرعات كما يلي:

  جلوكوفاج 500 قرص ثلاث مرات يوميا مع الوجبات.

  جلوكوفاج 1000 قرص مرتين يوميا مع الوجبات.

  عيوب استخدام حبوب جلوكوفاج

 1- قد يسبب الدواء اضطرابًا في المعدة وألمًا وغثيانًا وقيءًا ، لذا ابدأ بجرعات منخفضة وزد الجرعة تدريجيًا.

 2- قد يتسبب الجلوكوفاج في زيادة مستويات حمض اللاكتيك في الدم ، وانخفاض مستوى السكر في الدم ، وزيادة التعرق ، والدوخة ، ورفرفة في ضربات القلب.

  الاحتياطات وموانع استخدام الجلوكوفاج

•   لا يستخدم الدواء للحامل إلا تحت إشراف الطبيب ، ومن المهم ضبط السكر أثناء الحمل ، ولكن الطبيب وحده هو المسؤول عن تقدير حاجة المرأة لهذا الدواء من عدمه والجرعات المطلوبة. 

•   لا تستخدم في حالة وجود حساسية من الميتفورمين والتي قد تظهر على شكل حكة أو ضيق في التنفس أو احمرار وتورم في الجسم أو الوجه.
•   لا يستخدم في حالات القصور الكلوي وأمراض الكبد.
•   لا تستخدم أقراص Glucophage للأطفال دون سن 10 سنوات ، ولا يجوز استخدام أقراص Glucophage ممتدة المفعول تحت سن 18 عامًا.
•   استشر طبيبك إذا كنت تتناول أي دواء آخر لمرض السكري مع جلوكوفاج. لأنه قد يتسبب في حدوث انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى مشاكل خطيرة.
•    مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام لتعديل الجرعة في حالة ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم.
•   إذا طلب الطبيب لأي سبب من الأسباب إجراء فحص بالأشعة المقطعية باستخدام صبغة ، فيجب إيقاف جلوكوفاج قبل فترة مناسبة.
•    وتجدر الإشارة إلى أن الجلوكوفاج يعزز مستويات الإباضة التي قد تزيد من حدوث الحمل غير المخطط له.
•   تأكد دائمًا من استهلاك كميات كافية من الماء مع الجلوكوفاج ، لأن انخفاض مستوى الماء قد يؤدي إلى الحماض اللبني في الجسم.

 

 سعر الجلوكوفاج

  سعر جلوكوفاج 500 قرص: 50 قرص 27.5 جنيه مصري.

  سعر جلوكوفاج 1000: 30 حبة بسعر 27 جنيها.

  تجربتي مع حبوب جلوكوفاج للتخسيس

  نقدم الآن بعض تجارب مستخدمي جلوكوفاج لغرض التخسيس وتقليل الوزن:

 تجربتي مع حبوب جلوكوفاج 1000 للتخسيس

  وعن تجربة مدام كوكي ، تقول: "كنت أعاني من زيادة الوزن ، وقد ذهبت للعلاج من اختصاصي تغذية ، ونصحني الطبيب بتناول جلوكوفاج 1000 أو 850 قرصًا يوميًا مع الوجبة الرئيسية. لقد كنت أستخدمه منذ 9 سنوات حتى الآن ، وقد يكون هذا محيرًا ويثير تساؤلات للبعض ، ولكن ببساطة يساعد Glucophage في تقليل الوزن في حالة الالتزام بنظام غذائي معين منخفض السعرات الحرارية والنشويات ، ولكن بالطبع طوال هذه السنوات لدي التزمت بالنظام الغذائي لعدة أشهر ، ثم قطعت هذا الالتزام مما كان يتسبب في زيادة وزني ، ثم أعود وألتزم بنظام غذائي وأتناول الجلوكوفاج وما إلى ذلك ، وفي الحقيقة لاحظت أن استخدام الجلوكوفاج حتى بدون اتباع نظام غذائي قد لا يسبب فقدان الوزن ، لكنه يحافظ على ثبات الوزن ، وباختصار من تجربتي ، يساعد الجلوكوفاج حقًا في تقليل الوزن باتباع نظام غذائي متوازن ، وخاصة في منطقة البطن ، ولم يتسبب لي طوال هذه السنوات في أي آثار جانبية ، أو مرض السكري لدي ، كما يشاع في بعض المواقع ".

  تجربتي مع حبوب جلوكوفاج 500 للتخسيس

  تقول مدام ياسمين من مصر: "بدأت باستخدام جلوكوفاج 500 بناء على نصيحة الطبيب بعد أن ذهبت إليه بسبب زيادة وزني رغم أن نظامي الغذائي أو الكميات التي أتناولها لم تتغير ، وأخبرني الطبيب بذلك" أعاني من مقاومة الأنسولين ، وقد كتب لي جلوكوفاج 500 قرص بجرعة ثلاث أقراص يوميًا مع وجبات الطعام ، في الواقع استخدمتها مع الوجبة الرئيسية فقط وعندما تناولت وجبة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات. أتبع بدقة النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات والسكريات الذي كتبه لي الطبيب ".

 نتيجة مرضية في خسارة الوزن:

  Troy Madame B.M من مصر ، هذه التجربة مع أقراص Glucophage: "أنا لا أعاني من مرض السكري ، لكني أعاني من زيادة الوزن التي لا تستجيب للوجبات الغذائية وحدها. الرئيسية اليومية ، وتجربتي مع حبوب جلوكوفاج للتخسيس كانت تجربة مرضية وفعالة إلى حد كبير ، حيث انخفض وزني بنحو 10 كيلو خلال سبعة أسابيع مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، بعد أن لم يكن يستجيب إطلاقا لمحاولات ذلك. إنقاص الوزن ولكني شعرت ببعض الآثار الجانبية في بداية الاستخدام ومن أهمها الصداع والدوخة وزيادة معدل ضربات القلب. عندما استشرت الصيدلي ، أوضح لي أن هذه الأعراض غالبًا ما ترتبط بانخفاض مستوى السكر في الدم ، ونصحني بمواصلة قياس السكر في الدم لتجنب حدوث انخفاض في الدورة الدموية ، وأمرني بتقليل جرعة الجلوكوفاج. وخذها. مرة واحدة في اليوم ، قم بزيادة الجرعة تدريجياً إلى مرتين ، وهي الجرعة التي أتناولها الآن دون مشاكل ".

  لقد خسرت 10 كيلو في شهر!

  وتخبرنا التجربة الثالثة د. نورهان ، أخصائية التغذية: "تجربتي الشخصية مع Glucophage أخذت بعد زيادة وزني بعد الحمل والولادة ، ونصحت مرضاي دائمًا باستخدام Glucophage مع الأنظمة الغذائية التي أضعها لهم ، ولكن هذه هي المرة الأولى التي أبدأ فيها باستخدامه شخصيًا ، وبدأت في الأسبوع الأول من النظام الغذائي بتناول حبة جلوكوفاج. 500 مع الغداء ، ثم في الأسبوع الثاني والثالث والرابع ، تم رفع الجرعة إلى قرصين مع الإفطار والغداء ، كما أنني أتناول غداء مجاني أسبوعيًا خارج نظامي الغذائي ، وأتناول قرص Glucophage 500 معها و Xenical الجهاز اللوحي في نهاية الوجبة ، وكانت النتائج مبهرة ، حيث قمت بتخسيس 10 كجم في شهر واحد ، وكان علي أن أخسر 5 كجم فقط قبل تثبيته ؛ للوصول إلى وزني المثالي.

  تجربة استخدام الجلوكوفاج أكثر من 100 كجم:

  هذه التجربة لمدام إلهام التي كانت تعاني من زيادة ملحوظة في الوزن ، حيث يبلغ وزنها حوالي 117 كيلوجراماً ، لكنها ذهبت إلى الطبيب من أجل مشكلة أخرى وهي تأخر الإنجاب ، وأبلغها الطبيب بضرورة ذلك. إنقاص الوزن وأنه كان السبب الرئيسي لتأخر الحمل ، ونصحها الطبيب باستخدام الجلوكوفاج 1000 مرة في اليوم مع أول وجبة غداء ، وتروي تجربتها الناجحة مع الجلوكوفاج التي تقول إنها خفضتها من 117 كجم إلى 80 كجم في حوالي ثلاثة أشهر فقط ، تقول: "مع العلم أنني توقفت عن استخدام الجلوكوفاج بعد الأيام العشرة الأولى لأنني شعرت بالتعب ، واكتشفت حملي بعد ذلك بثلاث سنوات. أسابيع ، وبعد الولادة ، بدأت في استخدامه مرة أخرى بانتظام حتى وصل وزني إلى 80 كيلوغرامًا بعد ثلاثة أشهر ".

 

     بقلم: د. دعاء حسني

  الدكتورة دعاء محمد حسني ، خريجة كلية الصيدلة جامعة القاهرة ، لديها أكثر من خمسة عشر عامًا من الخبرة في إدارة مخازن الأدوية الإقليمية بوزارة الصحة المصرية ، وأكثر من عشر سنوات من الخبرة في صيدليات المجتمع. حاصلة على عدة دورات تدريبية مؤهلة في مجال التغذية العلاجية ، البورد الأمريكي للصيدلة السريرية ، إدارة مخازن الأدوية واللقاحات ، ومتطلبات التخزين الجيدة.